Dodaj do ulubionych

Antyfeminisci, co z brudkiem za paznokciami?

07.11.03, 21:49

Wypielęgnowane i zadbane dłonie są niewątpliwe oprócz twarzy najbardziej
widoczną wizytówką mężczyzny. Łatwo rzucają się w oczy wszelkie defekty i
zaniedbania pielęgnacyjne. Wygląd rąk ma także decydujący wpływ na pierwsze
wrażenie, jakie zostanie wywarte na rozmówcy. Warto więc poświęcić kilka
chwil i poddać dłonie troskliwej pielęgnacji.

To właśnie one najczęściej pracują i są częścią ciała najbardziej narażoną na
uboczne działanie detergentów, twardej wody, czy mrozu oraz innych czynników
środowiska zewnętrznego. Dlatego, by ręce zawsze wyglądały estetycznie należy
obok codziennych zabiegów higienicznych, stosować także dostępne środki
pielęgnacyjne i domowe zabiegi. Nie można tłumaczyć zaniedbanych dłoni
brakiem czasu, przeciwnie - należy wyrobić nowy nawyk i obok golenia, mycia
zębów i twarzy znaleźć chwilę dla pielęgnacji dłoni.

Nieprzyjazna pogoda

Wrogiem dobrego wglądu dłoni są ekstremalne warunki atmosferyczne, należy
więc unikać narażania rąk na odmrożenia, oddziaływanie silnego wiatru, czy
słońca. Przed skutkami zimowej aury możemy ochronić dłonie używając
rękawiczek, jednak gdy skóra jest już spierzchnięta, warto zastosować krem
odżywczy lub ochronny przeznaczony do rąk. Przed tym zabiegiem można zanurzyć
dłonie w mleku. Aplikacja kremu nie powinna być jedynie niedbale i
pospiesznie wykonaną czynnością pielęgnacyjną - delikatny masaż pozwoli
lepiej wchłonąć się substancjom czynnym zawartym w kosmetyku, a tym samym
skutecznie zniweluje niekorzystny wpływ detergentów. Należy nanieść niewielką
ilość kremu na dłonie, na ich zewnętrzną i wewnętrzną powierzchnię, następnie
wmasować delikatnie preparat w skórę, aż do całkowitego wchłonięcia.

Chemia przeciwko skórze rąk

Środki chemiczne, także myjące (np. mydła w kostce) często mają niekorzystny
odczyn Ph - zasadowy lub silnie kwaśny, który w połączeniu z twardą i gorącą,
chlorowaną wodą powoduje przesuszenie naskórka. Z czasem zmiany te mogą być
nieodwracalne - na spierzchniętych i zaniedbanych dłoniach piętno zaznacza
czas, takie ręce po prostu starzeją się szybciej. Należy więc w pierwszej
kolejności wystrzegać się bezpośredniego kontaktu skóry z silnymi
detergentami, które często stosowane są w gospodarstwie domowym (płyny,
proszki itd.). Gdy nie można uniknąć stosowania tych preparatów warto sięgnąć
po rękawiczki ochronne np. lateksowe. Zrezygnowanie z silnie działających na
skórę środków myjących i zastąpienie ich łagodnymi kremami i emulsjami do
mycia, ograniczy również niebezpieczeństwo przesuszenia, pękania i
marszczenia się skóry rąk. W przeciwnym wypadku sucha skóra najpierw pokryje
się zmarszczkami i czerwonymi plamami, z czasem zaś mogą pojawić się na niej
bolesne pęknięcia i nadmierne złuszczenie naskórka, co wymagać będzie
konsultacji dermatologicznej i długotrwałego leczenia.

