co do pracy?

[martynas86]

Postanowiłam zabrac sie za moja figure cwicze starm sie unikac slodyczy jednak
mam problem co jadac w pracy?zaczynam o 8 do 17 a pracy mam czajnik i
lodowke!!co radzicie jesc,bo jak w pracy sie pilnuje to wieczorem dopada mnie
dziki glod...dziekuje za propozycje bo juz pieczywa niemoge...

[josk25]

NA Twoim miejscu jadłabym małe śniadanie w domu około 7 lub 6:50. Zależy jak
daleko masz do pracy. Później o 10.00 owoc i kefir (250 gr). Obiad jadłabym ok.
12:30 (ryba na parze, gotowane kurczaka, troche ryżu lub kaszy i jakąś sałatkę
lub surówkę). Następnie około 15 owoc (jabłko lub pomarańcz lub grejfrut). A
kolejny posiłek kolacja już po powrocie z pracy, około 18, lub 18:30 (zalezy ile
wracasz do domu) Na kolacje polecam 100 g serka wiejskiego, pomidor, ogórek lub
jakąś sałatkę. Nie polecam wieczór jeść chleba.

[hero.net]

Długo pracujesz, od 8 do 17 :(
Jedz owoce, w rozmaitej postaci :)

[gabrielafrancuz]

Sałatki na bazie lub z dodatkiem makaronu, kuskusu lub innej kaszy na obiad, w
pojemniczku. Jogurt i owoc na II śniadanie. I dużo wody.

[gosia5237]

sałatki, sałatki i jeszcze raz sałatki. Szczególnie jeżeli nie masz mikrofali
(przynajmniej jej nie wymienilaś...). Jak skończa ci sie pomysły to w interneci
na różnych stronach jest tego multum. Najlepiej te bardziej sycące z makaronem,
kurczakiem, czy rybą.

[jakubsznurek]

salatki to moj mistrz w pracy. robie sobie takie pokazne porcje z tunczykiem takim w puszcze neptuna.
jesli cos bardziej deserowego to jogurt naturalny z owocami np w piatek jadlem z kiwi

[kuleczka.a]

do szkoly jesli chodzi o mnie to biore kanapki z szynka, z serkiem bardz z
jakaims filetem rybnym!
salatki czasami a to kupne a to mama zrobi.

[best-fanatyczka]

ja podobnie. czasem tez na slodko, jakis pączus albo drożdzowka,
najbardziej lubie polfrancuską z dzemem truskawkowym, po drodze rano
mijam piekarnie. albo wlasnie salatka jakas z rybka np tunczykiem,
zrobiona albo kupiona no i kanapki najczesciej z chleba dyniowego z
wedlina.

[jakubsznurek]

paczki pewnie daja o sobie znac?:P cooo?

[51pdeta]

Ja zabieram ze sobą gotowane jajko ,pomidory, paluszki zrobione z
marchewki,czysty twaróg.Marchewki jem ile chcę ,a lubię ją bardzo !

[szaraga]

Potrawy dla czynnych zawodowo (niem) na bazie produktów dostępnych
na naszym rynku:
rapidshare.com/files/335338285/Falken_Trennkost.rar
Pozdrawiam

[miss.mirabelka]

ksztaltowanie-sylwetki24.blogspot.com/2009/11/jak-nie-przytyc-w-pracy-czesc-2.html

[kingusia711]

Pij dużo wody,do tego miesko na parze i warzywka :)