Słodycze - mój problem

[rabitrabit]

Co robić, jesli codzieniie sobie postanawiam, ze przestanę jeść słodycze, po
czym codziennie obżeram się aż do mdłości? Czego to objaw? czy ja na cvoś
choruję, czy o co chodzi? To nie tylko kwestia slabej woli, bo w innych
przypadkach raczej jestem konsekwentna, a na tym tle kompletnie nie potrafię
sobie poradzić

[bebiak]

Tez tak się objadam słodyczami - niestety Mam jednak choć gram silnej woli i
co roku od 1 kwietnia robię sobie przerwę - najczęściej miesięczną. I w sumie
potrafię nawet wytrwać. Czynię to dlatego, że potem znowu zaczynam od jakichś
normalnych, niewielkich ilości, które stopniowo (nieświadomie!) zwiększam i
tak.. aż do następnego kwietnia
Traktuję to już w kategoriach nałogu, niestety.
Powodzenia. B.

[rabitrabit]

A nie wydaje ci sie, że to coś nie tak z organizmem? Że to jakis objaw choroby
może byc czy coś? Mnie to martwi.

[Gość: francesca]

mysle, ze raczej to nie jest problem organizmu, bo gdyby tak bylo, to nie jadlabys tylko slodyczy, ale ogolnie objadalabys sie weglowodami, tluszczami itd. jezeli chodzi o slodycze to ja mam dokaldnie tak samo, bylam ostatnio na diecie, udalo mi sie schudnac 3kg i od swiat znow sie objadam slodyczami, a jem ich naprawde mnostwo
to niestety jest NAŁÓG!! jezeli sobie z nim nie radzimy, to moze to doprowadzic do tragedii, tak jak zazywanie narkotykow, alkoholizm. dlatego wydaje mi sie ze ja powinnam to zwalczac, niestety osobiscie mi sie to nie udaje i nie dlatego ze nie chce, tylko po prostu czuje przymus zjedzenia czegos na slodko, czasami jest mi juz niedobrze, a i tak wcinam, pozniej placze, zalamuje sie i nastepnego dnia wszystko sie powtarza
mysle, ze jezeli mieszka sie w duzych miastach, to bez trudu mozna znalezc dobrego psychoterapeute, ktory pomoze z nalogiem obzarstwa, ja jeszcetakiego nie szukalam, ale chyba zaczne
pozdrawiam i zycze motywacji w nie jedzeniu

[rabitrabit]

Może masz rację. bo wiesz, nie chciałabym popaść w jakąś bulimię czy coś w tym
rodzaju, a czasem bardzo podobne mam objawy, choć nie do końca. Myślę, ze
balansuję na jakiejś niebezpiecznej granicy. Boje sie o siebie, powiem
szczerze. Bardzo.

[i.waited.all.day]

Może spróbuj przeanalizować, w jakich sytuacjach je zjadasz, czy jest to moment
stresu, czy po prostu masz coś innego do zrobienia, co wydaje się przerastać
Twoje możliwosci - czy jedzenie słodyczy nie stało się dla Ciebie sposobem
na "radzenie" sobie z emocjami?

[rabitrabit]

Owszem, stało się. Z poczuciem nudy lub pustki we mnie. To okropne. Czasem
wolałabym byc alkoholiczką - przynajmniej problem jest traktowany poważnie. A
obżeranie się jakimiś świństwami... to przebież tylko brak silnej woli.
Tragedia, serio!

[Gość: K]

Może to być też objaw cukrzycy, moja mama tak ma.

P.S.

[Gość: K]

Spróbuj czym się zająć, idź na bardzo długi spacer do lasu, na basen, na
siłownię, do kina... wszędzie bez słodyczy w kieszeniach...

[i.v.a]

Nie kupować słodyczy = to raz
Unikać miejsc w których można te słodycze zobaczyć i skonsumować - dwa
Na zakupy wybierać się z pełnym żołądkiem -trzy.
Takie są moje rady chociaż sama słodyczy nie jadam bo nie przepadam ...no może
za wyjątkiem cukierków Frutelli ale na nie sobie pozwalam ,bo jestem b.szczupła-
mam 10 kg niedowagi wg BMI.
Jesli najdzie Was ochota na słodycze to jedzcie - orzechy ,pokrojone w kostkę
owoce , bnakalie -tzw zdrowe przekaski a jesli czekolada to np Kinderki dla
dzieci lub batony typu Nesguick.
Pozdr

[no1teresa]

Pociag do slodyczy moze byc spowodowany: niskim poziomem endorfin, niskim
poziomem hormonow, niedoborami skladnikow odzywczych- szczegolnie witamin B i
cynku, niskim poziomem cukru we krwi, brakiem cwiczen fizycznych lub nadmiernym
rozrostem drozdzy.

