Jak mierzyć temperaturę?

[Gość: Kasia]

Może moje pytania wydadzą się wam głupie. Czytam wasze wypowiedzi na tym
forum i widzę, ze wiecie tak dużo. Chciałam zapytac o dni płodne. Gdzieś
przeczytałam, ze najlepiej mierzyć temperaturę w pochwie lub odbycie. W
związku z tym mam kilka pytań:
1. Mierzyć od razu po przebudzeniu, czy trochę odczekać?
2. Jak jest ze wzrostem temperatury, bo raz wzrasta, raz spada. Kiedy są te
dni płodne? tzn. jaka jest wtedy temperatura?
3. Jeśli mierzy się temperaturę w pochwie, to jak długo?
W ogóle martwi mnie ta cała sytuacja. Tak niewiele wiem na ten temat. Może
macie do polecenia jakieś strony, na których byłoby to objasnione?
Poza tym jeszcze kilka pytań. Ile sperma może przetrwać w ciele kobiety? Czy
jakiś czas przed dniami płodnymi lepiej nie współzyć? Coś kiedyś
przecyztałam, ze lepiej poczekać z przytulaniem, bo plemniki są wtedy
silniejsze. To kiedy najlepiej zacząć się starać o dzidziusia? Jak jest wtedy
z temperaturą? Ma wzrosnąć? Bardzo proszę o pomoc! To dla mnie naprawdę
bardzo ważne!

[Gość: Kasia]

W razie czego podaję swojego maila: [e-mail]

[Gość: Kasia]

Zapomniałam o jednym pytaniu. Czy jeśli mam bóle w dole brzucha to znaczy, ze
właśnie są teraz dni płodne, czy że już się kończą? co się wtedy dzieje z
pęcherzykami? własnie pękają? Mam dziś 18-ty dzień cyklu, a z reguły mam cykle
29-31 dniowe.Czy jeśli w takim razie współżyłam w 16 dniu cyklu mam jeszcze
jakieś szanse? Do kiedy? tak się tym wszystkim martwię. Czy zajście w ciążę
wcale nie jest takie łatwe? Pociesza mnie jedno, że z tym naszym organizmem, to
różnie może być. Mój mąż jest "kalendarzykowym" dzieckiem A w tamtych dniach
niby miało Go nie być co robić, zeby mieć pewność, albo prawie być pewnym
swojej owulacji?Czytałam wasze wypowiedzi, ze temperatura jest często zawodna,
ale bardzo proszę o napisanie mi jak mierzyć tą temp. i przy okazji patrzeć na
to, czy teraz moga być "te" dni.

[beata5555]

Temperaturę należy mierzyć codziennie rano, o tej samej godzinie, zaraz po
przebudzeniu, na czczo, nie wstając przedtem z łóżka. Jest to tak zwana
podstawowa temperatura ciała. Dokładniejsze wyniki uzyskuje się przy mierzeniu
temperatury w pochwie. Do pomiaru temperatury lepiej stosować termometrów
elektronicznych, są dostępne w aptekach po ok. 25 zł. Trzeba używać stale
tego samego termometru. Skok temperatury o minimum dwie kreski w skali
Celsjusza następuje zaraz po jajeczkowaniu i świadczy o rozwoju ciałka żółtego.
Jeżeli u kobiety nie nastąpi skok temperatury, oznacza to, że nie miała w danym
cyklu jajeczkowania, czyli nie doszło do uwolnienia dojrzałej komórki jajowej.
Inaczej mówiąc był to niepłodny, bezowulacyjny cykl. Ja osobiście polecałabym
wizytę u lekarza i monitoring cyklu wtedy będziesz wiedzieć czy masz w ogóle
owulacje. Polecam również książkę, którą można kupić w poradniach życia
rodzinnego przy każdym kościele prowadzącym nauki przedmałuzeńskie:
Alina Lichtarowicz „ Kiedy jestem płodna a kiedy nie”
Pozdrawiam.

[so-nia]

Strasznie dużo pytań
Więc od początku.

