Dieta Dukana

[mal-sia]

hmmm podobno ładnie sie chudnie i nie ma efektu jojo-powiedzcie
kobietki czy stosowałyscie te diete.Na czym ona dokładnie polega z
praktycznego "doswiadczenia" -co jesc i jak?

[zaba_pelagia]

Wyszukiwarka - naprawdę warto

forum.gazeta.pl/forum/f,95274,Proteinki_dieta_Dukana.html

[Gość: Isabelle]

Jest rewelacyjna Ja schudłam 6kg w ciągu 3 tygodni(więcej byłoby
przesadą)a znajoma 16kg w ciągu 2 miesięcy.To dieta
wysokobiałkowa.Polega na odżywianiu sie tylko i wyłącznie białkami
przez pierwsze 2 tyg-serki naturalne,jogurty,piersi z kurczaka...ja
stosowałam niedokładnie tą diete tzn raz dziennie pozwoliłam sobie
na cos innego niz białka ale i tak zadziałało.W necie napewno będzie
cos więcej o tym,koleżanka ściśle stosowała sie do
zaleceń,przeczytała książkę o tym,ja nie tak więc nic więcej nie
moge powiedzieć tylko tyle że jeśli nastawisz sie na diete i
będziesz sie jej trzymać to schudniesz napewno

[elab41x]

ta dieta jest rewelacyjna.Moja córka schudła 30 kg. W Empikach są
dostępne książki z mnóstwem przepisów, aby nie było nudno. Podstawa -
tylko białko i warzywa. Węglowodany - nie!!!

[alpepe]

bo warzywa to niby nie mają węglowodanów.

[Gość: emi]

Moja kolezanka rowniez jest zachwycona skutecznoscia tej diety,a co
najwazniejsze bez efektu jo-jo.

[elab41x]

5 dni same białka i 5 dni z niektórymi warzywami i tak w kółko, bez
słodyczy, owoców i chleba

[Gość: wiejska baba]

ja schudlam przez 1,5 miesiaca tylko 2 kg..... moze dlatego,ze
mialam zrzucic tylko 5 kg.... moze te wieksze maja wieksze
sukcesy.Samopoczucie po pierwszym tyg fatalne, brakuje owocow,
warzyw.dzwny suchy smak w ustach..nie nie polecam

[corneliss]

na ten dziwny suchy smak trzeba pic duzo plynow najlepiej wody i to jest cale
clou tej metody
nie trzeba trzeba robic modelu 5/5, mozna 3/3
ja zrobilam faze uderzeniowa 10/10 zrzucilam 4 kg wtedy, teraz dodatkowe 2 na
modelu 5/5 i waga stoi mi od tygodnia, ale nie rezygnuje, teraz mam 3/3
chcialabym zrzucic jeszcze 9, to wszystko wymaga czasu, nie ma tak 'hop siup'
nie kazda metoda jest dobra dla kazdego
z wlasnego doswiadczenia moge polecic Montigniaca, ale tez wymaga czasu, Dukana
stosuje dlatego ze nie moglam ruszyc z utrata wagi na metodzie montigniaca,
zdecydowanie nie polecam kopenhaskiej, tam to masz dopiero jezyk jak kolek (i
murowane jojo, jesli nie zmieniasz nawykow zywienowych)

[renia31]

Najlepiej jak ktoś nie zna zasad tej diety i pieprzy głupoty........
Zapewniem-dieta łatwa,lekka i przyjemna , a przede wszystkim słodka.
Je się dużo słodyczy........robionych na bazie słodzika sussina gold
w proszku/bez aspartanu-do pieczenia/. Schudłam 20kg w 2,5 miesiąca.
Wyniki badań mam rewelacyjne. A trzeba zacząć od tego,że dieta
podzielona na 3 etapy i napewno I etap nie może trwać 10
dni!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Potem pretensje,że waga stoi. Jak ktoś ma
ochotę zapraszam tu...
www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/6312-proteinowo-o-wczystkim-i-o-niczym-959.html

[corneliss]

to do mnie o tym piep*niu glupot? gdyby nie mozna bylo zrobic max. 10 dni tobym
tego nie robila (chodzilo mi o to zeby na P+W wyjsc na swieta i to sie udalo)
teraz stosuje schemat 3/3 waga leci mimo chwilowego zastoju ( w okolicach @, ja
nie mamm do nikogo pretensji o ten zastoj) zareczam ze ksiazke przeczytalam,
podpieram sie tez wiedza z podanego przez Ciebie forum jak i z tego gazetowego
zycze przyjemnego chudniecia na Dukanie

[nothing.at.all]

Mój znajomy schudł 10 kg i mówi, że to super dieta dla faceta, bo
można jeść mięso. Mnóstwo informacji znajdziesz w internecie, są
też ksiązki z przepisami.

[alba27]

Potwierdzam, że jest rewelacyjna, ale zanim sie ją zacznie polecam
przeczytanie ksiązki. Nie jest tak że przez dwa tygodnie je sie same
białka jak ktoś napisał, to zależy ile ma sie do zrzucenia. Ja
miałam zalecone 2 dni białkowe a potem 1/1 czyli jeden dzień same
biała, jeden dzień białka +warzywa. Schudłam 4kg, czyli tyle ile
chciałam. Nie jestem już na diecie, ale wiele zdrowych nawyków mi
zostało i nie przybieram na wadze. To co mi odpowiadało w diecie to
to, że mogłam jeść dużo i nie chodziłam głodna. Najlepiej wejść na
forum proteinek i tam poczytać, dziewczyny mają super pomysły na
dozwolone potrawy i słodkości.