problem mój, jak mogę pomóc sobie

[dosiaa17]

Ostatnio coraz częściej boli mnie brzuch , I takie osłabienie, I często również po przyjściu że szkoły mam problem taki wstydliwy, nie mogę się załatwiać bo nie mogę wgl pomimo długiej wizyty. Co mam zrobić w tej sytuacji???

[koziorozka]

Stres? Częste zdenerwowanie? Pij melisę, rumianek

Jak nie pomoże idź do lekarza. Problem nie jest wstydliwy. Lepiej się przemóc niż wiosną cierpieć dwa razy bardziej.

[dosiaa17]

Bardziej stres . Zacznę pić. A co mogę zjeść lub wypić bo mam ten problem ☹️?? Dziękuję za odpowiedź

[marysia67]

Zjedz kilka orzechów włoskich lub nasiona słonecznika.

[horpyna4]

Orzechy włoskie zatwardzają. Może być siemię lniane.

Warto też spróbować Normosanu, można kupić go w postaci fixów; szklanka naparu wieczorem może pomóc.

zaparcia

[koziorozka]

Zioła na stres.
Przeciw zaparciom błonnik, czyli: warzywa, owoce, płatki z otrąb, chleb razowy, suszone śliwki i morele, buraki.
A na deser jogurt :)

[axi]

przejdź na dietę warzywno-owocową z zmielonym siemieniem lnianym, przestań jeść białe, pszenne pieczywo, jedz kiszoną kapustę, śliwki suszone zalej na noc wodą i rano wypij wodę i zjedz śliwki. nie jedz przetworzonych pokarmów z marketu typu cipsy, batony garmaż soki, Jedz 2x dz np o godz 11 i 16. w tzw oknie żywieniowym.

okno żywieniowe

[koziorozka]

axi napisała:
>Jedz 2x dz np o godz 11 i 16. w tzw oknie żywieniowym
-----------------
Inne rady super, ale "okno żywieniowe"? Też uległaś tej modzie ?
Warto przeczytać
dietetycy.org.pl/okno-zywieniowe-na-czym-polega-i-jak-wplywa-na-zdrowie