Czy podwyższony cholesterol można leczyć dietą.

[pioter_cze]

Zgadzam się całkowicie z punktem 4. Przyzwyczajenie do ruchu jest też bardzo
ważne, z czasem ruch i wysiłek np: przy ping-pongu staje się nawet dla >50-
latka przyjemnością

[osa561]

Leczyś sobie można , bo prawie wszystko można . Lepiej zadać pytanie ,
czy można skutecznie ? Jeżeli , ktos ma zafajdany fizjologiczny
metabolizm , to może dać sobie spokój , bo z fizjologia się nie wygra
metodami naturalnymi , a nawet farmaceutycznymi . Leki , nawet te drogie
nie zawsze są skuteczne do końca . Można przyjąć filozoficzne - że na
coś trzeba umrzeć , czego najlepszym dowodem są dane statystyczne .
Wysiłek fizyczny jest zawsze dobry dla organizmu - i tego ludziom
świadomym troski o swoje zdrowie nie trzeba przypominać . Ale taka
agitacja jest niepopularna , czego dowodem jest widoczny brak osób po
trzydziestce na boiskach i ścieżkach rekreacyjnych - zwłaszcza po
sezonie . A sezon , to kilka tygodni wiosny i koniec wakacji , kiedy
to część osób jest pełna deklaracji i postanowień . Po tych kilku
tygodniach wszystko wraca do złej normy i aktywność fizyczną zachowują
nieliczni dorośli . Tak więc lekarze mogą spać spokojnie - pacjentów
nie ubędzie - front pracy zapewniony , dochody ustabilizowane .
Nad swoim cholesterolem pracuję od dwóch lat . Zbicie sumarycznego z
250 do 210 kosztowało mnie mnóstwo zaparcia i pracy nad dietą i
ruchem , a przecież do normy mi jeszcze brakuje . No i te łatwe
nawroty bez utrzymania dyscypliny ... A skąd inąd znam osoby z
nadwagą , nie uprawiające sportu amatorskiego i znam ich wyniki
zawartości cholesterolu we krwi . Mogę im tylko pozazdrości daru od
natury . Jednym słowem - z cholesterolem - róbcie sobie co chcecie ...

[scept89]

O ile pacjent nie ma wrodzonej hipercholesterolemii (zespoly gdzie sa znane
zaburzenia prowadzace do poziomow 400 i powyzej) to w pierwszym rzucie zawsze
nalezy sprobowac 3 miesiecznej diety oraz cwiczen (mowimy o ludziach bez
przeciwwskazan). Srodki takie jak Lipitor rzeczywiscie dzialaja cuda ale podobne
wyniki w sporej czesci moga zostac osiagniete dieta/zmniejszeniem ilosci tkanki
tluszczowej w organizmie/cwiczeniami.

Co bardziej istotne sam calkowity cholesterol nie jest najlepszym wykladnikiem
zagrozenia miazdzyca. Nalezy brac pod uwage frakcje zwana HDL ("dobry"
cholesterol) ktora to zdecydowanie zwieksza sie podczas cwiczen.

Cholesterol - kiedy mierzyć?

[cytrynna]

Po badaniu okazało się że mam bardzo wysoki poziom cholesterolu. Mam 29 lat,
poziom sprzed kilku dni to 288. Norma przekroczona drastycznie a biorąc pod
uwagę to że w ogóle nie jadam tłusto to tak wysoki wynik jest dla mnie dużym
zaskoczeniem. Lekarz u któego byłam z tym wynikiem jednak specjalnie się nie
przejął, stwierdził że pewnie jadłam późną kolację (jadłam ok 19, ale
niewielką) a przed badaniem nie należy jeść przez co najmniej 17 godzin -
badanie robiłam o 8.00 dnia następnego. Czy to prawda? bo wczesniej nie
spotkałam się z taką opinią...

[no1teresa]

to nie tluszcz jest kluczowy w diecie, tylko weglowodany(cukry), najgorsze a te
szybkie: biale pieczywo, ciasta i wszystko co zawiera cukier

[cytrynna]

hmmm, słodyczy wlaściwie też w ogóle nie jadam, nie mówiąc o ciastach. zjadam
może dwa ciastka i batona w ciągu miesiąca. do tego chodzę około 5 km dziennie
i uprawiam sport w miarę regularnie...

