Zaczynam jutro...6.07

[maja285]

Witam wszystkich, jesteście moją ostatnią deską ratunku WAtek
założyłam bo może on spowoduje większą motywację...Nadwagę mam
z "głowy", ważę 73,5 kg przy wzroście 163cm, jestem po 2 ciążach i
mam 35 lat. Diet przeszłam już kilka, jednak żadna nie trwała dłużej
niż 2 tyg. Dlaczego???????? bo ja nie mogę przestać
jeść....trzymam się jakoś do wieczora, ale im później tym mocniej
nachodzą mnie napady jedzenia i już po diecie... jem też dużo
słodyczy jak mam je w domu. Mam nadzieję, że z Wami pójdzie mi
lepiej

[malaga002]

jutro> to chyba 9 07. zapraszamy na wspólne plażowanie powodzenia!

[polskiesouthbeach]

Myślę, że to co opisujesz, to klasyczne napady łakomstwa przez jedzenie
węglowodanów.

Stosuj się do zasad Fazy 1 rygorystycznie przez 2 tygodnie, powinnaś zrzucić 2-3
kg. Potem przejdź na Fazę 2 i nie folguj sobie, nie rób "grzeszków" - bo to nie
jest za karę, tylko chcesz być szczuplejsza i zdrowsza.

Zaznaczam - dieta South Beach nie jest uderzeniowa, nie trwa kilka tygodni czy
miesięcy. Ma trwać całe życie i na to się nastaw, wtedy zadziała.

[izawit1]

Witaj w klubie, fajne te dane twoje sa, takie znajome Jak
zaczynalam 10 tygodni temu, tez bylo 35 lat, 73 kg prawie, 163 cm i
1 ciaza... Teraz jest 66 kg, wolno, ale idzie do przodu.

Moja rada: z grzeszkami czy bez nie poddawaj sie, warto, byle do
przodu, dogadzaj sobie w ramach dozwolonych produktow, uzywaj
slodziku na maksa jesli kochasz slodkie, byle dalej, potem juz
wchodzi w nawyk co jesc by szlo, aha wybierz sobie ulubiona forme
ruchu i zatrac sie w niej, wtedy jest naprawde z gorki.

Trzymam kciuki a reszta nalezy do ciebie, powodzenia!

[bartek8241]

Stary wyga forumowy również pozdrawia i życzy sukcesów. Dodam że
przede mną jeszcze tylko 50 kilo BALASTU, a prawie 20 za mna, a
plażuję od 1 marca br. Całe życie kochałem słodycze, w wieku
dojrzałym pokochałem też piwko, nocne wyżerki lodówkowe, małą
aktywność fizyczną i takie tam sprawy, które doprowadziły mnie na
skraj cukrzycy z pięknym wynikiem 147,5 kg przy 176 cm wzrostu.
Czyli Monstum Bogu dziękować, znalazłem tę dietę - po 2
tygodniach zapomniałem o chęci na słodycze (wcześniej to było
mission impossible), napady głodu przeszły. Leci ok 1 - 1,3 kg /
tydzień - a więc ZDROWO i RACJONALNIE. Jem prawie wszystko -
pieczywo wyłącznie ciemne pełnoziarniste produkcji żony , makaron
też pszenny pełnoziarnisty, ryż brązowy. Mięsko chude, skolko-
ugodno. I uwierz mi - facet bez silnej woli daje rade i podobno
(sic!) jest natchnieniem dla wielu z Pań z tego forum. Ta dieta jest
FANTASTICO - a mój entuzjazm niech Ciebie też zarazi. Chciałbym
wazyć tyle co Ty podejrzewam, że ty byś niechciała 129 kg
ważyć więc pomyśl, że inni mają bardziej przesrane