stres, nerwy

[Gość: kalio]

Nie potrafię radzić sobie ze stresem. Każda sytuacje mnie przerasta, jestem
młodą dziewczyną i pobyt w szkole jest stresujący. Boje się panicznie i
wstydze zarazem. Jak uwierzyc w siebie i swoje mozliwosci? Stres bardzo
utrudnia mi zycie. Biore magnez ale nic nie pomaga

[lilith76]

Najprościej brać środki uspokajające.
Lepiej pójść na jakieś warsztaty psychologiczne walki ze stresem, nauczyć się relaksacyjnego oddychania.
Spróbuj też afirmacji - pisz sobie na kartkach i rozklejaj wszędzie zdania typu "Uda mi się", "Jestem watrościowa" (sama musisz jakieś stworzyć). Podobno jak coś się często czyta i bez przerwy wpada w oko, to można w to uwierzyć
Ja też kiedyś specjalnie wchodziłam w sytuacje stresowe żebyten stres oswajać. Teraz się otrzaskałam, ale pamiętam ile rzeczy sprawiało, że miałam ściśnięte gardło.

[Gość: kurczak]

ja jestem sceptycznie nastawiona do wszelkich środków uspokojajacych, ale może
rzeczywiscie czasami sa jedyna pomoca. spróbuj. mozesz tez zapisac sie na joge
(nalezy sie lapac kazdej deski ratunku). mi np. pomaga na stres bardzo. w pracy
spotykam sie z mnóstwem ludzi. nigdy nie byłam towarzyska i jestem cała w
nerwach przed każdym spotkaniem, a czasami mam nawet po 3 dziennie. po taki dniu
byłam po prostu wypluta ale właśnie zapisałam się na jogę i radze sobie
lepiej ze stresem. u mnie jeszcze było to o tyle uciążliwe, że (jeszcze jak nie
brałam Lacibiosu femina, bo po tym dolegliwosci zniknęły na szczescie) przy
okazji stresu dostawałam grzybicy intymnych... to dopiero była jazda, bo jeszcze
bardziej czułam się nieswojo, jak czułam że mi taki serek wiecznie wypływa
masakra.
ps. i codziennie z rańca bierz głeboki wdech, wyprostuj sie, spójrz w lustro i
powiedz sobie, że jestes fajną dziewczyną wiem, ze to trudne. mysle, ze jak
znajdziesz osobę, która zacznie Cie dowartościowywać, to też się to powinno
troche zmienić..
pozdr 4 You

[Gość: lidka]

moim zdaniem trzeba koniecznie wyjsc z domu do ludzi, nie bac sie ich ,przec do
przodu-mimo,ze czasami kontakty z innymi nie zawsze sa mile.Ale przeciez nie
wszyscy musza Cie lubic,tak samo jak napewno Ty nie wszystkich darzysz
sympatia.Musisz to zaakceptowac i zauwazac raczej pozytywne strony zycia.Powiedz
sobie ze masz w sobie wiele wartosci pozytywnych,pielegnuj ich i p a m i e t a
j musisz siebie szanowac pod kazdym wzgledem bo od tego zalezy jak inni beda Cie
postrzegac,a co za tym idzie- od tego zalezy Twoje samopoczucie.Dobrym
rozwizaniem jest tez fitnes club,tam rozladujesz swoje napiecia,chociaz na
chwile zapomnisz o stresie no i bedziesz miedzy ludzmi. P O W O D Z E N I A

[Gość: ania]

mam to samo, łatwo się denerwuję, nawet błahostka potrafi wyprowadzić mnie z
równowagi. Nieraz sobie z tym nie radzę i mam dość samej siebie ...

[zuzanka7]

Na mnie działa super BODYMAX PLUS spróbój