[samanta5]

To by było piekne, gdyby lekarze zalecali dietę. Kilka miesięcy temu miałam
podwyższony cholesterol i od razu dostałam leki. Nie biorę ich i właśnie sama
wymyśliłam, że jakiś czas będę stosowała dietę. Lekarz był sceptyczny, ale
stwierdził, że jeżeli chcę, to mogę. Jednak może będą efekty bo gdy sobie
uświadomiłam co jadłam, to nie są to produkty obniżające cholesterol. Nie jem
mięsa więc nadrabiam to śmietaną, masłem, jajkami a to wszystko zabronione. Poza
tym stres...z tym to już nie wiem co zrobić, ale postanowiłam mniej się
przejmować, świat się od tego przecież nie zawali. Za dwa miesiące powtorze
badania i zobaczymy.

[ali57]

samanta5 napisała:

> To by było piekne, gdyby lekarze zalecali dietę. Kilka miesięcy temu miałam
> podwyższony cholesterol i od razu dostałam leki. Nie biorę ich i właśnie sama
> wymyśliłam, że jakiś czas będę stosowała dietę. Lekarz był sceptyczny, ale
> stwierdził, że jeżeli chcę, to mogę. Jednak może będą efekty bo gdy sobie
> uświadomiłam co jadłam, to nie są to produkty obniżające cholesterol. Nie jem
> mięsa więc nadrabiam to śmietaną, masłem, jajkami a to wszystko zabronione

ale bzdury
podwyższony poziom cholesterolu może świadczyć równie dobrze tak o zdrowiu
jak i o chorobie
ważne są frakcje lipidowe i stosunek LDL do HDL
nie dajcie sobie wciskać kitu bez dokładnych badań
dieta niskowęglowodanowa reguluje poziom cholesterolu
(jedząc same jajka, mięso i tłuszcz można obniżyć poziom cholesterolu więc
jest to wciskanie ciemnoty)

[samanta5]

Jednak sprawdzę te bzdury a później zajmę się sprawdzaniem bzdur o których byłeś
uprzejmy napisać Ty :)

[are.1]

> zajmę się sprawdzaniem bzdur o których byłeś uprzejmy napisać Ty :)

Ale podczas tego sprawdzania caly czas pamietaj, ze to bzdury ;-)

[samanta5]

Sześć miesięcy temu mój cholesterol wynosił 265. Ograniczyłam: tłuszcze
zwierzęce, i jaja oraz bardzo ograniczyłam: smażone potrawy, sery żółte i
topione. Teraz mam cholesterol w normie. Dziś zrobiłam badania i czuję się jak
zwycięzca. Nie brałam żadnych leków.

[snajper55]

samanta5 napisała:

> Sześć miesięcy temu mój cholesterol wynosił 265. Ograniczyłam: tłuszcze
> zwierzęce, i jaja oraz bardzo ograniczyłam: smażone potrawy, sery żółte i
> topione. Teraz mam cholesterol w normie. Dziś zrobiłam badania i czuję się jak
> zwycięzca. Nie brałam żadnych leków.

Co do jajek zdania są podzielone. Może spróbuj to sprawdzić ostrożnie.

S.

[samanta5]

Jajka jadłam, ale starałam się nie przekroczyć ilości 2 tygodniowo i to
wystarcza. Zauważyłam też, że w tym okresie miałam zdecydowanie mniejsze
zapotrzebowanie na słodycze.

[snajper55]

samanta5 napisała:

> Jajka jadłam, ale starałam się nie przekroczyć ilości 2 tygodniowo i to
> wystarcza. Zauważyłam też, że w tym okresie miałam zdecydowanie mniejsze
> zapotrzebowanie na słodycze.

U mnie jajka nie podwyższają cholesterolu, stąd ta sugestia. Przynajmniej gdy
się ograniczam do 2 dziennie. ;)

S.

[samanta5]

U Ciebie to ograniczenie jest koniecznością.

[szainy]

a ja czytałam ze w jajkach żółtka zawierają duże ilości cholesterolu a białak
nie maja go prawie w ogóle.wiem głupio tak jajka gotowac i wyrzucać żółtko a
zjadac białko.najważniejszy jest umiar.a z takich mniej chemicznych srodków do
obniżenia cholesterolu to flora pro.activ jest polecana.u mojego męza sie
sprawdziła , po trzech tygodniach poziom cholesterolu bardzo sie obniżył ale
nadal musi z nim walczyc.