Podaruj dłoniom odrobinę luksusu

Przed przystąpieniem do działania należy więc odpowiedni przygotować dłonie,
dobrze je nawilżyć i w razie potrzeby natłuścić, aby skutecznie opierały się
niekorzystnym czynnikom zewnętrznym i substancjom chemicznym. Oto kilka
propozycji dostępnych w polskich drogeriach i aptekach, które pozwolą
zachować piękny wygląd męskim dłoniom. Krem do rąk z masłem Karity znanego
producenta kosmetyków wysokiej klasy, Home Institut, z linii Karites do
doskonały preparat, który wnika głęboko w skórę dłoni, nawilża i
uelastycznia, a przede wszystkim stanowi ochronę dla podrażnionej skóry,
zapobiega także powstawaniu stanów zapalnych, co stanowi istotny atut tego
specyfiku. Przeznaczony jest dla dłoni zniszczonych i przesuszonych,
doskonale się wchłania i może służyć jako baza dla masażu. Równie znakomitym
kosmetykiem jest krem Cold Cream z Avene, dostępny w aptekach, którego
właściwości oparte są na wodzie termalnej Avene. Krem ten tworzy na skórze
ochronny, hydrolipidowy film, doskonale nawilża suchy naskórek i stanowi
barierę ochronną w kontakcie z otoczeniem. Firma Matis przychodzi z ukojeniem
dla spękanych dłoni proponując preparat zwierający bogactwo składników, aby
odpowiedzieć w pełni na zapotrzebowanie przesuszonej skóry rąk. Wosk
pszczeli, aromatyczne woski z róży i tuberozy mają właściwości zmiękczające i
odżywiające, wosk z oliwek i olej z orzecha laskowego delikatnie natłuszczają
naskórek, zmiękczając jego powierzchnię. Olej z kukui, drzewa archipelagu
Thaiti, znany jest z właściwości leczniczych w chorobach skóry, regeneruje
ręce i przynosi upragnioną ulgę. Nie są tu oczywiście wymienione wszystkie
składniki tego produktu, ale jedynie najbardziej aktywne komponenty esencji
bogactwa natury. Nowością na polskim rynku kosmetyków do pielęgnacji rąk są
produkty firmy Sally Hansen, specjalizującej się w preparatach i odżywkach do
paznokci. Teraz ten znany producent poszerzył swoją propozycję rynkową także
o kremy do rąk, każdy mężczyzna może znaleźć coś dla siebie - od kremu
odżywczego, przez krem ochronny i przeciwko starzeniu się skóry, po preparat,
który swoje właściwości wygładzające i nawilżające zawdzięcza unikalnemu
połączeniu parafiny, witamin A i E, oraz substancji nawilżających. W składzie
kremów Sally Hansen odnaleźć można kojące właściwości nie tylko witamin, ale
również wyciągu z zielonych winogron, a także masło shea, które rewitalizuje
skórę oraz przywraca popękanemu naskórkowi dziecięcą delikatność i miękkość.
Wśród tańszych, ale równie skutecznych kremów godne polecenia są produkty
firmy Neutrogena, które, dzięki norweskiej formule, przynoszą ukojenie nawet
bardzo suchym i spierzchniętym dłoniom. Gliceryna wnikliwie nawilża skórę i
chroni przed ponownym wysuszeniem nawet w ekstremalnie trudnych warunkach
atmosferycznych. Zbliża się zima, więc warto zapamiętać tę markę i sprawdzić
jej skuteczność. Natomiast firma L'Oreal wprowadza nowy produkt - krem do rąk
skierowany do osób, które stawiają na walkę z czasem. Krem ten bowiem
przeciwdziałać ma oznakom starzenia się skóry dłoni, aktywnie chroni naskórek
przed niekorzystnym wpływem zewnętrznego środowiska. Kompleks nawilżający i
odżywczy na bazie gliceryny, olejku z palmy i kolendry nawilża i opóźnia
proces starzenia, natomiast zawarte w nim kwasy owocowe AHA są doskonałym
orężem rozjaśniającym przebarwienia na rękach.

Spotkania, wizyty, uściski dłoni, gesty... Dłonie wciąż i bez wytchnienia
pracują, należy się im więc odrobina luksusu. Zadbajcie Panowie o dłonie, są
one przecież Waszym świadectwem, certyfikatem zadbanego mężczyzny, dla
którego każdy element wyglądu ma niebagatelne znaczenie, także ręce.
Obserwuj wątek
    • wasza_bogini uwaga na stopy!!!!!! 07.11.03, 21:51
      Dbając o ciało dość często zapomina się o stopach. Tymczasem ta cześć ciała
      również wymaga odpowiedniej, regularnej pielęgnacji, by zachować nie tylko
      estetyczny wygląd, ale i zdrowie.

