POSTANOWIONE

[rapida]

Od jutra startuję, nie wiem czy do rana nie zmienię nastawienia- nie zjedzona
karpatka, sereczki, świezy chlebek, ale na dzień dzisiejszy:jestem na tak!!!!
dam znać jak i czy w ogóle się zaczęło.......

[jacklyncis]

hey
ja od jutra tez zaczynam
damy rade wiosna juz za 3 tygodnie czas zrzucic ten balast!

[sylwia88]

Ja tez z Wami zaczełam.Jak na razie pierwszy dzien ok.

[renia731]

Ja też dziś zaczęłam. Tę dietę robię już 3 raz. Robiłam już w 2004 i 2005 roku
i wtedy straciłam 5,5 kg i 4 ,5kg. A teraz po ciąży mam jeszcze ok 7
pozostałości, więc może co nieco uda się zrzucić. Dieta nie jest taka zła - ja
dziś jestem najedzona :-)

[carolinaa3]

witam was..ja tez dzisiaj zaczelam...ogólnie dzień minął w miare
spokojnie..troszke byłam glodna ale nie jakoś szczególnie... ja miedzy posilkami
pije zielona herbate z odrobinka miodu i naprawde jest dobrze.. a jak wam idzie?

A JA NIE.....

[rapida]

w poniedziałek rano zobaczyłam tę nieszczęsną karpatkę........no i nici, a
dziś do 16 nie zdążyłam nic połknąć, za to na teleekspresie pożarłam dwa
gołąbki i dwa michałki, tak, żeby do pary było,hahaha ale dzis wołowinke
kupiłam i od jutra trzecie podejscie (w tym tygodniu...)TRZYMAM ZA WAS!!!!!
buziaki

[mamajulii6]

Ja juz mialam tyle podejsc,ze zliczyc nie moge:)

[sidzejowa]

hej.Ja zaczęłam od wczoraj,dzisiaj jest mój drugi dzień!!Powiem wam ze da sie
wytrzymać tylko najlepiej nie myśleć ciągle o jedzeniu..zapychać sie
wodą!!Jestem z wami!!!:)))A co do tej grzanki trzeciego dnia to to ma być biały
chleb czy razowy?

[renia731]

Moj trzeci dzień upłynął nawet spokojnie :-) Nie byłam jakoś straszliwie
głodna. A na wieczor zrobiłam sobie sałatkę z sałaty, szynki i jajek, polałałam
cytryną i troche oliwy i powiem, że wyszło nawet smaczne.
A grzanki na śniadanie nie zjadłam, bo w rozpisce z mojej gazety dzisiaj nie ma
grzanki. Nie wiem czy to błąd w druku w gazecie, ale na forum podaje się, że
grzanka jest w 3 dniu. Tak czy siak jej nie zjadłam...a gdybym miała ją zjeść
to wybrałabym razową.
Jutro sałatka owocowa i twarożek...mniam - to moje ulubione rzeczy z tej
diety...
Dziś rano, czyli po 2 dniach diety na wadze było o 1,5 kg mniej - cieszy mnie
to. A jak wyniki u innych 13-tek? Pozdrawiam
Aha, podobno kiedy strrrasznie głod ściska można zjeść trochę otrębow i popić
dużą ilością wody.

[sidzejowa]

kurcze....dziś jest mój trzeci dzień....a na wadze jeszcze nic mi nie
ubyło...sama już nie wiem czy coś źle robie....choć trzymam ścisłej diety...czy
może to nie działa...Dopada mnie chyba jakiś kryzys....słabo sie czuje i nie mam
sił...strasznie tez jestem głodna...walczę jak nikt by nic nie jeść..ale
ciężko...No na razie się trzymam,chciałabym do końca wytrwać...Ciągle
walczę...jak po 6dniu nic nie schudnę to chyba przerwę dietę...już sama nie wiem
co robić...Najgorsze ze nic nie schudłam,a wy tak....

[carolinaa3]

no ja mam dzisiaj 4ty dzien aleja sie raczej nie waze..dopiero po calej diecie
moze..ale w koncu nie o to mi chodzi.. chodzi o to czy widze efekty. dzisiaj
zalozylam dzinsy ktore kupilam 4 miesiace temu i byly na mnie dobre..teraz bez
paska nie dam rady ich nosi bo spadaja. Z brzuszka mi troszke ubylo ale o to mi
chodzi wlasnie ale tez robie brzuszki dodatkowo, zazywam chrom organiczny i
chodze codziennie na spacery..
jak was głód dopada zapychajcie sie woda albo herbata zieloną z cytryna bo to
naprawde hamuje głód..

pozdrawiam i mam nadzieje ze wytrwam do konca:)

[renia731]

Na forum Sport/fitnes jest długi wątek o diecie kopenhaskiej i tam znawcą
tematu jest Jogger. I on poleca jak głd dopadnie w czasie tej diety jeść
otręby. I popijać dużą ilością wody. Powinno się też brać witaminy.

ale mnie żal dopadł!!!!!!!!!

