płaski brzuch

[2malgosia]

znacie moze jakies sposoby na płaski brzuch> co jesc a czego unikac?. moze
jakies wspomagacze albo jakas fajna dietka. moze ktos zna.....

[2malgosia]

to ze robic brzuszki i inne cwiczenia to wiem ale oprocz tego.....

[gosik821]

witam cie Malgosiu jesli chodzi o płaski brzuch to ja słyszałam ze
właśnie dieta SOUTH BEACH poprawia fałdki na brzuszku.wiec spokojnie
bierz sie za nia.

[2malgosia]

witam zgadza sie ze sb tak dziala tylko ze ja jestem juz chuda, a stosujac diete
od nowa tzn 1 faze zaczne chudnac wszedzie, aja chce tylko deko splaszczyc
brzuch , cwid\cze brzuszki ale efekty marne.

[betty69]

vacu line. chodze na to, stosujac rownoczesnie diete i wiedze ze
brzuch mam coraz mniejszy

[2malgosia]

to fajnie a mozesz mi napisac cos wiecej? np czy kazdy moze to stosowac i czy
nie ma zadnych przeciwskazan i w przyblizeniu koszt . dzieki z gory za odp.

vacuu

[monikinda]

na ilu spacerkach prozniowych byłaś? dalo ci to cos? u mnie 11
spacerow 300 zl kosztuje wiec boje sie zaryzykowac .

[douchee]

Może zainteresuj się zestawem ćwiczeń zwanym 6 Weidera Jest to zestaw, który robi się codziennie przez 42 dni (o ile dobrze pamiętam), wraz z upływem czasu zmienia ilość serii oraz powtórzeń w seriach. Ja przetrwałam na tym zaledwie kilka dni, teściowa też, ale była zachwycona i stwierdziła, że jej wystarczy tydzień, żeby brzuch lepiej wyglądał. Ćwiczenia u facetów prowadzą do powstania "kratki" ^^ Wiele info na ten temat oraz schemat znajdziesz w necie Poczytaj, może warto

[lil-ka]

na tej diecie brzuch miał stac sie płaski.
moj jest i byl, ale rano po przebudzeniu po wieczorem jest wiekszy niz był;/

[lenka666]

najlepiej popracować nad mięśniami brzucha polecam fitness - ABT - 40 min
brzuchów daje w kość, ja stosuję dodatkowo serum galenica - płaski brzuch - ale
efekty widoczne są ponoć dopiero po 14 dniach jeśli zauważę poważne zmiany - dam
znać

[lil-ka]

chodze teraz na abt, w sumie nie am tragedii z brzuchem, ale chce popracowac nad
miesniami.
Jednka kiedy jadłam "normalnie", nie stosowałam tej diety to tak nie było, ze
wieczorem miałam balonik.....chociaz dobrze, ze to mnie nie zniecheciło, bo juz
tak tego nie zauwazam i ogolnie nie jest zle

[shapeandbody]

polecam gorąco trening na Abcoaster, hit w Polsce!
urzadzenie do szybkiego, skutecznego, miłego treningu wszystkich mięśni brzucha,
wiecej na www.shapeandbody.eu

6 weidera polecam

[zlotowka26]

Efekty dlugo sie utrzymuja

płaski brzuch HIT ! abcoasterHIT!

[shapeandbody]

dobrze, ze pojawiło się w końcu w Polsce urządzenie ABCOASTER do bezbolesnego,
szybkiego i skutecznego treningu mięśni brzucha, dostępne już w studio ciała i
figury na Bemowie, ul. Pełczyńskiego 30 A
więcej na www.shapeandbody.eu

[grzechru]

Jest kilka sposobów na płaski brzuch i wcale niekoniecznie trzeba robić brzuszki.
1. Dieta - jak najmniej węglowodanów prostych (chleb biały, bułki, słodycze). Zamiast nich kasze, makarony pełnoziarniste)
2. Kardio - podczas takiego wysiłku spala się tłuszcz. Również z brzucha!
3. Trening interwałowy - podwyższa tętno, a więc i spalanie tkanki tłuszczowej.

Dlaczego nie brzuszki? Fajnie to jest wyjaśnione tu: kobiecy.pl/najlepsze-cwiczenie-na-brzuch/