[ula_a]

A ja czytałam że w jajku występuje lecytyna, która w poważnym stopniu
przeciwdziała odkładaniu się cholesterolu w ściankach naczyń krwionośnych,
można je jeść, ale tak jak i wszystkie inne potrawy, z umiarem.
Czytałam tez że zaleca się spożywanie nie więcej niż 1 jajko tygodniowo osobom
chorym na cukrzycę. Zbadano że u tych osób spożywanie 1 jajka dziennie
istotnie zmienia poziom cholesterolu we krwi. Organizm tych chorych inaczej
asymiluje cholesterol: zamiast używać substancji tłuszczowych do budowy komórek
i produkcji hormonów, magazynuje je głównie w arteriach, wywołując ryzyko
zatorów.
Warto przynajmniej spróbować zmiejszyć cholesterol dietą i większą aktywnością
fizyczną, znam przypadek stwierdzonej przez lekarza hipercholesterolemi,
podobno z "obciążeniem dziedzicznym" (tak napisał lekarz zalecając
statyny), "chory" przez kilka lat zażywał leki obniżające poziom cholesterolu
aż wreszcie zmienił dietę, schudł i od kilku lat poziom cholesterolu ma ok. 140!

[ula_a]

zapomniałam dopisac że ten "chory" już nie zażywa statyn choć lekarz straszył -
"do końca życia!"

[mladen_bonczew]

ja się deko przeraziłem - 30 lat, rok temu cholesterol 250, teraz badany w
sobotę 300!!! Nie wiem, ale czy wpływ na wynik mógł mieć spozywany 4 godziny
wcześniej obfity posiłek (sos, mięso, ziemniaki)?? Bo z tego co czytam, to
przynajmniej 12h przed badaniem nie należy nic jeść. Do tego byłem jeszcze po -
dzień wcześniej - suto zakrapianej imprezie.
Za 2 tygodnie zamierzam badania powtórzyć..

[aguska10]

Samanta napisz co jadłaś oczywiście jeśli to nie kłopot, ja mam też cholesterol
258 nie mogę brać leków( karmię piersią) chciałabym dietę ale nie wiem co jeść
a czego nie. A ile masz teraz cholesterolu? Pozdrawiam

[pia.ed]

Flora pro.activ sama NIE obniza choresterolu, w najlepszym wypadku
nie podwyzsza go tak jak inne tluszcze!

Gdyby obnizala, to po zjedzeniu 10 dkg dziennie przez np miesiac,
pacjent bylby calkiowicie zdrowy i lekarstwa bylyby zbedne!
A przeciez tak nie jest ...

Mam znajoma starsza osobe, ktora od kilku lat je margaryne o tym samym skutku
(osoba ta mieszka na zachodzie).
Nie wiem, czy od tej margaryny czy od tego ze kupuje produkty o najnizszej
mozliwej zawartosci tluszczu, choresterol u niej NIE ROSNIE, to wszystko!



Szainy napisala:

"z takich mniej chemicznych srodków do
obniżenia cholesterolu to flora pro.activ jest polecana.U mojego męza sie
sprawdziła , po trzech tygodniach poziom cholesterolu bardzo sie obniżył"

[szainy]

jak to nie obniża ???moj facet jest tego świetym przykładem, bo nie brał
rzadnych leków dodatkowo a cholesterol spadł.więc jak mam w to nie wierzyć?

[snajper55]

szainy napisała:

> jak to nie obniża ???moj facet jest tego świetym przykładem, bo nie brał
> rzadnych leków dodatkowo a cholesterol spadł.więc jak mam w to nie wierzyć?

Może dietę zmienił ?

S.

[pia.ed]

Jesli maz zastapil grube smarowanie chleba maslem czy smalcem ta
"zdrowa margaryna", to pewne efekty moga byc ...
Napisz do nas, kiedy maz

[pia.ed]

Jesli maz zastapil grube smarowanie chleba maslem czy smalcem ta "zdrowa
margaryna", to pewne efekty moga byc ...
Napisz do nas, kiedy maz calkiem pozbedzie sie zlego choresterolu
i lekarz uzna go za uzdrowionego
Wtedy uwierze ... i kupie taka margaryne!

Chce dodac ze do kanapek WCALE nie uzywam matgaryny ani masla!
Na spod kanapku daje plasterki pomidora, ogorka, rzodkiewki czy salaty,
wtedy kanapka staje sie delikstniejsza.

[szainy]

diete tez delikatnie zmienił ale smalcu i tak nie jadł,na pewno ma na to wpłym
tez to ze staramy sie nie jeść smazonych potram ale mysle ze margaryna tez
pomogła.niechodzi mi o to żeby kogos przekonywac pisze jak jest.zobaczymy czy
cos sie zmieni po kolejnych badaniach.