Niski poziom HDL

[Gość: Ania]

Właśnie odebrałam wyniki męża i ma on niski poziom HDL-23mg/dl
LDL70mg,cholesterol całkowity 140 mg,trojglicerydy236mg.OB-54mm.Mąz przyjmuje
Lovasterol naobniżenie cholesterolu ale co z tego cholesterol się obniża a
wraz z nin obniza sie też i ten dobry .
Co mozna zrobić aby podnieść ten poziom HDL.Liczę na rady i
sugestie.Pozdrawiam

[Gość: Olka]

U mnie HDL podnosi się po jedzeniu większej ilości jajek, które bardzo lubię,
ale to podobno w diecie antycholesterolowej nie można za dużo. Ja mam 220LDL.A
czy mąż łyka kwasy "Omega 3", To podobno ma zwiększać poziom HDL.

[Gość: Ania]

No właśnie Olu stosuję mu dietę niskocholestorelową i może to dlatego tak
jest .Dziś kupiłam w aptece tran i zobaczymy za jakiś czas jak to będzie
wyglądać .Pozdrawiam

[jesienna2004]

Polecam książkę "Sposób na cholesterol" R. Trubo. Mnóstwo przykładów,
przepisów, pomysłów, naprawdę świetna ksiażka o cholesterolu :-)

[Gość: Ania]

jesienna2004 dzięki,. za radę postaram sie o takie lektury napewno mi się
przydadzą .Bo czasami to mi już pomysłów brak bo to co na jedno pomaga na
drugie szkodzi.Pozdrawiam.

[Gość: tx]

Aktywność fizyczna -ćwiczenia ,spacery
i w ogóle ruch -znacznie podnoszą HDL

[Gość: Teresa]

wlasnie gimnastyka, ruch
na podniesienie HDL dobre sa tez ryby tluste, takie jak: losos, makrela,
sledzie, sardynki, tunczyk, a takze oliwa, olej z pestek winogronowych, surowa
cebula

[Gość: Basia]

Słyszałam, że oliwa jest dobra na poprawienie poziomu HDL, ale czy tylko
surowa? Moja wątroba nie toleruje surowej.

[Gość: Teresa]

nie wiem, ale w zrodle nie bylo zastrzezenia, ze ma byc surowa, jak przy cebuli;
przeciez nie musisz tej oliwy pic Basiu, uzywaj jej odpowiednio przyprawionej do
salatek

[jan33]

rds.yahoo.com/S=2766679/K=niaspan/v=2/SID=e/TID=DFX0_3/l=WS1/R=1/H=0/IPC=us/SHE=0/SIG=10s6aqil0/*-http%3A//www.niaspan.com/

Nie wiem czy ta strona sie otworzy. Jesli nie proponuje otworzyc yahoo albo
inna wyszukiwarke i wpisac haslo "niaspan". Sa to tabletki niacyny spreparowane
tak ze skladnik wolno sie uwalnia. Dlatego nie proponuje kupowac niacyny jako
takiej.Dawka uderzeniowa moze byc niemila.
Jest to jedyny lek ktory obniza LDL i podwyzsza HDL. Oczywiscie przy zazywaniu
nie rezygnuje sie ze statyn. Lek mozna przyjmowac w dawkach od 50 mg nawet do
jednego grama w zaleznosci od tolerancji organizmu. Moga bowiem wystapic efekty
uboczne. Naleza do nich tzw. flashing; na szczescie krotkotrwale uczucie
naplywu goraca do glowy polaczone z sensacja skorna, lub przy wysokich dawkach
(1g -2g) calodobowe niemile swedzenie skory.
Proponuje sie zazycie leku przed snem, z maly "snackiem" rowniez wskazane jest
wczesniejsze (30 minut) zazycie aspiryny. Lagodzi to znacznie ewentualne skutki
uboczne.
Poza tym popieram medycyne alternatywna i sam co drugi dzien karmie sie
siemieniem lnianym.
jan

[wcalenietakimaly]

Ciekawa stronka (otwiera sie). A jak u ciebie, lykasz ta medycyne? Jaka dawke?
Masz efekty uboczne?

