jak pomoc

[efffcias]

jak pomoc sobie, kiedy wydarzenia jakie sie dzieja skutecznie
zabieraja radosc zycia, mowie o powaznych stresach, bo połaczyły
sie : zmiana pracy, smierc bliskiej osoby, wyjazd partnera
zagranice, wypadek samochodowy. Nie radze sobie z nerwami, jestem
rozdrazniona i płaczliwa. A znajomi i rodzina dowalaja :" Ależ jak
to , czemu jesteś niemożliwie nerwowa , pzeciez zawsze bylas silna a
teraz co, a do tego oczekujesz od wszystkich wsparcia". Tak ,
oczekuje i go nie dostaje, bo .... kazdy ma jakis problemy. Tyle
wiem i niechce cudu, tylko tego zeby mi ktos powiedzial cos
dobrego, pomogl , wysłuchal a nie prawil bzdety w stylu : "inni
sobie radza a ty nie" oraz "ułozy sie kiedys". Wiem, ze potrzebuje
pomocy, w miasteczku porady nie uzyskam od specjalisty bo jest jeden
a to tego niedyskretny. Pracuje po 12 godzin bo taka jest
koniecznosc wiec i pojechac dokads nie bardzo mogę. Wiem, ze
potrzebuje pomocy i chce sobie pomoc, tylko JAK ?

[barenaked.lady]

rozmową z przyjaciółmi/ zmianami w życiu, ale takimi na stałe/ urlopem, choćby
krótkim i gdzie indziej/ zupełną zmianą środowiska (miasteczko...), jeśli to
możliwe/ akceptacją, że czasami tak się ma/ dobrymi książkami.

w zależności od determinacji wybierz odpowiednie.

[efffcias]

dziekuje, masz racje ale najgorszy klopot ze to juz nie pomaga, za
wiele bylo zdarzen i po prostu sil mi brakuje.
wyjazd byłby dobry ale ejst nierealny, tak samo inna miejscowosc, ze
wzgledu na realia - mieszkanie, praca. Troche to kwadraruta kola ,
dlateog nie umiem sobie z tym poradzic....

[barenaked.lady]

> wyjazd byłby dobry ale ejst nierealny, tak samo inna miejscowosc, ze
> wzgledu na realia - mieszkanie, praca.

żartujesz, prawda?

mieszkanie, pracę możesz znaleźć wszędzie: bliżej, dalej, w polsce albo na
drugiej półkuli. jeśli nie chcesz szukać, bo Ci tam gdzie jesteś jednak dobrze
(bezpiecznie na przykład)...

no, to masz już jedną rzecz, żeby się z niej cieszyć ;] powodzenia

[efffcias]

mam specyficzna prace , to ogranicza,,,,,,,,,,,

[solaris_38]

sa telefony zaufania na chwile kryzysu
sa fora dyskusyjne dla ludzi przezywających depresje i traumę
poszukaj
najlepiej sie poczujesz wśród ludzi którzy też nei mogą sie pozbierać bo na
razie .. protestują sens wszystkiego

jak sie wala stare sensy
czas szukac nowych

sama

tu żadne wsparcie nie pomoże
ale towarzystwo ludzi pzreżywajacych kryzys może dać impuls do
prze-organizowana swojego życia na .. Lepsze niż było przedtem

pozdrawiam

[efffcias]

dziekuje
chyba masz racje, bo ci co zyja szczesliwie nie rozumieja za bardzo
jak to jest kiedy wszystko sie wali i stres goni stres...
itk tak nie zrozumie jak osoba ktora mial a podobnie....
poszukam....
musze znalezc sile i zmienic cos, musz, to wiem
dziekuje i
pzdrawiam

[procesor]

prawdziwych przyjaciół poznaje sie w biedzie
niestety też sie o tym przekonałaś

nic nie musisz, a już znajdowanie w sobie siły w sytuacji nagromadzenia takich
stresów, to heroizm :)
właśnie w takich chwilach potrzebne nam oparcie w innych - i niestety tobie tego
zabrakło

a prawda jest taka że faktycznie potrzeba czasu by to jakoś ogarnąć, i że przyda
sie pomoc życzliwych ludzi, a do tego warto zadbać o zdrowie bo w takich
sytuacjach potrafią sie odezwać choróbska dotąd uśpione
dobry internista + badania nie zaszkodzą
i przydałaby sie pomoc w zwykłych codziennych sprawach
może coś lekko antydepresyjnego też? jakieś ziołowe deprimy czy perseny

no i ktoś kto życzliwie wysłucha zamiast truć "weź sie w garść" :)
choćby i w telefonie zaufania

[efffcias]

masz racje, przekonalam sie ze moge liczyc tak naprawde ....tylko na
siebie...
Tak....ktos zyczliwie cos powiedzial, ktos inny wymigal sie
obowiazkami a ktos inny powtarza zdanie, ktore doprwoadza do furii:
jakos to bedzie...
Herozimu ode mnei sie wymaga, bo zawsze radzilam sobie a zasadzie:
jak nei ma 2 wyjsc to znajde 3 ...Tylko ze człowiek ma tez
ograniczone mozliwosci....
pomoc w codziennych sprawach? Potrzebna ale niestety - brak.
Co do lekarza - swieta racja, wygladam tak sobie ostatnio....
I wiesz co jest najgłupsze ? Ze mam do siebie żal, że wymagam od
siebie tak duzo i nie potrafie sobie sama poradzic....I
że...potrzebuje zeby sie ktos mna po prosotu zaopiekowal..

