do dziewcyn po cc

[kiro13]

zaraz bedzie 4 miesiac najwspanialszy w moim zyciu po przybyciu na swiat
mojej corci jednak przyszla na swiat przez cc a co sie z tym wiaze to piekny
szew na pamiatke niech se bedzie ale ten wystajacy troche brzuch i oto
pytanie czyjest mozliwosc zniwelowania go i powrocenia do bardziej plaskiego ?
pocwiczylabym ale sie boje i niewiem czy juz moge ??? tym bardziej ze po cc
zrobil mi sie ropien i mnie drenowali czuje sie dobrze szew czasem tronke
zaboli to co o tym sadzicie???

[anna-pia]

Mi lekarze kategorycznie zabronili po 1. cc ćwiczyc wcześniej niż po 6
miesiącach, po 2. - po bodajże 8.
Zaczekaj trochę, a potem spróbuj Pilatesa, jest chyba najmniej "wymagający".

[dlania]

Juz najwyższy czas troche poćwiczyć!!!
Bardzo prostym i skutecznym ćwiczeniem, które jeszcze nikomu nie zaszkodziło,
jest po prostu wciaganie brzucha: mięśnie sa wtedy napreżone i pracuja, przy
okazji pali sie tłuszczyk. Ile minut dziennie wciagać? - najlepiej cały dzień,
tzn. za kiazdym razem jak sobie tylko o tym przypomnisz.
To że blizna po cięciu troche boli, czasem pociagnie - chyba normalne, ja tez
ja jeszcze długo czułam. O ile nie ma ropy ani zaczerwienienia, to jest OK.

[kiro13]

rope i zaczerwienienie juz przeszlam wiecej nie chce drenownie dziekuje
uprzejmie a coz to pilates?

[agawamala]

Pływalnia, pływalnia, pływalnia. Ale pływanie a nie taplanie się w wodzie.
Po pół roku będziesz miała figure modelki, ale warunek - pływanie 2-3 razy w
tygodniu - a jeszcze lepiej 4-5 po co najmniej 45 minut.
I nie jest to niewykonalne - sama pływałam, pływam i pływac zamierzam.

[abi3]

A ja 2 tygodnie po cc zakupiłam pas poporodowy i nosiłam go ciągle (nawet w nim
spałam). Efekt, po 3 miesiącach po porodzie brzuch był juz płaski.

[cathy1976]

Cwiczyc jak najbardziej mozesz i powinnas, mam na mysli cwiczenie aerobowe-
takie, ktore pomoga Ci nabrac kondycji i spalic tłuszczyk; Cwiczenia statyczne-
tez mozzesz z WYJATKIEM KLASYCZNYCH BRZUSZKOW. Klasycznych cwiczen na brzuch
nie powinno sie wykonywac do czasu zejscia sie kresy bialej (i to u wszystkich
kobiet, ktore byly w coiazy, nie ttlko tych, ktore rodzily cc) - skutek moze
byc taki, ze kresa nigdy Ci sie nie zejdzie. Standardowo zrasta sie okolo pol
roku. Zeby przyspieszyc ten proces i nie zaniedbywac tak w ogole brzucha-
cwiczy sie pilates. Sa specjalne cwiczenie, ktore pozwalaja na poprawienie
kondycji miesni brzucha w szczegolnosci u kobiet, ktore chca dojsc do siebie po
ciazy.

[mathiola]

3 m-ce mi mówiono że nie moge ćwiczyć. Co prawda u mnie minęło już 7 a mi się
jeszcze nie chciało zebrać, ale myślę, że ty już możesz jak masz ochotę

[smewa]

ja zaczelam po trzech miesiacach po cc wczesniej nosilam pas sciagajacy no i
teraz po brzuszku nie ma sladu jest taki jak przed ciaza tylko ta kreska
zostala

[kiro13]

a pas jak zaloze to moze jeszcze jakies rezultaty przyniesc?

kiro13

[agnes123]

Pas - moim zdaniem TAK

[mathiola]

A do czego ten pas służy?
bo nie wiem... tak konkretnie.

[cathy1976]

pas zarowno zdaniem lekarzy, jak i specow od fitnessu moze przyniesc co
najwyzej odwrotny to zamierzonego rezultat- bo rozleniwia miesnie;
trza ciwczyc!
a nie sie okrecac pasem

[jusytka]

Ja już ćwiczyłam 4 miesiące po CC, ale u mnie nie było żadnych komplikacji, ty
raczej lekarza powinnaś o to zapytać.

[jdylag75]

U mnie nawis po cc całkowicie zlikwidowały marsze do pracy i stres tamże 7
miesiecy po cc brzuch był płaski i tak się trzyma. Ale też od parunastu lat
pilnuję żeby brzuch był zawsze wciągnity, strasznie się w związku z tym
męczyłam w ciąży.

[trufla3]

Ja dostalam pozwolenie po 8 tygodniach od cc.Basen,rower a pozniej
gimnastyka.Pas poporodowy nosilam przez jakis czas ale przy upalach
zdrezygnowalam z niego.Tak go schowalam,ze nie moge go znalezc
....
Pati

Trufla i jej kuchnia