przemyślenia dot. II fazy

[gosia152]

ta faza działa; jestem na dwójce od 14 stycznia i zauważyłam ze chudnę 1 kg
na mniej wiecej 10 dni, mimo ze zdarzają mi się grzeszne dni, ale pojedyncze,
tzn. jednego np. wieczora jem bułkę albo dwie z miodem, banana i jakieś
ciastka, a drugiego wracam normalnie na dwójkę, ale taką z przewagą jedynki,
no i waga spada...a jak u was?

[emkaa3]

Ja mam zamiar przejść na II we wtorek i trochę się boję, bo jakoś nie wierzę,
że można dalej chudnąć - a jednak u Ciebie działa , napisz jak zaczynałaś
wprowadzać II od czego zaczęłaś..pozdrawiam

[gosia152]

wydaje mi sie że kiedy jestes " na fali" po jedynce to dalej chudniesz, tylko
musisz dalej ciagnać jedynkę + jedna rzecz z dwojki; czyli chyba zeby było
bezpiecznie to II faza jest fazą pierwszą wzbogacaną dziennie o jedną nowość,
np.jabłko albo jogort owocowy, ale najbezpieczniej jedno dziennie;jak
przesadzisz z nowościami to waga po prostu stanie, mi stanęla na kilka dni, ale
kontynuowalam dwojke no i zaczeła spadać, nie wracalam do jedynki, chociaż na
sniadanie jadlam jajecznicę a na wieczor jogurt 0%,czyli w sumie jedynkowo

[gacusia1]

Jestem na II od ok 2 tyg i nie mam pojecia jak z waga,ale obwod zmniejsza sie
pieknie.Nie jem bialego pieczywa.Ale zdarza mi sie skubnac ciasteczko synkowi ,-
) albo czekolade gorzka.Czuje sie rewelacyjnie.

[ragata2]

ja jestem dopiero 4 dni na dwójce,trochę nagrzeszyłam bo zjadłam całą paczkę
nestle fitness z jogurtem.(oczywiście nie naraz).kupiłam sobie dzis wagę i
wskazuje 1,5kg więcej!!Zastanawiam sie czy to wogóle mozliwe?

[gosia152]

ja wbrew temu co zaleca się w ksiazce, no i moze trochę niepotrzebnie, przez
kilkanaście dni ważylam sie rano i wieczorem i zapisywalam wyniki; wieczorem
zawsze jest ok. kilograma więcej; na wadze elektronicznej

[ragata2]

Ja ważę się raz na tydzień i własnie wieczorem,ponieważ nie miałam swojej wagi
chodziłam do koleżanki.chyba jutro ścisła dieta a od poniedziałku zacznę
wprowadzać jabłka.tylko boje się że to będzie błędne koło,potem wprowadzę chleb
waga podskoczy i znów będę wracać na jedynkę

[gosia152]

sprobuj przeczekać kilka dni po wprowadzeniu chleba, waga moze i stanie na
chwilę, ale jesli nie wprowadzisz nic wiecej, albo tego chleba nie będzie za
duzo, to zacznie spadać; a jeśli nie to będziesz musiała wybrać coś z nizszym
indeksem

[ragata2]

Będę modliła się o to żeby waga stanęłą a nie poszła w górę.Pocieszam sie tym
że tylko waga wskazuje trochę więcej bo wizualnie nie wydaje mi sie abym
przytyła.Marzy mi się jakis areobik ,ale samej mi sie nie chce chodzic.póki co
ćwiczę w domu