trudna zima

[ajsza2222]

jak przetrwać zimę, najgorszą porę dla chadowców

[39.a]

toć to przedwiośnie. wg prognoz temperatury w najbliższym tygodniu będą powyżej 10 st. C.
tak źle jest?

[ajsza2222]

Nie jest tak bardzo żle. Po prostu przez parę ostatnich lat miałam okropne spadki formy właśnie w zimie. Po wielu latach prób dowiedziałam się , jak dozować leki, aby depresje były łagodniejsze. Cieszę się, że tej zimy jest ok. ale zastanawiam się , co będzie dalej. Mimo wszystko jestem dowodem na to, że da się przchytrzyć tę zmorę d....

[maarsylka]

Chyba jesień i wiosna są gorsze.. chociaż niestety przy rozwiniętym chad nie ma żadnych zasad, dowolny moment roku może być do bani, albo cały rok. Niestety

[za_mszowe]

Wszyscy tutaj mają rozwinięty chad. Jeżeli Ty nie bierzesz leków a sama zarzucasz to samo innym osobom w innych wątkach to coś z Tobą nie halo nie znasz mnie ani szedł aj ani nikogo innego wiec trochę pokory.

[za_mszowe]

*Nie znasz mnie, ani dzedlajgi, ani nikogo innego, marsylko. Insynuacje na remat czyjegos niebraniu leków mozesz wsadzić sobie w...buty.


Widzę że zima czyni niektóre osoby (wątkodajke) marudnymi. Depresja tez ma niestety to do siebie że zaburza ogląd sytuacji.

Myślę że gdyby wywalili pomysł z przestawianiem czasu, nie byłoby tak źle i zniknęloby sporo powodów do narzekania.

[maarsylka]

Nie sugerowałam, że ktoś nie bierze leków, tylko, że zmiany pór roku nijak się mają do samopoczucia. A leki biorę.

[za_mszowe]

Więcej światła slonecznego=lepszy nastrój OGÓLNIE; nie mowie o ciężkich epizodach chorobowych (kilkanaście lat temu to właśnie zima była dla mnie OK, a najgorsze depresje trafiały się mi właśnie latem)

[dzedlajga]

zmiany pór roku nijak się mają do samopoczucia.

To ciekawa teza. Nawet ordynator na dziennym wie, że jak idzie lato, to będzie więcej manii. Poza tym, jeśli u zdrowych pogoda ma znaczenie, to nie rozumiem, dlaczego u nas miałaby nie mieć. Raczej ma większe

[za_mszowe]

Pewnie dyskutantka odnosiła swoje sądy do samej siebie. Może ma tak nieprzewidywalny przebieg choroby jak ja kilkanaście lat temu.

Jesieniozima jest trudna i meczaca dla wszystkich, dla zdrowych psychicznie tez.

[annaod]

Mnie bardzo pomaga psychoterapia indywidualna (NFZ) i witamina D3. Za to niestety mam problem ze snem i jego regularnością i na to nie widzę sposobu....

[za_mszowe]

Dużo wit d3 bierzesz? Na sen melisa,w dalszej kolejnosci hydroxyzyna ew neuroleptyki. Oczywiście najpierw o tym nieregularnym śnie porozmawiaj z lek.prowadzącym.

[annaod]

regularnie biorę 4000 jednostek, w okresie depresyjnym nawet dwa razy więcej.
Co do snu - to niestety bardziej nawyki i brak dyscypliny....

[za_mszowe]

O, to zazywam dwukrotnie mniej (a potem marudze, ze nic nie daje). Bierzesz K2MK7 do tego?

[annaod]

Nie, stabilizator+antydepresant. Co to jest?
Wit. D powoli się uzupełnia w organizmie, stąd dość końskie dawki...

[za_mszowe]

Brałam dość zaporowe dawki d3 - 10.000 j / doba dwukrotnie przy ostrym rzucie algodystrofii (problemy neurologiczne i kostno-stawowe); ortopeda zalecil wit k2 mk7 celem poprawy metabolizmu Wit d.
Teraz zeszłam do 2.000 jednostek /doba, pewnie powinnam zwiększyć.