mały-duży problem

[pongasara]

witam
odkąd zaczęłam stosować dietę SB mam problemy z wypróżnianiem się.mimo iż pije
zioła które pomagają w moim problemie to i tak mało co mi pomagają.czy ktoś
miał podobny problem?

[anhes]

ja

nie pilam ziół wspomagających bo uważam ( wcale nie twierdzę że słusznie) że
"rozleniwiaja" jelita i jest coraz trudniej. Na czczo wypijalam duża szklankę
wody z sokiem z cytryny i to pomaga, po kilku dniach wszystko się unormowało i
problemy się skończyły

próbuj pojeść warzywa które mają dużo błonnika - surowe brokuły, kapusta

[pongasara]

niestety woda z cytryną mi nie pomaga bo też ją pije i to w bardzo dużych ilościach.
jem bardzo dużo warzyw.brokuły szpinak kapusta.i niestety nic. a jak nie wypije ziółek to normalnie jest katastrofa. nie piłam ziółek przez trzy dni i myślałam że się jakoś uda. a tu nic.

[anhes]

no to nie mam pojęcia jak ci pomóc....

[tata.zbiggy]

heh, ale temat dość niezręczny )
pytanie czy chce ci się, już jest na końcu jelita, a nie możesz, czy
tylko zmniejszyła się częstotliwość, bo w drugim przypadku nie ma po
co myśleć o tym - po prostu mniej żarcia, rzadziej "poop"

[jak_malyna]

ja wypijam rano jeden kartonik soku warzywnego Vega Tymbarku oraz kawę i to, że
tak powiem, załatwia sprawę dokumentnie. przynajmniej w moim przypadku