trening wibracyjny

[Gość: gruba]

czy jest w walbrzychu takie urzadzenie do cwiczen?podobno 15 min.na
nim=2 godz.na silowni

[Gość: haha]

jasne. Oglądaj więcej takich reklam. Siłowni, biegania, aerobicu nic
nie zastąpi. Zacznij ćwiczyć, weź się za siebie a nie szukaj drogi
na skróty bo będzie efekt jojo.

[Gość: A.]

Muszę się zgodzić. Wprawdzie taki trening podobno wzmacnia efekty (słyszałam,
żebysmy mieli to w Wałbrzychu), ale mimo to, nic, powtarzam NIC w 15 min nie da
efektu 2-godzinneo treningu! Polecam aeroby: bieżnia, orbitrek itp. Zapewniam-
nie gryzą. Miłeo treningu życzę. :)

[Gość: gruby]

a gdzie sa jakies silownie fajne w wcha??

[Gość: as]

początki treningu są trudne, nie chce się, zmęczenie, zakwasy, ale
po jakimś miesiącu zmuszania się odczujecie głód sportu. Oczywiscie
ograniczyć zarcie ;)

[Gość: zCichaPękł]

to prawda najtrudniej zacząć! Potem może być już tylko lepiej, a te uczucie
pozytywnego zmęczenia po siłowni albo godzince spędzonej na orbitreku -
BEZCENNE!!!! P-O-L-E-C-A-M!!!!!

[Gość: jk]

najważniejsza jest dieta łącznie z ćwiczeniami fizycznymi, ja preferuję
rower , tenis i pływanie