samotnawzwiazku
21.03.14, 10:30
Witam, niedawno wkryto u mnie na rtg bioder, że mam wadę spina bifida S1. Może są tutaj osoby, kóre również mają takie schorzenie i wiedzą jakie ćwiczenia można wykonywać? Chciałabym przed wakacjami trochę się rozruszać, poćwiczyć, ale nie chcę sobie za bardzo zaszkodzić. Na wizytę u ortopedy będę czekać jeszcze ok. 2miesięcy, dlatego też szukam porad tutaj. Będę wdzięczna za odpowiedzi:)