SB po DC?

[paczulek]

Witam

Podglądam Was już od jakiegoś czasu i coraz bardziej nurtuje mnie pytanie, czy
po DC nie przejść na SB?
Za dwa dni kończę ścisłą (21 dni) i zastanawiam się, co dalej.
Czy może któraś z Was ma jakieś doświadczenia w tej materii? Może możecie mi
poradzić, czy to dobry pomysł, czy może jeszcze poczekać jakiś czas...
Bardzo proszę o wszelkie rady i podpowiedzi.

Pozdrawiam serdecznie
Ewa

[julietkicks]

ja próbowałam na odwrót zrobić: po zgubieniu 9kg,głównie south beach-tylko
1faza i niskowęglowodanowe i myślałam,że padnę na ścisłej dc i efekt był
marniutki więc na 7mym dniu dc (wcześniej 6dni 1 fazysb) zrezygnowałam i
wziełam się za 2fazę sb+ruch.. przypuszczam,że na Twoim miejscu zdecydowałabym
się właśnie na to czyli na 2fazę sb+ ćwiczenia bo na 1wszej w south beach
(średnio traci się 5kg w 14dni) podobnie jak na cambridge albo i bardziej
prawie nie ma węglowodanów,na ćwiczenia brak siły a po ścisłej dc jak radzi
voluptas (pewno znasz z forum dc) trzeba metabolizm rozbujać,robienie 1fazy
może by coś dało ale pewnie czułabyś się słabo.. chociaż i tak lepiej chyba sb
po dc niż na odwrót.. jakby co podaję Ci swój mail [e-mail]

[julietkicks]

jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz co z jajkami? bo na sb można do woli a przy
wychodzeniu z dc chyba 2 tygodniowo???

[paczulek]

Witaj julietkicks

Bardzo Ci dziekuję za obszerną odpowiedź i wiele dobrych rad
Skończyłam w środę ścisłą DC i powolutku od czwartku próbuję plażować (próbuję,
bo na razie pewnie robię sporo błędów i jestem nadal na etapie poznawania).
Na razie czuję się ok, po wyrzeczeniach DC mam wrażenie, że nagle mogę jeść same
rarytasy i jakoś z rozpędu nie brakuje mi ani pieczywa, ani ziemniaków, ani
makaronów, ani słodyczy...
Mam też jeden problem - otóż kupiłam dziś "Sorbitol", ale nigdzie nie umiem
znaleźć, czy mogę go stosować jako słodzik. Może ktoś to zna i może mi odpowiedzieć?

Poczytałam też trochę o zasadach SB, kupiłam nawet na początek książkę Agatstona
(przewodnik) i będę próbowała. Wiem, że pewnie jeszcze powtórzę ścisłą DC za
czas jakiś, bo akurat zostało mi na 2 tygodnie.

Na razie staram się nauczyć zasad prawidłowego odżywiania, a szybkie zrzucenie
paru kg daje niesamowitą motywację do dalszej walki
Dziękuje Ci też za podanie adresu mailowego - niewykluczone, że się przyda!

Pozdrawiam serdecznie Ciebie i wszystkie Plażowiczki
Ewa

[lipp1]

Cześć
też ostatnio byłam na DC. najpierw 3 tyg ścisłej (ubyło 4kg) niestety potem
musiałam wyjechać na 10 dni i wszystko mi wróciło po powrocie zdecydowałam
się na drugą ścisła,ale tylko 2 tygodnie (i wszystko ładnie ze mnie zeszło. w
ogóle to przez pierwsze 4 dni było 1kg na dzień, a w sumie zrzuciłam 5kg).
teraz zdecydowałam już utrzymać moje rezultaty i może troszkę jeszcze się
pozbyć tak więc od dziś zaczęłam SB. całkiem mi się podoba. szczególnie,ze
mamy sezon na świeże warzywa zaniepokoiły mnie te jajka,o których pisała
jedna z dziewczyn,więc na razie będę ograniczać.
Chętnie poczytam o twoich obserwacjach i podzielę się moimi.
acha,jednak zdecydowałam się ograniczyć kaloryczność i nie będę przekraczać
1000kcal dziennie.

[julietkicks]

piszcie dziewczyny o efektach w tym wątku,ja ważyłam się w poprzedni
poniedziałek 21.05 i w sumie było -10kg a sporo chcę jeszcze zrzucić,na razie
waga poszła w kąt,cały czas 2faza sb+ruch,dorzucę nie długo rower i basen! oj
tęsknię za szybszym tempem chudnięcia.. 2tygodniowy zapas dc czeka.. co do
słodzika to ja używam takiego z sacharyną ale może chłopak z Anglii przywiezie
mi sucralose splendy- Atkins go poleca.. powodzenia