steper

11.07.06, 14:41
Czy ktos moze mi doradzic?
Zastanawiam sie nad kupnem stepera? Lepszy taki standardowy czy moze *ten
boczny*? Dzieki porade.
    • ernestyna1 Re: steper 11.07.06, 15:36
      moja siostra miała steper i nabawiła się choroby stawów kolanowych, duże
      przeciążenie, jak przestała ćwiczyć, to kolana nie przestały boleć
      • babunowa Re: steper 12.07.06, 00:15
        zastanów się nad tym stepperem.Co prawda nie jest to etraz drogie,ale to jest
        przyjemność,która się bardzo szybko nudzi.A poza tym bardzo rozwija(a nie
        kształtuje) mięśnie łydek.
        Ja mam,kupiłam lata temu,ćwiczyłam i w sumie za bardzo mi się rozwinęły mięśnie
        nóg.Teraz stoi w kącie.
    • koka28 Re: steper 12.07.06, 14:55
      Zamiast stepera polecam Ci deskę do stepu. Kiedyś kupiłam sobie steper, trochę
      chodziłam i znudził się, ciągle było to samo. Jakiś czas temu napaliłam się na
      deskę do stepu. Zawsze lubiłam chodzić na takie zajęcia do klubu fitness.
      Wystarczy nawet 15 min. dziennie - skaczesz, chodzisz, itp. świetna zabawa przy
      muzyce i niezły wycisk, zwłaszcza po stresującym dniu w pracy. No i efekty... A
      poza tym jest jeszcze coś - ćwiczę razem z moim Pięknym, a to dopiero frajda!
      • elfia4 Re: steper 12.07.06, 16:02
        I step ma więcej zastosowań: pompki, brzuszki, można użyć jak sztangi.
        • zoe28 Re: steper 12.07.06, 16:15
          Stepper to świetna sprawa. Ćwiczę prawie od roku i ciągle nie mam dość. Efektem
          ćwiczeń są ładnie wyrzeźbione łydki, uda, pośladki, większa wydolność oddechowa
          no i ogólnie same plusy - dla mnie bomba.
    • alba27 Re: steper 12.07.06, 17:12
      Ja kupiłam sobie steper po pierwszej ciąży, ćwiczyłam 20 min dziennie i super
      schudły mi nogi i ukształtowały pośladki, chodze juz 2 lata i polecam!!!Nie
      jest dla mnie nudny bo chodzę 20 min dziennie oglądając przy okazji jakiś
      filmik.
      • brzydal78 Re: steper 12.07.06, 17:34
        a po jakim czasie codziennego chodzenia przez 20 min widac efekty wyszczuplenia
        nog i pupy?
    • natella Re: steper 12.07.06, 18:52
      Ja polecam stepper skrętny.
      Świetnie rzeźbi brzuszek, uda, pośladki i łydki.
      Moje koleżanki nie mogą się nadziwić jakie ładne mi się nogi zrobiły.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja