Anemia

[juswen]

Prosze o pomoc. Mam niedobór żelaza i do tego choruje na tarczycę
(na stałe przyjmuję Letrox 100)czy w związku z tym mogę urodzić
zdrowe dziecko??
A druga sprawa zelazo przyjmuję na czczo i ostatnio żle się czuje,
cięzko mi na zołądku. Jak można złagodzić te objawy??

[ela_anna]

zgosc sie do lekarza,moze przepisze w zastrzykach.Jedz duzo miesa czerwonego
,wieprzowego,wolowego,bo tylko ono ma latwo przyswajalne zelazo.

[lisia312]

na anemie swietny jest swiezy sok z pokrzywy
sprawdzone!

[przeciwcialo]

Łykaj żelazo w czasie posiłku. Lepiej zniesiesz.

[Gość: E.]

kup sobie preparat żelaza o nazwie Sorbifer Durules, nie daje
żadnych objawów ubocznych , łatwo się przyswaja i ma przedłużone
działanie. Jest na receptę, ale jak się poprosi farmaceutę to raczej
sprzeda.

hm,

[violka30]

sorbifer przyjęty na czczo daje objawy opisane jw: mdłości i zaparcia;

pozostaje więc skrócić wymaganą przerwę pomiędzy przyjęciem suplementu a
posiłkiem do max pół godziny...

[Gość: kasik]

Szpinak ma bardzo dużo żelaza

[Gość: E.]

biorę Sorbifer pół godz przed posiłkiem i nie mam ŻADNYCH
niepożądanych objawów

[Gość: stef]

Brałam kiedyś Sorbifer i okropnie źle się po nim czułam. Miałam zawroty głowy i
nudności.

[lisia312]

niestety szpinak nie ma wiele żelaza. Ktoś kiedyś robiąc badania pomylił się i
przesunął przecinek i stąd wziął się mit o dużej zawartości żelaza w szpinaku

[flaminia]

warzywa zielone "lisciaste" (salata, szpinak, szczaw etc.) zawieraja
duzo zelaza, procz tego na liscie produktow bogatych w zelazo sa
orzechy, straczkowce, chleb, produkty nabialowe, ryby i mieso.
Nalezy pamietac, ze wchlanianie zelaza wspomagane jest przez
witamine C (np. z owocow lub sokow owocowych). Oslabia je natomiast
kawa, herbata i produkty mleczne. Czyli - talerz szpinaku lub
zielonej salaty i do tego np. sok z cytryny jako "przyprawa"
To tyle na wlasna reke, jezeli przyczyna anemii jest brak zelaza.
A generalnie - dokladnie przyjrzec sie swojej diecie, jako ze
niedobory zelaza (o ile to jest przyczyna anemii) sa glownie
spowodowane niewlasciwa dieta (chyba, ze tracisz duzo krwi z innego
powodu).

[minniemouse]

tylko ze zelazo z roslin wchlania sie o wiele trudniej niz z miesa.
dlatego dosyc czesto zdarzalo mi sie czytac na forum wegetarianskim
ze mimo jedzenia najbardziej wartosciowych pod katem zelaza roslinek
wystepowala u kogos anemia, i to spora.

nic nie zastapi miesa. trzeba jesc dobrej jakosci wolowine, w ogole
czerwone mieso, a jesli to nie wystarcza to brac suplementy.


Minnie

[Gość: s]

a ja mam nadmiar zelaza. a niedobor ferryrtyny -10 (norma 13-150). i przekroczone TIBC. czy to moze byc anemia jesli zelaza jest 210 (48-150). i czy moge brac tabletki z zelazem w takim razie?

[eboniet]

u wegetarian anemia (najczesciej, bo sa i inne przyczyny anemii)
wynika ze zle ulozonej i jednostronnej diety. Nie trzeba jesc miesa
aby uniknac anemii - wystarczy odpowiednio dobrac diete, o czym
wielu wegetarian zapomina (co nie znaczy, ze nie zdarzaja sie
wyjatki
Wit. C wspomaga wchlanianie zelaza.