[rapida]

no bo znów nic, wyskrobałam jakies stare delicje........,a dzis też coś wpadło
mi do ręki (samo), wołowinkę poporcjowałam i zamroziłam, żeby była na wszelki
wypadek, pewnie dopero od poniedziałku się zmobilizuję!!!! Trzymajcie się
ciepło i myślcie tylko o efekcie końcowym..........nie cierpię otrębów, nie
cierpię wody...... nic nie cierpie i tyję..........ha,ha,ha buziaki,papapa

[sylwia88]

ja zaczynam od jutra,bo dzis przez nerwy zjadłam kogiel mogiel i paczki

a może zaczne jutro........

[rapida]

zobaczę rano!!!!!!!!!

[renia731]

No i co udało się dziś z samą kawusią? Czy śniadanko już zjedzone? :-)
A może jednak by się tak zebrać porządnie w garść i zacząć od dziś dietkę?
Dziś moj 5 dzień i na śniadanie marchewka... A waga mnie wkurza, bo wczoraj
było 62,3, a dziś 62,6 :-( Jak robiłam kiedyś 2 razy dietkę, to waga spadała
tylko w 1 tygodniu ok 5 kg , a potem to jakieś 0,5 przez drugi tydz. A teraz...
Nie wiem czemu nie spada, wszystko robię tak samo... Tyle że jestem po
zakończeniu karmienia piersią i może hormony jeszcze walczą z utratą wagi...Na
razie dopiero 1,2 kg w doł.

[carolinaa3]

heja ja dzisiaj tez mam 5ty dzien... po sniaanku bylam strasznie glodna ale
wytrzymalam az do ryby. wczoraj zrobilam cos czego nie mialam zamiaru robi
czyli.... zwazylam sie (z nastawieniem ze i tak nic nie ubylo) i... SZOK!
spadlo mi 2,5 kg juz. jestem zadowolona, przed wazeniem mialam kryzys i nie
chcialam diety kontynuowacale po wazeniu stwierdzialm ze warto..
wytrwalosci panie!!

i znów nici

[rapida]

rankiem nie mam wcale wyrzutów, ale wieczorem jak tu wpadam, to mam
WIELKIE...., no i tez jak do kolejnych rzeczy sie nie mieszczę.........ale
kiedys ją zrobię, nie pisze juz kiedy........ZROBIĘ I JUŻ
Trzymajcie się wpadam tu non stop i non stop kibicuję i zazdroszczę tej
cholernej wytrwałości!!!!!!!!1

[rapida]

Reniu Kochana Ty moja waga Twa do niczego!! tak jak moja!!! pewnie baterie
słabe. Ja mam raz 63, dwa dni później 62, a znów za jakis czas jak już mi się
wydaje, że magiczą 60 pożegnałam i taka jakaś lekka znów jestem 65......
Swoją drogą mnie tez dziecko wykończyło wagowo..........

[renia731]

A może jednak od jutra zaczniesz? Ja odkładałam tę decyzję od połowy stycznia
ze względu na liczne imprezki rodzinne, a m.in. roczek mojej młodszej corci.
Ale jak w końcu na horyzoncie nie ma już żadnych urodzin, imienin itp. to czas
się wziąć konkretnie. To może będę Cię pytała codziennie czy zaczęłaś i Cię to
zmotywuje albo wkurzy (hi hi)? :-) W końcu to Ty zaczęłaś ten wątek, a ja się
do niego podłączyłam...
Może faktycznie baterie są złe (wymienię na nowe i zobaczymy...)
A co do dzieci, to mnie dwie ciąże zrujnowały...Za każym razem 25 kg na plus,
chociaż sobie obiecywałam że za drugim razem do tego nie dopuszczę... Coż,
jeszcze zostało jakieś 6 kg i siedzi uparcie.

100%

[rapida]

dzis zamarłam.......od jutra zaczynam, a niech tam!!!!!!!

[renia731]

Dlaczego zamarłaś?
We wcześniejszym moim wpisie napisałam na końcu, że nie śmiem pytać Rapidy czy
zaczęła...ale skasowałam to zdanie, bo pomyślałam że możesz się obrazić...
To trzymam za Twoją decyzję :-)

[renia731]

Kto jeszcze ze mną został na polu walki z 13-nastką? Nikt nic nie pisze...
A ja dziś kończę dzień 7 i nie jest tak najgorzej, nawet nie chce mi się jeść,
bo piję morze wody mineralnej:-) Może jutro rano waga się do mnie
uśmiechnie...bo na razie jest tylko 2 kg. Jak robiłam wcześniej tę dietę to po
pierwszym tygodniu juz nie było ok 4 kg, a potem to jeszcze jakieś kilo.
Zobaczę co będzie teraz.
No to kto jeszcze ze mną trwa?