Temperaturę trzeba mierzyć zaraz po przebudzieniu, nie wstajac z łóżka nawet do
toalety. Zawsze o tej samej godzinie, po co najmniej 3 godzinach spokojnego
snu. Mierzy się pod językiem (co najmniej 8 min), w odbycie lub w pochwie
(tutaj można krócej, chyba coś koło 3 min, ale nie jestem pewna). Cykl dzieli
się na dwie fazy: pierwsza to faza folikularna, od pierwszego dnia miesiączki
(początek cyklu) do dnia owulacji. W tym czasie dominuje hormon zwany
estrogenem. Między innymi dzięki niemu wzrasta jajeczko. W czasie owulacji
następuje tzw. pik LH (taka dawka uderzeniowa innego hormonu) i dzięki niemu
pęcherzyk pęka i jajeczko zostaje uwolnione, przechwycone przez jajowód i
zaczyna wędrować sobie w stronę macicy. Różne źródła podają różne czasy życia
jajeczka, ja spotkałam się z rozpiętością od 8 do 24 godzin od owulacji - wtedy
może dojść do zapłodnienia. II faza cyklu to faza lutealna, w której dominuje
inny hormon - progesteron. Umożliwia zagnieżdżenie się zapłodnionego jajeczka w
macicy i rozwój ciaży. Jeśli do zapłodnienia nie dochodzi, narastająca błona
śluzowa macicy złuszcza się i jest wydalana wraz z krwią miesiączkową.
W I fazie temperatury są niższe niż w II fazie cyklu. Różnie to jest u różnych
kobiet, najczęściej różnica poziomów to co najmniej 3 kreseczki. W dniu
owulacji temperatura spada (owu powinna nastąpić wtedy w ciągu najbliższych 12
godzin), a następnie rośnie do poziomu wyższego niż w I fazie i utrzymuje się
na takim poziomie aż do dnia miesiączki - chyba, że nastapiło zapłodnienie, a
wtedy progesteron nie spada (to on podwyższa temp), więc temperatura jest dalej
wysoka.
Nie zawsze owulacji towarzyszy skok temperatury, bo nie każda kobieta reaguje
tak na progesteron, ale podobno niewrażliwe jest tylko jakieś 5% kobiet. Zatem
również nie zawsze też brak skoku świadczy o braku owulacji.
Temperaturę może zaburzyć wiele czynników, takich jak stres, przerywany sen,
alkohol (u mnie potrafi mi podnieść temp. nawet o 5 kresek), wysiłek fizyczny
itp. Trzeba to wszystko uwzględnić przy pomiarach. Warto też obserwować zmiany
śluzu, położenia szyjki macicy - to da Ci pełniejszy obraz Twojego cyklu.
Poobserwuj swoje ciało, pomierz przez kilka cykli temperaturę. Zobaczysz, że w
miarę szybko zorientujesz się, o co chodzi
Co do plemników to żyją do 48 godzin, niektórzy podają nawet 72 godziny. Każdy
wytrysk nasienia powoduje, ze następny jest uboższy o 25% plemników (ich okres
dojrzewania w jądrach to aż 3 miesiące, więc lepiej robić np. 1 dzień przerwy,
żeby nasienie się trochę zregenerowwało i było bardziej wartościowe). Najlepiej
kochać się przed owulacją i w dniu owulacji - dzień po nie ma podobno żadnych
szans na zapłodnienie, bo zanim plemniki dotrą do jaja, ono zdąży już obumrzeć.

polecam stronki:
www.fertilityfriend.com - do rysowania wykresów temperatury, program sam
wyznacza owulację
www.starania.gery.pl
www.borgis.pl
www.free.med.pl/wrochna
www.nasz-bocian.pl

znajdziesz tam wiele odpowiedzi na Twoje pytania
wpisz też w wyszukiwarkę "naturalne planowanie rodziny" (npr) i na tych
stronkach na pewno będzie o mierzeniu temperatury
pozdrawiam

[Gość: Kasia]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi!!!! Mam nadzieję, że uda mi się w tym połapać