Dodaj do ulubionych

płaski brzuch

04.01.08, 20:03
znacie moze jakies sposoby na płaski brzuch> co jesc a czego unikac?. moze
jakies wspomagacze albo jakas fajna dietka. moze ktos zna.....
Obserwuj wątek
    • douchee Re: płaski brzuch 07.03.08, 17:39
      Może zainteresuj się zestawem ćwiczeń zwanym 6 Weidera smile Jest to zestaw, który robi się codziennie przez 42 dni (o ile dobrze pamiętam), wraz z upływem czasu zmienia ilość serii oraz powtórzeń w seriach. Ja przetrwałam na tym zaledwie kilka dni, teściowa też, ale była zachwycona i stwierdziła, że jej wystarczy tydzień, żeby brzuch lepiej wyglądał. Ćwiczenia u facetów prowadzą do powstania "kratki" ^^ Wiele info na ten temat oraz schemat znajdziesz w necie smile Poczytaj, może warto smile
        • lenka666 Re: płaski brzuch 13.03.08, 08:23
          najlepiej popracować nad mięśniami brzucha polecam fitness - ABT - 40 min
          brzuchów daje w kość, ja stosuję dodatkowo serum galenica - płaski brzuch - ale
          efekty widoczne są ponoć dopiero po 14 dniach jeśli zauważę poważne zmiany - dam
          znać
          • lil-ka Re: płaski brzuch 14.03.08, 21:05
            chodze teraz na abt, w sumie nie am tragedii z brzuchem, ale chce popracowac nad
            miesniami.
            Jednka kiedy jadłam "normalnie", nie stosowałam tej diety to tak nie było, ze
            wieczorem miałam balonik.....chociaz dobrze, ze to mnie nie zniecheciło, bo juz
            tak tego nie zauwazam i ogolnie nie jest zlewink
    • grzechru Re: płaski brzuch 22.06.20, 14:16
      Jest kilka sposobów na płaski brzuch i wcale niekoniecznie trzeba robić brzuszki.
      1. Dieta - jak najmniej węglowodanów prostych (chleb biały, bułki, słodycze). Zamiast nich kasze, makarony pełnoziarniste)
      2. Kardio - podczas takiego wysiłku spala się tłuszcz. Również z brzucha!
      3. Trening interwałowy - podwyższa tętno, a więc i spalanie tkanki tłuszczowej.

      Dlaczego nie brzuszki? Fajnie to jest wyjaśnione tu: kobiecy.pl/najlepsze-cwiczenie-na-brzuch/
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka