chce schudnac

[Gość: spectrum]

prosze powiedzcie jak mam schudnac, nie chce zadnych diet cud,-nie jestem
gruba poprostu z wagi 61 chce schudnac tak do 55-56kg -a nie moge, a
cwiczenia jak chodzilam na aerobik to nie specjalnie pomoglo. chcialabym cos
prostego i szybkiego

[Gość: fafik]

nie ma nic prostego i szybkiego. ale zanim zaczniesz, to najlepiej idź do
dietetyka. ja schudłam 13 kg w 8 mcy. teraz mam niedowage, brak miesiączki,
leki i nakaz pani doktor, żeby przytyć.

[pia.ed]

Chcesz schudnac ca 5 kg. Mozesz to latwo osiagnac kiedy ZMNIEJSZYSZ swoje
porcje i bedziesz sie wiecej ruszac!
Ruch to nie musi byc aerobik, ale co najmniej godzinny marsz szybkim krokiem.
Nic nie kosztuje, a daje moznosc pooddychania swiezym powietrzem.

[Gość: spectrum]

moze jeszcze ktos ma jakis pomysl?

[Gość: mela]

przecież to takie proste, pod warunkiem, że pójdziesz krok dalej poza założenie
tego wątku. Zmień żywienie, jeśli wpychasz do syta w tempie wygłodniałego
wilka, to postaw przed nosem budzik i porcję zmniejszoną o 1/4 jedz przez 10 -
15 minut. (To działa!) Jeśli nie przyzwyczaiłaś się do jedzenia ponad miarę i
jesz wyważone porcje, to przez miesiąc jedz warzywa gotowane (buraki, marchew),
na śniadanie jajko lub rybę lub szynkę, na kolację surówki i mleko. Przez
miesiąc schudniesz ok 4 kg, tylko chcij a nie żryj

[pia.ed]

Niektorym, szczegolnie bardzo mlodym, sie wydaje ze jesli pojda na
polgodzinny aerobik , to potem moga napychac sie batonikami,
pizzami i innymi przysmakami...
Tak jak mela napisala, zmien zywienie!

W moim przypadku wystarczy, ze przez jakis czas po prostu nie mam czasu zjesc,
a kilogramy leca... Oczywiscie duzo sie ruszam, a takze uzywam rower jako
srodek lokomocji przec CALY ROK.

[Gość: spectrum]

moze jeszcze sprostuje-nie objadam sie, mam czasami (zadko) takie male napady
na slodycze.mam wzrostu 167 i waga 61 jest podobno w normie. ale moja figura
nie prezentuje sie najlepiej(biodra ,posladki,uda) 2 lata temu kiedy moje 1
dziecko mialo roczek udalo mi sie schudnac do 51kg -wygladalam bardzo chudo
wiec przestalam sie odchudzac teraz kiedy moje 2 dziecko ma 1,5 ja nie moge
zgubic tych nadmiarow (mam 25 lat)

[Gość: mela]

sama widzisz: osiadlaś na dzieciach, to wspaniale, ale...
1. regularne, pełne, uczciwe, domowe jedzenie
2. mniej ruchu, znam z autopsji, wrocic po drugim dziecku do dobrej figury bylo
mi znacznie trudniej,
3. przemęczenie
sluchaj: do lata zero batonika, zero czekolady, ani ćwierć cukierka
spróbuj tak jak ja: jedz inaczej, zapomnij o slodyczach i pamiętaj: zgubić 5 kg
to fraszka, ale 15 to już wyzwanie,
powodzenia

[Gość: kiki]

a moze sprobuj jakichs srodkow odchudzajacych

[Gość: welona]

tez jestem ciekawa?

[Gość: fafik]

możesz spróbować tabletek z chromem. sa dosteone różne. hamują apetyt.
ale bez przesady. zmiana żywienia to rzeczywiści podstawa, żeby nie było jojo.

[beeaataa25]

Ja też chciałabym schudnąć nie więcej niż 5kg i jest to dla mnie nierealne.Jem
mało,nie objadam sie na noc,słodycze sporadycznie,jedynie o co mogę siebie
posądzić to mało ruchu.Ale latem jest inazcej jeżdżę trochę na rowerze,dużo
chodzę i ani kilograma mniej.Jest tak dużo środków odchudzających czy któraś z
Was stosowała i może polecić jakiś konkretny?

[Gość: Wika]

Strasznie mnie dziwi, że nie chudniesz skoro, jak piszesz, jesz mało i w sumie
ruch też nie jest Ci zupełnie obcy. Moze powód tkwi w złej przemianie materii?
Słyszałam o tabletkach octu jabłkowego Cidrex, które mają za zadanie poprawiac
przemianę materii. Niestety nie jestem w stanie Ci zagwarantowac, że dzieki
temu środkowi schudniesz - może ktoś kto stosował wypowie się o jego
skuteczności? pozdrawiam

[Gość: nowa]

no wlasnie?