[dardetka]

ja mam 13 dzień, wieć kończe :) Jutro się zważę i powiem jak efekty wagowe. A
póki co - schudłam w talii, nie mam boczków, schudł mi brzuch, pupa i uda, na
twarzy też schudłam. Zmniejszył mi się celulitis. wagowo myślę że tak do 4-5 kg,
ale dla mnie się liczą obwody, bo wiadomo że tłuszcz jest lekki.

a od jutro na south beach aby efektów nie zmarnować i chudnąć dalej ;)

chyba się udało..........

[rapida]

No wiesz co, dlaczego miałabym sie obrazić????? startuje do tej diety już z
rok, może dłużej.........z efektem: jak na razie strzałka z wagi leci nie w tą
stronę co trzeba, a zamarłam, bo sięgnęła już 67- dwa kilo w cztery
dni.........tak łatwo jest nabrać, a zrzucic tak cholernie ciężko!!!! dwa lata
temu miałam 53 kilo, teraz 15 więcej, niby dalej nie jest tragicznie, ale
wszystkie rzeczy sa za małe, i wisi opona i uda jakieś dziwne???
ale co zrobić, jak słodycze tak smakują????
a dzis miał byc pierwszy dzień, ale nie wiem jaki to był dzień, bo: wypiłam
dwie kawy, litr wody, litr herbaty czerwonej i zjadłam pomidora. nie miałam
czasu gotować i tak jakoś głupio wyszło, zaraz ide spać, bo wsunę
lodówkę............
a jutro juz zacznę po naszemu- czyli kopenhasku... buziaki,papa

[renia731]

Rapida, GRATULUJĘ postępu w podjęciu tej decyzji :-) Przygotowanie już masz za
sobą, a 1 dzień jest najgorszy. Ja dziś mam 8 dzień (czyli tak jak 1) i na
lunch jest: 2 jajka, szpinak lub brokuły, pomidor; a na obiad : 20 dag
befsztyku i 5 liści sałaty z cytryną i odrobiną oliwki. Czyli na jutro przepis
już masz:-)
Trzymam za Ciebie. PA!
Aha, waga dziś nawet nie była zła 61,3 kg, czyli o 2,5 mniej. Jak na kopenhaską
to mało, ale ja od miesiąca znacznie ograniczam jedzenie (zwłaszcza po 18), nie
jadłam chleba i ziemniakow, więc może kopenhaska nie jest dla mojego organizmu
szokiem.

[alchemia0000]

Mam małe pytanko do Reni jak jest Twoja waga wyjsciowa bo na moje oko 6,1 i
mam jeszcze jedno pytanko czy nam wolno wypić jeszcze jedna kawke czarna nie
słodzona każdego dnia nieprzerywajac efektu diety?

[renia731]

Ja ważyłam na początku kopenhaskiej 63,8 kg, a teraz po 8 dniach 61,3 kg (6,1
kg ważyła moja coreczka jak miała 3 m-ce :-))
A kawę można wypić drugą, ale już bez cukru. Można też pić herbatę zieloną i
czerwoną (Pu-Erh).

[renia731]

Witam witam i o dietkę pytam :-)
Udało się zrobić cały dzionek wg przepisu? Ja cały czas trzymam za ciebie
kciuki...

jak wielkie te porcje????

[kumkumre]

ja dzis jestem pierwszy dzien, i opchnełam pól brokuła , cała salate i kawal
mięcha? a wy tu piszecie o 5 listkach sałaty?macie link do wlasciewgo przepisu?

[renia731]

Dokładną rozpiskę masz na forum sport/fitnes, może uda mi się wkleić link. Tam
w ogóle bardzo dużo można się dowiedzieć o kopenhaskiej, bo wątek na jej temat
ciągnie sie od 2002r.
Ja kończę dietkę, bo jeszcze mi zostały 2 dni :-)A co do jedzenia, to trzeba
jeść tyle, aby być najedzonym, ale nie przejedzonym... Np. mięso 20 dag to dla
mnie dużo (i wolę gotowane), brokuła ok 7 różyczek, a sałaty 5-6 liści - to
jest ogromna porcja...