Z punktu widzenia med.chinskiej nienaturalny pociag do czegokolwiek jest oznaka
nierownowagi w organizmie. Najczesciej pomocne w tej sytuacji sa ziola i
modyfikacja odzywiania:
* ograniczenie soli
* ograniczenie miesa, a szczegolnie kielbasy i wieprzowiny (kielbasy sa b.slone)
* za to wiecej gotowanych zboz w formie kasz, szczegolnie kasza jaglana (zuc
nalezy b. dokladnie)
* kasze najlepiej pelne (gryczana, jaglana, peczak) i pieczywo z pelnej
(razowej) maki, platki razowe
Tym sposobem stopniowo powinno nastepowac zmniejszenie zapotrzebowania organizmu
na cukier.
Wiem, ze istnieje ziolowy specyfik na bazie tradycyjnej medycyny chinskiej -
dokladnie jest to mieszanka zmniejszajaca laknienie na cukier - koryguje
nieprawidlowosci zwiazane z odzywianiem i brakiem rownowagi metabolicznej i
efekty jej dzialania sa odczuwalne niemal od zaraz.

[rabitrabit]

Jak nazywa sie ten specyfik?

[elle2006]

Ja tez tak mam. Objadam sie slodyczami dzien w dzien. Czasem potrafie caly
dzien jesc tylko slodycze i nic poza tym. Jedyne pocieszenie w tym ze mam dosc
szybka przemiane i nie tyje. Bardziej martwie sie o swoje zdrowie, ostatnio
kupiłam chrom który wyrównuje poziom insuliny we krwi i podobno zmniejsza sie
wtedy ochota na slodycze. Pisze podobno bo mi sie nie zmniejszyła

[Gość: francesca]

chrom jest rakotworczy, wiec lepiej go nie stosowac

[Gość: orchid]

No nie, chrom stosowany w odpowiednich dawkach i pod kontrolą lekarza jest
bezpieczny i skuteczny, ale...
1. tylko u osób u których napady "słodyczomanii" są spowodowane właśnie
niedoborem chromu
2. tylko do momentu uzupełnienia niedoborów - potem to tylko wywalanie kasy no
i rzeczywiście można sobie zaszkodzić.
Bezpiecznym preparatem jest morwa biała, obniża przyswajanie cukrów przez
organizm.
A swoją drogą uzależnienie od słodyczy ma nie tylko podłoże psychologiczne, ale
też czysto fizjologiczne: więcej cukrów prostych=większe wydzielanie insuliny,
wyższy poziom insuliny=szybki spadek poziomu glukozy we krwi=chęć na cukry jako
pokarm najszybciej podwyższający poziom glukozy i takie błędne koło...
Bez zmiany diety na opartą na większej ilości węglowodanów złożonych, białka i
rozsądnej ilości tłuszczu to się raczej z "nałogu" nie wyjdzie . Bo białe
pieczywko itp to też produkty o wysokim IG (szybko podwyższająxce poziom
glukozy we krwi) i w sumie nawet nie jedząć słodyczy dla organizmu podobny
efekt.
p.s. sama walczę z takim nałogiem. Są długie okresy kiedy już jest ok, a
potem... hihihihi....

[Gość: no1teresa]

nie jest on jeszcze, niestety, szerzej dostepny

[lumaa]

ja mam to samo-ogromną potrzebę jedzenia głównie czekolady.jak nie zjem, to źle
się czuję.ostatnio udało mi sie nie jeśc przez cały post.na początku było
ciężko, ale potem spoko.a od 2 dni znowu wcinam czekoladę.

[florencja29]

Też to mam. Wkurza mnie to bo, codziennie "muszę" zjeść przynajmniej jednego
batona. Zauwazyłam, że jak mam jakiegos stresa to zawsze mam ochote na cossł
odkiego. Wg BMI też mam niedowagę. Ale wkurza mnie to jedzenie słodyczy.
Jak kiedys miałam badany poziom cukru i miałam 53 (to chyba za nawet za mało, po
zjedzeniu drożdżówki i mikly weya), jednak lekarz nic nie powiedział.