wiecznie zmeczona :(

[jo81joanna]

Od dluzszego czasu ( od ok 6 m-cy) czuje sie wiecznie zmeczona.
Mam 26 lat, nie mam ciezkiej pracy ( pracuje na jedna zmiane od 8-16) od pn -
pt, dobrze sie odzywiam ( bynajmiej jak mi sie wydaje - jem duzo owocow,
warzyw, nabialu), łykam witaminy... Dobija mnie to, ze jestem mloda osoba i
zamiast tryskac energia, czuje sie gorzej niz niejedna emerytka
Rano mam potezne problemy, zeby wstac, spie jak male dziecko - ok 8 h
dziennie ( w nocy w ogole sie nie budze, dopiero rano budzik stawia mnie na
nogi, cala noc spie bez przerwy!).
W pracy jestem na wpol przytomna, a jak wracam do domu to czuje sie jakbym
kopala rowy !!

Podpowiedzcie mi prosze - moze brakujue mi jakiekos mikroelementu? A moze to
cos powazniejszego?

[kaja27412]

ja mam podobny problem, mam 29 i też codzień zmagam się z podobnym
problemem,zastanawiałam się wiele razy dlaczego tak jest i w moim przypadku
doszłam do wniosku że chyba głównym powodem jest u mnie chęć zmiany pracy( lubię
to co robię ale są inne powody dla których powinnam zmienić firmę) mniemam że w
moim przypadku to może być powodem co do Ciebie,może masz podobny problem,może
podświadomie czujesz że potrzebna jest w Twoim życiu jakaś zmiana a może
poprostu brak Ci jakiejś witaminki,pozdr...

[l81]

Myslę, że ogólne samopoczucie jest uzależnione od nastawienia do życia, jeżeli
masz jakieś problemy, na pewno nie tryskasz energią, szczególnie jeżeli
człowiek jest wrażliwy na takie nastroje. Spróbuj myśleć pozytywnie, bądź
uśmiechnięta, zadowolona a zobaczysz jak się zmnienisz. Oczywiście to
uzależnione jest od wielu czynników.
Drugą kwestią może być brak żelaza.Pa.

[jo81joanna]

Myslę, że ogólne samopoczucie jest uzależnione od nastawienia do życia

Mysle, ze moje nastawienie do zycia jest pozytywne, mimo problemow, ktore
zreszta kazdy z nas.
Za 2 m-ce wychodze za maz jestem bardzo szczesliwa z tego powodu i bardzo
kocham moje narzeczonego

Moze to ma zwiazek z niskim cienieniem? Jestem niskocisnieniowcem...

[Gość: laura]

Tak sobie pomyślałam, że może kontrola poziomu żelaza byłaby wskazana. Niedobór
powoduje uczucie zmęczenia i senności.

[Gość: ola]

ja też mam ślub niedługo. Za 2,5 tygodnia

Ale przygotowania nie są tak wykańczające, żeby mnie wpędziły do grobu.

Ja już kilka razy miałam takie okresy zmęczenia - zawsze był to niedobór żelaza.

[ramka2]

Niskie ciśnienie może powodoować takie samopoczucie. Ja mam bardzo niskie
ciśnienie 70/100 i bardzo męczy mnie praca w biurze. Po pracy staram się dużo
ruszać. Musisz zacząć uprawiać jakieś sporty. Mnie bardzo pomoga jazda na
rowerze, rolkach, pływanie. Gwarantuję, że poczujesz się lepiej. Polecam także
saunę. Jest świetna dla ludzi z niskim ciśnieniem.

[mg31]

Mam 31 lat i identyczne objawy + jeszcze ciut bym dodała i......
co sie okazało???
Zupełny przypadek, bo 25.VI zachorowałam na anginę, no więc lekarz, antybiotyk
ale...
przed wejściem do gab.lekarza trzeba zmierzyć w osobnym gab. ciśnienie i...
Tu tkwi odpowiedz.........
mam niskie ciśnienie : 106/61
Poszperałam w necie i wszystko się zgadza (ale to jeśli chodzi o moja osobę).
Pozdrawiam!

ja mam to samo...

[Gość: ola]

Budze się już zmęćzona i gdybym nie musiałą wstać do pracy to pewnie ciężko by
mi się było zwlec z łóżka. To trwa już jakieś 2 miesiące. Najpierw tłuamczyłam
to sobie przesileniem letnim. Potem tym, że mam duzo zajęć.
Mam 28 lat, tez pracują od 8 do 16. Odżywiam się dobrze, codziennie ciepły
obiad. Nigdy się nie odchudzałam.

Ostatnio do tego zmęczenia doszło ciśnienie krwi 100/50, 105/65. Niskie, a
zawsze miałam trochę wyższe niż przeciętne. Pobolewa mnie serce czasami.

Byłam wczoraj na badaniu krwi, jutro będa wyniki.

Lekarz wstępnie powiedział, że to niedobór magnezu (mam zakaz picia kawy, a i
tak piłam jedną dziennie i to z płąskiej łyżeczki, pół wody, pól mleka) i
żelaza. Być może także potasu...

[jo81joanna]

dziekuje za wszelkie wskazowki od jutro zaczynam lykac zelazo - moze akurat
mi pomoze
odnosnie sporotw - wlasnie wczoraj zaczelam jeździc na rowerze, niezle sie
wymeczylam ale rzeczywiscie samopoczucie lepsze... mam zamiar regularnie
robic sobie taka przejazdzke