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=846917
Ten wątek ma ponad 1600 wpisów, więc jest co czytać...:-)

[renia731]

Ciekawa jestem czy Rapida trwa w postanowieniu 13-nastki? Odezwij się.
Ja już kończę jutro - ale jeszcze chciałabym trochę pociągnąć jadłospis podobny
do kopenhaskiej, bo dobrze działa taki brak węglowodanów. Ile udało mi się się
schudnąć napiszę w poniedziałek - myślę że u mnie kilogramy nie przekładają się
na centymetry :-)

no skąd..........

[rapida]

upadłam w pierwszym dniu, stąd wstyd i hańba i milczałam, ale:
chudnę!!!! bo ja tak dziwnie podchodze do jedzenia, że albo nie jem nic, albo
tonami- głównie słodycze. Wiadomo pierwszy ddzień był koszmarny, ale juz
kolejny i chudnę!!!! słodyczy zero i juz tak nawet mnie do nich nie gna,
chleba, ziemniaków też- w ogóle bardzo mało i wiem, że to źle, kiedys bardzo z
tego powodu ucierpiałam....i obiecałam sobie wtedy, że nigdy wiecej, ale tak
jakos wyszło!!!! ale tym razem jem cokolwiek, a nie jak wtedy nic!!!!
kurczaki, ale juz się nastawiam na poniedziałek, buziaki papa

[renia731]

Rapida, ja chyba jestem ten sam typ, co ty. Mogłam nie jeść obiadu czy kolacji,
ale drożdżówki lub cosik słodkiego to u mnie były na topie.
Od stycznia wzięłam się za siebie i schudłam (razem z kopenhaską)już 7 kg. Ale
np. mogę jeść zdrowo i dietetycznie bez chleba i zie,mniaków i słodyczy przez
miesiąc, ale jak mnie napadnie to nie ma siły na powstrzymanie. I tłumaczę
sobie że tylko troszkę zjem... z tym, że jak się sięgnie po troszkę to potem
już leci coraz więcej. Kiedyś oglądałam jakiś program, w którym Ilona
Felicjańska opowiadała o swoim odchudzaniu po 2 ciążach. I ona powiedziała coś
co właśnie jest też moim problemem: chcąc schudnąć i trwać w postanowieniu
diety, nie wolno sięgnąć po pierwszego paluszka, pierwsze ciasteczko, pierwszą
kromeczkę chleba lub bułeczkę, czy też odrobinę ziemniaczków. Jak się raz
sięgnie to potem już samo leci to jedzenie i ciężko zatrzymać taki apetyt.
Ja mam tak samo. W kopenhaskiej nie je sie prawie węglowodanów, czyli chleba,
ziemniaków, słodkości i mogę bez nich żyć i nawet w tej chwili mnie do nich nie
ciągnie :-)Oby tak też było po dietce, obym nie sięgnęła pierwszy raz... A po
miesiącu może raz w tygodniu...

[renia731]

Ja już skończyłam 13-tkę i życzę wszystkim dobrnięcia do końca :-) Dla mnie
najgorsze były 3 ostatnie dni, bo to niby już koniec, ale jeszcze nie i moje
kubki smakowe szalały...
Moje wynki to - napiszę ile ubyło:
waga -3,5 kg
talia -4,5 cm
biodra -3 cm (a za chiny nie mogłam ich ruszyc niczym)
udo -2 cm

Jak dla mnie to dobre wyniki i nie mam już dużo do zrzucania. Dodam, że w ciągu
roku od urodzenia córci udało mi się zrzucić prawie cały nadbagaż kilogramowy,
który uzbierałam w ciąży (24 kg). Zostało mi ok 3 kg i dam radę do świąt ( albo
do majówki:-)) Najważniejsze, że podczas 13-tki zacisnął mi się żołądek, a mój
mózg nie woła już "weź czekoladkę"...Mam zamiar dalej kontynuować dietę
niskowęglowodanową, może coś co będzie troszkę podobne do żywienia wg
Montignaca.
Pozdrawiam wszystkie dietowiczki.

ja już po, a ja?????????

[rapida]

chyba w trakcie, tylko nie wiem jeszcze jakiej dietki????? ale chudne, chudnę i
to najwazniejsze, ale istotnie zero słodyczy!!!
oj Renia my to razem byśmy długo na dietce nie wytrzymały.............
ja jak dopadne czekolade, to wyżrę!!!! aż do złotka i jeszcze wyliżę te
okruchy, normalnie rano jak wstaję to od razu do szafki, wiem,że na pewno
jestem uzależniona, bo wszystkiego mogę sobie odmówić, ale nuteli NIGDY!!!!!!!!
i rozumiem doskonale alkoholików. Może tez jakis klub CC??? o rany, ale jak tu
sobie odmówić tych dobrodziejstw..........buziaki!!!!!