[procesor]

a jasne dajesz komunikaty przyjaciołom?
pewnie że im trudno się przyzwyczaić do zmiany jak a w tobie zaszła
ale wydajesz sie osobą która ma problem z jasnym powiedzeniem czego chce i
domaganiem sie czegos dla siebie

cóż, teraz jest czas by sie tego uczyć
jak to bywa z początkiem nauki bywa trudno :)
za to warto

naucz sie mówić "potrzebuje pomocy"
poproś przyjaciółkę - wpadnij, muszę z kimś pogadać, nie dam rady czegoś upiec,
przynies ze sobą
popros przyjaciela - załatw dla mnie taką sprawę, nie mam na to sił i głowy do
załatwiania

a na tekst "jakoś to będzie" - powiedz co myślisz :) i spytaj czy taka osoba
może sobie wyobrazić że w twojej sytuacji jest i tak ją pocieszaj?

i nie wymagaj teraz od siebie heroizmu
czasem jest nim już zwykłe życie - więc odpuść co tylko sie da
nie odkurzane mieszkanie to jeszcze nie katastrofa, brak sił na zmywanie - w
sklepie kup jednorazowe naczynia, póki sił i chęci nie odzyskasz - oszczędzaj się

a lekarza poszukaj sensownego , bo na konowała szkoda twoich nerwów

[a.b1]

może głupia rada, ale trzaśni drzwiami, wyłącz telefony, nie
włanczaj kompa i weekend zarezerwuj tylko dla siebie, wypłacz się,
pooglądaj komedie, spi do 13, zjedz kilo czekolady i wiesz co? miej
wszystkich w nosie
bo tak naprawdę w takich chwilach widać kto jest przyjacielem
może jak się troche pomartwią czemu nie odbierasz, to sie zastanowią

[efffcias]

sprobuje choc to dla mnie abstrakcja....nadobowiazkowsoc etc.
Strasznie chore cechy ...ale sprobuje....Czy sie ktos pomartwi?
hm.... :(

[a.b1]

;-) no widzisz, zawsze warto robic w życiu coś pierwszy raz...
a jak się nie przejmą? no to co z tego, następnym razem, będziesz
zwolniona z obowiązku zajmowania się, wysłuchiwania, troszczenia
kimkolwiek...
wiesz, tak zupełnie bezrobotna nie musisz być, spacer, maseczka,
ksiązka, ciepła kąpiel, same przyjemności tylko dla Ciebie....a może
mały wyjazd?

zeby mnie ktos przytulil.....

[efffcias]

tak, tylko mi sie od razu włącza lista obowiazkow...jutro ide do
pracy, stres-kop,myslenie jest na najwyzszych obrotach: co jeszcze
musze zrobic?! no i telefon ktory odkladam od poniedzialku jakby to
cos mialo zmienic....najwyzej na gorsze. Boje sie , tak zwyczajnie
sie boje i chialabym zeby mnie ktos przytulil, to najlepsze dla mnie
lekarstwo, zeby mnie ktos przytulił...ale ....dzis zadzwonil telefon
ktorego nei doebralam, potem podobno sie ktos.. przejmowal i tylko
tyle zeby zaproponowac piwo a to akurat nie jest dobre wyjscie na
teraz.
wyjazd bylby dobry ale nie potrafie sama, nie chce, rpzeciez i tak
sie czuje sama , toco za odpoczynek znow byc samej,
na "spa" nie mam kasy, zreszta na malo co mam...
Dziwne uczucie miec przyjaciol i w sumie ich nie miec.....

[mskaiq]

Przede wszystkim przytulam Cie Efffcias. Wiem jakie to wazne.
Potrzebujesz milosci aby zrownowazyc strach ktory sie pojawil u
Ciebie.
Kiedy pojdziesz do pracy nie mysl o najwyzszych obrotach, staraj sie
przede wszystkim polubic to co robisz. To moze zmienic wiele, moze
przyniesc Ci wiele radosci.
Jesli chodzi o otoczenie to probuje motywowac Ciebie negatywnie.
Niestety wiekszosc ludzi uwaza ze taka motywacja pomaga najbardziej.
Tak nie jest, zniecheca. Ta negatywnosc otoczenia nie oznacza jednak
ze nie kochaja Ciebie. Kochaja tylko nie potrafia tego okazywac.
Serdeczne pozdrowienia.

[efffcias]

edziekuje , bardzo dziekuje....
masz racje, chyba nie potrafia okazac milosci....
tylko ze i tak swiat mam w kawałkach...

Drobne sprawy

[psychoguru]

Mozliwosc samopomocy zalezy oczywiscie od
sytuacji zyciowej (np. czy ktos jest
calkowicie samotny czy nie) i profilu
osobowosci.

Sa jednak podstawowe techniki:

- wyjazd na urlop mozliwie daleko i tak by
byc zajetym

- wysilek fizyczny, brak wysilku fizycznego,
zmeczenia, jest powszechny a to jest
ogromnie destrukcyjne dla ciala

- cieple kapiele, basen, sauna

- masaze dokonywane przez fachowca lub
jeszcze lepiej przez partnera

- kobietom kosmetyczka, fryzjer, zmiana
stroju nigy nie zaszkodzi

[efffcias]

chcialabym , ale nie jest to proste, szczegolnie jezeli chodzi o
pieniadze