apetyt

[Gość: polla4]

Czemu najwięcej chce mi się jeść późnym wieczorem/nocą. Też tak macie? Zjadłam
przed chwilą dwa Grześki, cztery kanapki i duży jogurt a ostanio to
najchętniej zamknęłabym lodówkę na klucz, pochłaniam za dwoje.
Oki, dobranoc forumowe laski :)))

[Gość: jejku!]

Nie , ja tak nie mam. jak moglas zjesc 4 kanapki na raz i 2 grzeski i jescze
jogurt? jejku, mi po takim poslku by sie 'ulewalo'!
Staraj sie jesc wiecej w ciagu dnia, a kolacje najpozniej o 8-9pm, moze pomoze?

[zoe28]

Mnie też dopada apetyt późnym wieczorem, ale mam zasadę - nie tykam niczego po
20...i trzymam się dzielnie już od wielu lat. Za to popijam nocami różniste
herbatki :)

Zoe28

[Gość: carolinascotties]

help!!!ja też mam napady :) tylko ostatnio zamiast słodyczy jem wafle ryżowe :)
wiem, ze to moze byc spowodowane moim trybem zycia - nie jem sniadan, a spac
ide po 3 w nocy , a poziom cukru we krwi spada mi tak okolo 23.30 :) - czyli
wtedy kiedy dla mojego organizmu jest "kolacja" hihi
juz się nie śmieję, naprawdę mam z tym problem - i to jest taki głód, że nie
wiem, czym go zabić - herbatki nie pomagają, a piję je litrami.

[zoe28]

To tak jak ja, też nie jadam śniadań chociaż powinnam. Czasem pierwszy posiłek
jem o w południe, a zdarza się i po południu.
Nie wiem jak Ci pomóc :( bo mnie te herbatki wystarczają. Może powinnaś chrupać
jakieś sucharki, albo pieczywo wasa...w sumie to chyba nieszkodliwe prosdukty, a
zawsze "zapchają" brzuszek :)

[Gość: polla4]

kochana, od 20tej do drugiej w nocy (przeciętna pora spania) to ja zjem jeszcze
ze dwie kolacje :)

[Gość: carolinascotties]

hihi - to pieknie!!! ja od tygodnia jestem na dietce białkowej, bo zaczęłam
biegać i muszę spalić zimowy tłuszczyk...

[Gość: frogus]

to dobry sposob wybralas. Ja tez tak planuje - bialko i treningi karidio min.
40 min. - efekt gwarantowany - tylko z motywacja marnie :))

[Gość: carolinascotties]

zaczęłam biegać i kręcić hula-hop :) a jutro wybieram się na poszukiwania
skakanki z prawdziwego zdarzenia - tj. z rzemyka, z drewnianymi rączkami i
łożyskami w rączkach - miałam kiedyś taką ale nie wiem, czy uda mi się taką
znależć...

[zoe28]

Właśnie, też się przymierzam do skakanki :) tylko, jak zwykle, motywacji brak.
Poza tym muszę wyskrobać gdzieś jakieś ćwiczenia rozciagające, bo po steperze
starszne skurcze mam.

ćwiczonka dla zoe28 i nie tylko

[Gość: carolinascotties]

www.halhigdon.com/15Ktraining/Stretch.htm
www.womensheartfoundation.org/content/Exercise/stretching_exercise.asp
images.google.pl/images?q=stretching+exercises&hl=pl&lr=&sa=N&tab=ii&oi=imagest

[zoe28]

Karolinko, baaardzo dziękuję :))) i od jutra zaczynam :)

miłej nocy Drogie Panie :) a jutro

[Gość: carolinascotties]

tzn. juz dziś TŁUSTY CZWARTEK...o rety :)))

[zoe28]

faktycznie, i tłusciutkie pączusie babuni w perspektywie :)))
Dobranoc Karolinko :) ja też zmykam