Wyniszczający stres

[alia78]

Proszę o skuteczne sposoby na walkę ze stresem, osiagnęłam już chyba
perfekcję w byciu zestresowaną i niebardzo wiem, jak moge to zwalczyć.

[Gość: er]

moze systematycznosc i dobra organizacja? Ja np zawsze zalatwiam wszystkie
sprawy od razu, nie odkladam nic na pozniej, aby sie nie denerwowac.

Ale w moim przypadku stres i strtach przychodzą tak czy siak, najczesciej rano,
wiec po prostu biore jakies prochy

[alia78]

Ja też generalnie źle sypiam i budzę się zestresowana. Ale prochy to nie
rozwiązanie.

[Gość: ola]

cześć, czy wiesz jakie sytuacje najbardziej Cię stresują? jedna sprawa to
ograniczenie ich, z drugiej, może inne reagowanie (wiem, że łatwo się mówi), a
z trzeciej - dołożenie sobie odstresowujących, przyjemnych wydarzeń - masaż,
jaccuzi, aromatyczna kąpiel, dobra komedia w kinie lub dvd. mi bardzo pomaga
ruch na powietrzu - spacer, bieganie (pod warunkiem że jest słoneczny dzień),
basen, długa rozmowa z przyjaciółką. prochy to nie rozwiązanie. spróbuj spacer
lub nawet krótki bieg przed snem.

[Gość: agnebr1]

Witajcie
Jestem bardzo zestresowana. Nie moge dac sobie rady z dziecmi. Mam dwie corki
10 i 3 lata. Nie sluchaja moich polecen np. zeby posprzytac pokoj czy poukladac
zabawki. Musze kilkakrotnie powtarzac zeby osiagnac cel. Na koncu zalatwiam
wszytko krzykiem, a od tego boli mnie zoladek i brzuch. Biore tabletki ziolowe
ale to nic nie pomaga. Czytalam ze od stresu biora sie choroby. Na pewno nie
jestem jedyna z tym problemem. Pozdrawiam Aga

[Gość: kama]

Ty masz 2 córki,a ja ma 4 córki i co mam powiedzieć?Musisz nauczyć się
niestety zyć w bałąganie,albo pomagać im w sprzataniu.Ja tylko od czasu do
czasu ustawiam je na bacznośc,bo chcę zaoszczędzić sobie nerwów

[lilith76]

Skonsultuj się z jakims forem o wychowaniu jak egzekować polecenia od dzieci, nie szarpiąc sobie nerwów.
Obniż lekko standardy - niech w swoim pokoju brudzą i sprzątają co jakiś czas, ale w przestrzeni wspólnej mieszkania sprzątają po sobie.
Wykrój dla siebie wolny i czas i porób to co uwielbiasz.
Wprowadź ojca dzeci w proces wychowania i zajmowania się nimi, aby mieć dla siebie ów wolny czas.

[Gość: mela]

> Ja też generalnie źle sypiam i budzę się zestresowana. Ale prochy to nie
> rozwiązanie
masz rację miałam nerwicę lękową,ale wyleczyłam się bez leków.To niczego nie
załatwia,chyba,że dorażnie kiedy naprawdę żle się czujesz

[Gość: mela]

alia zależy co Cię stresuje?Jeśli za dużo pracujesz musisz wyluzować.Jeśli za
mało masz zajęcia i za duzo rozmyslasz nad sobą poszukaj zajęcia i
hobby ,wypełnij swój czas czymś miłym

[lexus17]

ze stresem to jest tak,ze jest ten dobrt i ten zły
- dobry, który nas motywuje i zły który rujnuje.
Trzeba wypośrodkować i mysleć poztywnie
Tymczasem znalazłam ciekawe artkuły na ten temat an stronach poradnika medycznego.
Poniżej link do artykułów.Powodzenia!!!

www.poradnikmedyczny.pl/mod/search?w[0]=1&w[1]=1&w[2]=1&w[3]=1&w[4]=1&w[5]=1

Dobry psycholog

[Gość: kobieta_wyzwolona]

ja sobie sama nie radzisz
lekarstwa tego nie zaleczą!!!