      Codzienna pielęgnacja stóp powinna obejmować mycie, stosowanie kremów
      zmiękczających naskórek oraz preparatów zmniejszających pocenie. Co najmniej
      raz w tygodniu warto jednak poświęcić stopom więcej uwagi. Na początek dobrze
      jest zając się paznokciami i obciąć je na prosto, niezbyt krótko. Boków
      paznokci nie należy 'zaokrąglać', bo sprzyja to ich wrastaniu. Do skracania
      paznokci powinno się stosować specjalny obcinacz, a nie nożyczki. Następnie
      należy moczyć nogi co najmniej kilkanaście minut w ciepłej wodzie z dodatkiem
      soli do stóp (np. Orzeźwiająca sól do kąpieli stóp firmy Scholl) lub zwykłej
      soli kuchennej. Taka kąpiel nie tylko relaksuje, ale i pomaga łatwiej usunąć
      zrogowaciały naskórek za pomocą peelingu i pumeksu lub specjalnej tarki. Trzeba
      pamiętać o dość częstej wymianie pumeksu na nowy, ponieważ zalegające w nim
      resztki naskórka i woda są świetnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i
      grzybów. Kolejnym krokiem pielęgnacyjnego zabiegu powinno być odsunięcie
      skórek, nie należy ich obcinać, aby nie doszło do zakażenia. Na koniec trzeba
      pamiętać o dokładnym wytarciu stóp i wmasowaniu w nie odpowiedniego kremu do
      stóp. Po puder lub dezodorant najlepiej jest sięgać rano, na noc najlepszy jest
      krem, w zależności od potrzeby - zmiękczający (Scholl), do pękających pięt
      (Flos-lek) , do stóp skłonnych do opuchnięć lub takich, które nadmiernie się
      pocą.

      Co grozi stopom?

      Grzybica stóp - jest jednym z najbardziej uporczywych i nieestetycznych
      problemów. Może ona dotyczyć zarówno skóry, jak i paznokci. Szczególnie
      narażone są na nią osoby, które korzystają z basenów, wspólnych łazienek,
      sauny, ogólnie mówiąc - miejsc, w których jest wilgotno i ciepło. Najbardziej
      podatni na grzybicę są ludzie z osłabioną odpornością, otyli, chorzy na
      cukrzycę lub mający zaburzenia hormonalne. Grzybica międzypalcowa objawia się
      zaczerwienieniem, swędzeniem, pękaniem i nadmiernym rogowaceniem naskórka
      między palcami. W tej początkowej fazie grzybicę można próbować leczyć różnymi
      preparatami dostępnymi w aptece. Jednak najlepiej jest od razu po zauważeniu
      niepokojących objawów, udać się do dermatologa. Samodzielne próby leczenia mogą
      trwać długo i nie przynieść spodziewanych efektów. A trzeba wiedzieć, że
      niewyleczona grzybica skóry może zaatakować paznokcie, i wtedy będzie już
      znacznie trudniejsza do opanowania. Paznokcie zaatakowane grzybicą nadmiernie
      się łamią, rozwarstwiają, grubieją i zmieniają kolor na żółtawy. W ramach
      profilaktyki warto używać preparatów przeciwgrzybicznych (np. Daktarin,
      Nivelazione, Scholl) i pamiętać o dokładnym wycieraniu stóp po kąpieli
      (szczególnie przestrzeni między palcami). Jeśli stopy codziennie są czyste i
      zadbane, prawdopodobieństwo rozwoju grzybicy jest bardzo małe. W przypadku
      grzybicy nie wystarczy jednak tylko dbanie o skórę stóp czy paznokcie, trzeba
      też dbać o buty, aby nie rozwinęły się w nich grzyby i bakterie. Tu z pomocą
      przyjść może np. preparat przeciwbakteryjny do butów 'Odour Control' firmy
      Scholl, który zwalcza grzyby i bakterie zagnieżdżające się we wnętrzu butów.

