Dieta optymalna a bezsennosc

[Gość: krystyna]

Czy ktos z Panstwa stosujacy te diete moze sie wyypowiedziec ?

Czy dieta ta nasila bezsennosc czy ja niweluje ?

Z gory dziejuje

[Gość: ela]

Mysle, ze nasila- po tak tłustym jedzeniu chyba nie sposob spokojnie zasnac.
Pozdrawiam
Ela

[Gość: Grzegorz]

Gość portalu: ela napisał(a):

> Mysle, ze nasila- po tak tłustym jedzeniu chyba nie sposob spokojnie zasnac.
> Pozdrawiam
> Ela
Myślę, a nawet wiem, że nie - zasypiam normalnie.
Elu - wypowiadaj się raczej na temat rzeczy, których sama spróbowałaś.
Grzegoz

[Gość: kotka]

Dieta optymalna napewno nie powoduje bezsenności, wręcz przeciwnie. Na dietach
głodowych ( typu 1000 kcal, w tym same warzywka i chude miesko) nie mozna
zasnąć głównie z głodu. Znam to z autopsji.Dietę optymalną stosuje od 3 lat.

[jogger]

Częstą przyczyną trudności z zasypianiem jest jedzenie kolacji obfitującej w
węglowodany złożone. Powodują one długi czas utrzymywania się podwyższonego
poziomu glukozy we krwi (i nadaktywność układu nerwowego). Diety
niskowęglowodanowe, w tym optymalna, utrzymują stały, dość niski poziom glukozy
i przez to sprzyjają szybkiemu zasypianiu. Najlepiej, żeby ostatni posiłek
przed snem nie zawierał żadnych weglowodanów.