jestem beznadziejna :(( - help

[gumis_90]

Mam problem - mały czy duży ?! Nie wiem sama. Chcę schudnąć kilka kg ale nie
moge powstrzymać się przed jedzeniem. Lubię jeść i nie potrafie sobie odmówić
tego na co mam ochotę. Nie jestem zła na siebie o to, że jem śniadanie, obiad
i kolację ale o to, że w między czasie opycham się jeszcze innymi pierdołami.
Zwykle kończy się to tak, że po zjedzenieniu mam wyrzuty sumienia i jestem na
siebie wściekła, że nie oparłam się pokusie. Co zrobić ?! Jak wyćwiczyć w
sobie silną wolę ?!

[mikams75]

to w miedzyczasie jak masz napady glodu siegaj po warzywa, owoce, pij wode.
Czesto jest tak, ze sie nie odroznia glodu od pragnienia.
Jak juz musisz przegryzac to niech to bedzie ogorek, pomidor, marchewka.
Poza tym zorganizuj sobie czas tak, zebys nie myslala o jedzeniu miedzy
posilkami. Wyjdz z domu, idz na spacer, rower, basen, gdziekolwiek.

[heart_of_ice]

zrzucenie paru kg wcale nie jest rownoznaczne z niejedzeniem:)
mozesz jesc tyle samo, ale za to ruszac sie duzo!!

chociaz oczywiscie rezygnacja z przegryzania tez by byla niezla:) ale tak, jak
masz napisane powyzej - jedz, ale co innego, nie czipsa, ale owocka, warzywko:)

ja - znany lakomczuch, uzalezniony od slodyczy i czekolady teraz latem bez
problemu trace 2-3 kg, bo w ogole odstawiam slodycze na korzysc owocow i nie
jest to o dziwo problem:)
-
Pauli
--
Mężczyźni są z Marsa, a kobiety ze... Snickersa;)

[wanderka]

jejku mam ten sam problem co ty gumis, a jak sie naszykuje jeszcze jakas imprezka czy okazja to sie napcham jak dziki dzik w truskawkach az mi sie potem niedobrze robi :((

[krystyna72]

polecam ćwiczenia i ewent masaż - polecaja również różne diety-
www.studiozdrowia.nbz.pl

[mum6]

ja właśnie zamykam oczy na słodycze.
dzisiaj wprawdzie nie wyszło, ale zamiast snickersa zjadłam corny... :)

[nadinka_nadinka]

po pierwsze: zadnych wyrzutow sumienia, zdarzylo sie bywa :)
po drugie: 3 glowne posilki, 2 przekaski w regularnych odstepach czasu
[kalorycznosci i wart. odzywcze musisz sama ustalic, ja sie nie znam :)]. nie
bedzie chcialo ci sie podjadac w trakcie i automatycznie bedziesz jesc mniejsze
porcje
po trzecie, a wlasciwie po pierwsze to ruch, ruch, ruch - min. 3x tydzien

[asiulka555]

a ja kiedys stosowalam takie cos, ze wlaczalam tv i patrzylam na zgrabne i
wysporowane kobietki i wtedy odechciewalo mi sie slodkosci.
Druga sprawa, to zakladam obcisle ciuchy wtedy czuje ze nie moge juz wiecej
zjesc czegos slodkiego, a jak mam luzne to moge jesc i jesc i nie czuje ze juz
w spodnie nie wejde

[modlisshka]

mnie zmobilizowało liczenie kalorii / najpierw do 1500, teraz do 1000/, radość
z tego jak ściska mnie w brzuchu i mysl o tym że kurczy mi się żołądek...
zaczęłam mniej jeść, piłam zioła... po pół roku schudłam 8 kg. Cieszę się z
nowego nayku, nauczyłam sie jeść rzeczy zdrowe i smaczne... odstawiłam
chipsy...szaleję za warzywami... musisz sama poznać smak swojego życia!!!!
zadbaj także o włosy, twarz, paznokcie, kup ładny ciuch... poczuj sie super...
o to tu chyba właśnie chodzi!!!!

[alexandra_cz]

Zapraszam do skarbnicy wiedzy. Sama bylam zszokowana, ile jest pulapek jedzenia
a ile wskazowek, co jesc, by chudnac. Do zobaczenia :) i zapraszam na forum,
gdzie mozesz sie podzielic z innymi swoimi zmaganiami :)

pozdrawiam
Smukla na lato
Forum dla kazdego

[gumis_90]

Serdecznie dziękuję Wam za rady :) Od razu czuję się jakoś lepiej. Muszę się
pochwalić, że dziś zamiast ciastek i innych okropieństw w tym stylu zjadłam 2
jabłka między posiłkami. Jestem z siebie dumna hehe :) Pozdrawiam :)

[cleo80]

Ja to jestem taki łakomczuch , że mogę nie zjeść obiadu ale czekoladę to i
owszem. Przez cały dzień mogę nie zjeść nic konkretnego tylko słodycze. Czasami
zastanawiam się czy to nie jakaś choroba ??

fafulek.ovh.org/fab/
www.faberlic.pl/fl_main.php

[nadinka_nadinka]

tez tak mialam, ale minelo z wiekiem. na szczescie, bo juz przemiana materii nie
taka jak wczesniej. :)

[gumis_90]

No właśnie to jest najgorsze, ja mam jakąś obsesje na punkcie słodyczy.
Normalnie nałóg. Chcę to zwalczyć. Mam nadzieję, że w końcu mi się uda, a jak
nie to chyba się potne heh ...