dieta 351,9 kcal

[trypel]

3 ciepłe posilki dziennie i tylko 351,9 kcal
Czyli 3 x słodka chwila Dr Oetkera :D
na sniadanie była malinowa a teraz zbliza sie obiad i juz czeka truskawka :)

Ile tak wytrzymam? :D

[lupus76]

trypel napisał:

> 3 ciepłe posilki dziennie i tylko 351,9 kcal
> Czyli 3 x słodka chwila Dr Oetkera :D
> na sniadanie była malinowa a teraz zbliza sie obiad i juz czeka truskawka :)
>
> Ile tak wytrzymam? :D
>

To zależy, ile masz oponek i jakiego są rozmiaru :D

[bertrada]

Niedługo. Nikt sie jeszcze nie odchudził samymi węglowodanami, czyli
pustymi kaloriami. ;P Nie lepiej sobie zamówić dietę typu cambridge?
Tam przynajmniej są wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
A ja sobie kiedyś opracowałam dietę 250kcal. Według mnie
pełnowartościowa i zdrowa. ;P

[trypel]

zasadniczo odchudzenie sie jest jakby ubocznym celem..
Głównym jest doprowadzenie do skurczenia żołądka po ostatnim nieustajacym paśmie
szkoleń i wyjazdów motywacyjnych powiązanych z 4 posiłkami dziennie popijanymi
piwem :)

[izabellaz1]

trypel napisał:

> wyjazdów motywacyjnych popijanymi piwem :)

Niezła motywacja;P

[rumnieburak]

trypel napisał:

> Ile tak wytrzymam? :D

kurcze, może spróbuj zapytać na jakimś forum poświęconym literaturze obozowej ?

[trypel]

znaczy sie o tych obozach co to nie wolno żartować bo temat wytną czy jakis innych?

[rumnieburak]

trypel napisał:

> znaczy sie o tych obozach co to nie wolno żartować bo temat wytną czy jakis inn
> ych?

relaaax :) Jak to ciężko w dzisiejszych czasach porozumiewać się bez emoticonów

[lady_t]

Ja tam stosuję dietę 1000 kcal; 1000 na śniadanie, 1000 na obiad i 1000 na
kolację :D

Wytrzymuję prawie całe życie :D

Powodzenia :)

[mnop2]

Trypelu, Ty na pewno byłeś kobietą w poprzednim wcieleniu i teraz
masz za swoje :-)

Jeszcze 10 minut wytrzymasz...

[bucky.katt]

o ile pogadamy o tym, co smacznego zdarza się wrąbać na obiadek. Np.
pizza, taka z 4-ma dodatkami o delikatnym i świeżym zapachu.
Oczywiście ciepła, koniecznie, bo para wodna znakomicie rozpuszcza i
przenosi zapachy: ciasta, kurczaka, bekonu i upieczonych warzyw....:)

Albo tak tradycyjnie, po polsku: Pyszne, pachnące ziemniaczki,
schabowy jak stąd do wieczności, dobrze wysmażony z chrupiącą
panierką. Mizeria lekko zrobiona na słodkiej śmietanie. Czy
wspomnimy też zupkę? Pomidorowa z kluseczkami domowej roboty?

Masz jakieś przemyślenia? :)

[trypel]

dalej wytrzymuje :)
cieżko jest ale mam motywacje

No to lewy sierpowy ...:)

[bucky.katt]

Podchodząc do sprawy analitycznie, to przyjęcie koncepcji
drastycznego ograniczenia liczby kalorii spożywanych w ciągu dnia
będzie skutkowało jedynie spowolnieniem przemiany materii. Pojawią
się: rozdrażenienie, kłopoty z koncentracją, być może stany lęku i
niepewności. Spadnie wydajność pracy, samopoczucie i samoocena.
Oczywiście, natychmiast pojawia się pytanie o sensowność koncepcji
<400 kcal/dobę. A dlaczego nie 554 kcal lub 616,52 kcal/dobę?
Czyżby zalezało to jedynie od nazwy producenta koncentratu chemiczno-
spożywczego (jak się to teraz pisze substytucjonalnego suplementu
braku pożywienia ;))). Pojawia się natarczywa myśl: taka metoda nie
ma głębszego sensu. I logiczny wniosek: skoro zostanie zaniechana,
to nie ma znaczenia, czy wieczorem, czy w ciągu 10 minut....:)

[trypel]

to dość logiczne i przekonujace ale...
jak juz ten żoładek sie nieco skurczy i przestanie sie domagać 4 posiłków
dziennie i 4 dania na każde to wrócimy do normalnosci.
Na razie jest ciezko. Reszta brygady na obiedzie a ja kończe kisiel...

[bucky.katt]

> jak juz ten żoładek sie nieco skurczy i przestanie sie domagać 4
> posiłków dziennie i 4 dania na każde to wrócimy do normalnosci.

I znów żołądek będzie zacny, jak na faceta przystało. Albo trochę
większy, tak na zapas ;)

[trypel]

ale 4x4 to nie była normalność :)
normalnosci to 3 posiłki max jednak i bede sie upierał

[mala_mee]

Aż Twoje otoczenie Cię nie wyrzuci.
Bo dzisiaj może jesteś miły, jutro zaczniesz się denerwować, pojutrze wściekać a
potrem zaczniesz zabijać.

[trypel]

Już sie denerwuje i warcze :)
i wiem że bedzie gorzej...
a najgorzej jest tak po tygodniu- wtedy nawet słodki usmiech wyprowadza mnie z
równowagi :D

Trypel, żryj ty coś normalnego, co ma 315 kcal nt

[kochanica-francuza]

[mala_mee]

Po tygodniu mówisz...

[kochanica-francuza]

Nie będzie miał siły. ;-)

[polla.k]

dobrze zamula kisiel z płatkami kukurydzianymi :))

[uyu]

Chcesz sie wykonczyc, zniszczyc sobie cere i wlosy to dalej stosuj
takie durne diety. Za piec lat bedziesz wygladala o conajmniej 10
lat starzej. O to tobie chodzi?
Zamiast jesc byle co, rusz sie i zacznij cos cwiczyc. Chocby Nordic
Walking, ktory mozna uprawiac wszedzie gdzie mozna chodzic.
Jedna godzina takiego spaceru to 400 zgubionych kalorii.

[izabella1991]

Uyu-masz racje!
Bardzo fajny jest sport!Nordic walking-
swietny,rower ,plywanie....albo intensywna praca!Ja pracujac jako
pokojowka w hotelu(mega-ostra charowka)zeszlam od 17-go marca o
jeden rozmiar mniej!Nie zartuje!Pot po tylku leci....
Rozumiem,ze nie kazdemu takowa praca odpowiada:-)))Mi tez nie
bardzo,ale w Londynie jestem od b.niedawna i od czegos trzeba bylo
zaczac:-)))
Trzymajcie sie cieplo!

[agamadrid]

sory ze sie wtrace ale sam sport nie wystarczy i bez diety ani rusz,
nie naleze do silownio maniakow, malo tego, unikam wszelkiej
dodatkowej aktywnosci fizycznej, wracajac z pracy jestem tak
wypompowana ze mi sie noga machac nie chce jak ogladam tv:P
duzo schudlam w krotkim czasie tylko i wylacznie dzieki diecie,
badania mam w normie, nigdzie mi nic nie wisi, znikł celulitis,
chociaz tez stosowalam jedna z tych glupich diet minimum czasu i
kalorii-maximum efektu i jestem bardzo zadowolona...

[agamadrid]

a ile chcesz zrzucic? że tak z ciekawosci zapytam i w jakim czasie?
znaczy... goni cię coś? ja od 1 marca zeszlam 20 kilo jedzac 3razy
dziennie tak jak ty, ale mniej wiecej w jednym posiłku woja dzienna
dawke kalorii... no i lykajac witaminki,centrum na wszystko i silice
na wlosy i paznokcie... pijac miniumum 2 litry mineralnej i ok litra
herbatki (zaparzalam w jednym dzbanku czerwona i zielona:) po 3
torebki na raz)

[hotally]

Ja dzis zjadłam pol porcji carbonary i banana ;]
Po 17 NIC...

Trzymam się od srody ;]

[agamadrid]

akurat to nie jest najlepsze rozwiazanie... sama pomysl co zrobisz
gdy przyzwyczaisz zoladek, organizm do takich porcji? kiedys gdy
bedziesz chciala schudnac faktycznie duzo -niewiem, ciaza, wiek,
roznie w zyciu bywa, nie zawsze sie jest szczuplym hihi wiem z
doswiadczenia;) postaraj sie w rownych odsteach zcasu dostarczac
jednakowa mniej wiecej dawke kalorii wg mnie to najlepsze
rozwiazanie:)i skuteczne:)