      Odciski, obtarcia, odparzenia - powstają w wyniku noszenia nieodpowiedniego i
      niewygodnego obuwia oraz skarpet ze sztucznych materiałów. Zwykłe obtarcia
      najlepiej zdezynfekować, osuszyć i pozostawić do samoistnego zagojenia, bez
      naklejania na nie plastrów. Gorzej sprawa się ma z bolącymi pęcherzami lub
      odciskami. Pęcherze powstające zazwyczaj w wyniku odparzenia skóry stóp należy
      zdezynfekować, posmarować preparatem wysuszającym (np. maścią cynkową) i
      nakleić na nie plaster. W aptekach dostępne są specjalne nowoczesne plastry na
      pęcherze (np. Compeed), które przyspieszają gojenie, zmniejszają ból i nie
      odklejają się podczas kąpieli. W przypadku bezbolesnych odcisków postępuje się
      nieco inaczej - należy je rozmiękczyć mocząc stopy w ciepłej wodzie lub
      nakładając na nie plastry z substancją rozmiękczającą, a następnie usunąć. W
      sklepach kosmetycznych lub aptekach można też nabyć specjalny płyn do usuwania
      odcisków (Scholl) oraz plastry z kwasem salicylowym usuwające zrogowaciały
      naskórek. Aby zapobiec powstawaniu odcisków należy nosić wygodne obuwie i
      codziennie smarować stopy kremem zmiękczającym naskórek. Duże i głęboko
      wrośnięte odciski powinno się usuwać w gabinecie kosmetycznym.

      Wrastanie paznokci - może pojawić się, gdy paznokcie obcinane są zbyt okrągło,
      wtedy bok paznokcia może zacząć wrastać w skórę powodując ból. Aby temu
      zapobiec należy obcinać je prosto. Jeśli już jakiś paznokieć wrósł w palec,
      można spróbować sobie pomóc samemu. Należy wymoczyć nogi w ciepłej wodzie, aby
      zmiękczyć płytkę paznokcia, a następnie naciąć paznokieć z boku i wyjąć odcięty
      fragment. Jeżeli paznokieć wrasta niezbyt głęboko wystarczy lekko podważyć ten
      fragment i wsunąć pod niego mały tamponik waty lub gazy. Zabieg trzeba
      powtarzać aż paznokieć przestanie wrastać. Jeżeli nie chcemy samemu wykonywać
      tego mini zabiegu, można udać się po pomoc do pedikiurzystki, a jeśli paznokieć
      wrasta zbyt głęboko, wówczas niezbędna jest niestety wizyta u chirurga.

      Nadmierne pocenie - tu pomagają różnego rodzaju dezodoranty i antyperspiranty
      do stóp. Należy pamiętać, że przy tym problemie szczególnie ważne jest staranne
      przestrzeganie higieny, czyli mycie nóg przynajmniej dwa razy dziennie i
      używanie po każdym myciu środków przeciwpotnych oraz przesypywaniu butów i
      skarpetek specjalnym pudrem. Dodatkowo co kilka dni można moczyć stopy w
      naparze szałwi i pokrzywy, zioła te mają działanie ściągające i antybakteryjne.

      Zmęczenie i opuchlizna - stopy zaczynają puchnąć, gdy chwilowo został zakłócony
      obieg krwi lub limfy, np. w skutek długotrwałego siedzenia lub stania.
      Najczęściej pomaga wtedy krótki spacer, kilka prostych ćwiczeń lub położenie
      się z nogami uniesionymi do góry. Po powrocie do domu najlepiej jest zanurzyć
      stopy w letniej wodzie z solą do stóp. Można też stosować specjalne maści i
      żele przynoszące ulgę opuchniętym i zmęczonym stopom.
      • wasza_bogini cera!!!!!!!!!!! 07.11.03, 21:53
        Pielęgnacja męskiej cery nie powinna ograniczać się tylko do golenia i
        stosowania kosmetyków po goleniu. Używanie odpowiednio dobranych preparatów
        pielęgnacyjnych sprawi, że twarz dłużej wyglądać będzie zdrowo i młodo.