[Gość: Basia]

A mógłbyś powiedzieć, w jakiej postaci jesz to siemię, parzone czy na sucho? Ja
rzuciłam trochę tych nasion na patelnię i podpiekłam, nawet smaczne były, ale
nie wiem, czy tak można, bo przecież tłuszcz smażony jest niedozwolony, a w
lnie są oleje.

[jan33]

Tak biore i do 500 mg nie mam zadnych sensacji. Tak jak pisalem, wczesniej 30
minut aspiryna a niaspan z jogurtem. Tak lekarz radzil chociaz coraz czesciej
pewno z lenistwa aspiryne lykam razem z lekarstwem. Niestety powyzej tej dawki
mam sensacje czyli swedzenie skory. Ale dawka 500mg to juz dosyc duzo.
Zazywalem nawet mniej, tylko moim przypadku chorobowym mam bardzo wysoki poziom
lipoproteiny A odkryty niedawno a to jest jedyny lek ktory moze rowniez obnizac
ten tluszcz. Lekarz chcial nawet wiecej, minimum 1g ale nie daje rady; 750 mg
to gora. Znalazlem rowniez alternatywna medycyne na lipoproteineA, jesli ktos
jest zainteresowany napisze.
Basiu, smiem twierdzic ze siemie lniane poprawilo moje kliniczne rezultaty.
Rowniez moja wydolnosc fizyczna. Przed regularnym stosowaniem pojawialy sie
bole w mostku w czasie cwiczen fizycznych czesto musialem przerwac cwiczenia i
myslalem powaznie ze czeka mnie kolejny "balonik". Teraz wszystko rozplynelo
sie. Na przyklad regularnie jezdze na rowerze i w czasie godziny pokonuje 33
km.
Jak zazywam. Dwie i pol lyzeczki nasion i garnuszek wody pogrzac do wrzenia i
trzymac jedna, dwie minuty w tym stanie. Trzeba uwazac by nie wykipialo wiec
grzac ostroznie. Alternatywnie uzywam micorowave w ten sposob ze podrzewam do
wrzenia i jak ostygnie powtarzam "zagotowanie" drugi raz na nawet trzeci. Pije
co drugi dzien, rano na czczo. Dodatkowa zaleta bardzo dobre na przewod
gastryczny.
jan

[Gość: Basia]

Bardzo dziękuję za odpowiedż. A nasiona siemienia zjadasz czy tylko wypijasz
sam płyn?

[jan33]

Czekam az mikstura oziebi sie do temperatury ciala lub pokojowej, mieszam
energicznie i wypijam wszystko lacznie z nasionami. Nie jest to super plyn lub
szampan, ale mozna przywyknac bo smak i zapach nie jest silny lub obrzydliwy.
Niektorych moze lepkosc denerwowac, ale do wszystkiego da sie przywyknac jesli
poprawia wyraznie zdrowie.

[kokosz11.1]

Ja pije siemie lniane mielone. Wieczorem gotuje pol szklanki wody i zalewam 1 lyzke siemienia lnianego przykrywam i odstawiam na noc. Rano jak tylko wstane z lozka dolewam troszke cieplej wody i wypijam. Jest to zdrowe - polecam szczegolnie przy niskim HDL i nie tylko.

[jestem_niezadowolona]

Mielone jest odtłuszczone. Lepiej wypić siemie lniane w ziarenkach - przygotowane tak jak napisałaś. Ew. zmielić siemię świeżo przed zaparzeniem...

[jestem_niezadowolona]

Ja widzę problem z trójglicerydami i to b. duży. Wyeliminować leki na obniżanie cholesterolu i zmienić dietę na niskowęglowodanową (szczególnie wyeliminować białe pieczywo i przetwory mączne).. I powinno się wszystko poprawić.