        Na rynku pojawia się coraz więcej kosmetyków przeznaczonych specjalnie dla
        mężczyzn. Aby zachować zdrowie skóra potrzebuje m.in. nawilżenia, substancji o
        działaniu łagodzącym podrażnienia, składników wspomagających regenerację. Tego
        wszystkiego dostarczyć mogą odpowiednio dobrane kremy.
        A dlaczego mężczyźni nie powinni używać kremów dla kobiet? Odpowiedź jest
        prosta - męska skóra różni się od kobiecej, ma więc również inne potrzeby. Jest
        o ok. 20 proc. grubsza od skóry pań, ma nieco niższe pH, więcej gruczołów
        łojowych, zawiera więcej kolagenu. Co prawda zmarszczki pojawiają się u
        mężczyzn z reguły później niż u ich rówieśniczek, ale są za to zwykle głębsze i
        bardziej widoczne. Codzienne golenie ma z jednej strony pozytywny wpływ na cerę
        (działa jak masaż, złuszcza naskórek, poprawia ukrwienie), ale z drugiej
        podrażnia i wysusza skórę, narusza płaszcz hydrolipidowy, który chroni przez
        szkodliwym wpływem środowiska zewnętrznego. Dodatkowo tryb życia jaki mężczyźni
        często prowadzą - stres, papierosy, praca przy komputerze, niezdrowe
        odżywianie - powoduje, że cera może zacząć szybciej się starzeć, staje się
        szara i nadwrażliwa, pojawiają się cienie pod oczami. Widać więc, że skóra
        mężczyzn ma przez to wszystko specyficzne potrzeby.
        Zakup przypadkowego kosmetyku nie tylko może nic nie pomóc, ale nawet
        zaszkodzić stanowi skóry. Nie trzeba więc żałować pieniędzy i czasu na
        odpowiedni dobór kremu. W przypadku wątpliwości co do swojego rodzaju skóry
        najlepiej jest zwrócić się o pomoc do kosmetyczki, która nie tylko określi typ
        cery, ale i podpowie jakich dokładnie kosmetyków używać i w jaki sposób dbać o
        konkretne partie skóry.

        Kosmetyki męskie różnią się od damskich proporcją składników i sposobem
        działania, dostosowane są do odczynu pH męskiej skóry. Mają też na inną linię
        zapachową. W kremach dla mężczyzn jest zazwyczaj więcej składników o działaniu
        matującym (ze względu na nadmiar serbum) i łagodzącym podrażnienia. Można w
        nich znaleźć nawilżający kwas hialuronowy, odżywcze witaminy (np. E, C),
        przeciwzmarszczkowy retinol czy prowitaminę B5 przyspieszającą gojenie
        mikrourazów powstających podczas golenia. Dobry krem powinien po pierwsze,
        łatwo i szybko się wchłaniać, nie zostawiając na skórze nieestetycznego
        błyszczącego filmu, a po drugie regulować pracę gruczołów łojowych i
        odbudowywać naruszony płaszcz hydrolipidowy.
        Dojrzała cera potrzebuje często trzech kremów - na dzień, na noc i kremu pod
        oczy. Rano skórze potrzebne jest nawilżenie i ochrona przed szkodliwym wpływem
        środowiska, wszystko po to, by przygotować ją na przetrwanie całego dnia.
        Wieczorem - regeneracja, w nocy organizm najlepiej się odnawia, dlatego dobrze
        jest przed pójściem spać wklepać w skórę twarzy odżywczy i regenerujący
        preparat. Krem pod oczy można zależnie od jego przeznaczenia używać na dzień
        lub na noc. Powinni go stosować szczególnie mężczyźni długo pracujący przy
        komputerze, prowadzący nocny tryb życia, narażeni na stres i zanieczyszczone
        środowisko. Kremy te pielęgnują wrażliwą skórę wokół oczu i zapobiegają
        zmarszczkom oraz workom i cieniom pod oczami.
        Z kolei zimą i w wietrzne dni koniecznie trzeba pamiętać o nałożeniu
        odpowiedniego kremu ochronnego, który zabezpieczy twarz przed działaniem
        niskiej temperatury i zapobiegnie pękaniu naczynek krwionośnych.
        Warto pamiętać, by używać kosmetyków z tej samej serii, ponieważ każdy z tych
        preparatów oparty jest zazwyczaj na tym samym, aktywnym składniku, dzięki temu
        wzajemnie wzmacniają one swoje działanie i przyspieszają pojawienie się
        widocznych rezultatów.

        Wśród najbardziej cenionych kosmetyków dla mężczyzn przodują na świecie takie
        linie jak Clinique Skin Suplies for man (z kwasem salicylowym) czy Biotherm
        Homme (zawiera wyciąg z planktonu termalnego).
        Z preparatów tańszych, ale o dobrej jakości polecić można m.in.:
        - serię Dermika M - krem nawilżająco-odżywczy (50 ml - 44 zł), relaksujący żel
        pod oczy (20 ml - 42 zł) i aktywny balsam po goleniu (50 ml - 47 zł)
        • bosman_plama Re: cera!!!!!!!!!!! 08.11.03, 13:04
          Zgroza mnie ogarnęła gdym to czytał. Całe szczęście, żem antyfeministą jest
          zajadłym. Kąpię dzięki temu najczęściej raz na tydzień (chyba, że pada), a z
          kosmetyków stosuję raz dziennie pastę do zębów.
          Ponadto się nie golę, bo gdzieżby to prawdziwy mężczyzna ogolony!
          Tfu!
        • kociamama Dlatego stereotypowi faceci nie lubia gejow 08.11.03, 13:40
          Bo geje (przecietnie) bardziej dbaja o swoj wyglad. A kobiety hetero jak widza
          pieknego, zadbanego, ubranego ze smakiem geja moga jedynie zalowac, ze nie
          robia na nim wrazenia...

          Czyzby wlasnie dlatego Jacenty tak wykpiwal "homosiow"??

          Pozdrawiam,
          Kociamama.
    • Gość: gość Re: Antyfeminisci, co z brudkiem za paznokciami? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.11.03, 15:10
      Hej, Bogini nasza, czy nie jest to czasem kryptoreklama?
      • wasza_bogini Re: Antyfeminisci, co z brudkiem za paznokciami? 08.11.03, 23:27


        > Hej, Bogini nasza, czy nie jest to czasem kryptoreklama?
        to nie jest kryptoreklama. chce sie dowiedziec co faceci mysla o dbaniu o
        wlasny wyglad, ktory jets bardzo wazny dla kobiet.
        • Gość: hehe Do naszej bogini IP: *.katowice.cvx.ppp.tpnet.pl 09.11.03, 14:48
          Ależ tak, mój drogi, dbaj o siebie, to JEST ważne dla nas kobiet, a jeszcze
          bardziej dla tych, którzy są mężczyznami inaczej (to ostatnie dla miłośników
          eufemizmów).
          • wasza_bogini Re: Do naszej bogini 09.11.03, 19:35
            > Ależ tak, mój drogi, dbaj o siebie, to JEST ważne dla nas kobiet, a jeszcze
            > bardziej dla tych, którzy są mężczyznami inaczej (to ostatnie dla miłośników
            > eufemizmów).


            trudno dyskutowac z inteligentnymi inaczej.
            • Gość: hehe Re: Do naszej bogini IP: *.katowice.cvx.ppp.tpnet.pl 09.11.03, 23:09

              > trudno dyskutowac z inteligentnymi inaczej.

              Przejrzawszy twoje wypowiedzi trudno nie zauważyć, że powyższe jest o tobie.
    • ogniomistrz Re: Antyfeminisci, co z brudkiem za paznokciami? 09.11.03, 15:44
      Kyptoreklama jak nic! bogini ile wziełaś(ołeś) za tę akcję?
      • wasza_bogini Re: Antyfeminisci, co z brudkiem za paznokciami? 09.11.03, 19:37


        > Kyptoreklama jak nic! bogini ile wziełaś(ołeś) za tę akcję?

        nic, to jest z serwisu dla mezczyzn z tego forum. wejdz na seksuologie.
        chcialam zobaczyc jaki jets stan swiadomosci dbania o swoj wyglad u mezczyzn,
        bo zachowuja sie tak jakby zupelnie nie wiedzieli, ze kobietom podobaja sie
        zadbani mezczyzni.
        • Gość: KR$ Re: Antyfeminisci, co z brudkiem za paznokciami? IP: *.riz.pl / *.riz.pl 14.11.03, 19:42
          Niemozliwe - kobietom podobaja sie zadbani mezczyzni? To dlaczego ja widze tyle
          kobiet ze spasionymi wieprzami o buraczanoczerwonych twarzach i hipopotamich
          szyjach? Cos ci sie tutaj pokrecilo. A i jeszcze jedno - u was brudek pod
          paznokciami albo zamalowany lakierem albo zaklejony tipsami... Czasami jak
          zerkne na to jak te paznokcie wygladaja pod spodem to cala chec mi przechodzi i
          zmieniam 'modus operandi' na ewakuacje.

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się


Nakarm Pajacyka