Dlaczego człowek tyje ?

[monaluiza]

Ze względu na istotę pytania zadanego przez "free123" odpowiadam w tym nowym
wątku, który mam nadzieję przeczta więcej osób.

===============================================================
free123 napisała:

> A ja się spytam jak dziecku można było zafundować nadwagę ?

:-)))) dlatego na początku tego wątku "Jak odchudzić 8-latkę" (ŻARTOBLIWIE
!!!) powiedziałam, że to matkę, a nie dziecko "do pieca na trzy zdrowaśki" !
:-))))))))))

Pytanie jest jak najbardziej na miejscu. Problem polega na tym, że przeciętny
człowiek właściwie nie wie nic na temat "dlaczego powstaje otyłość". Jedyna
"wiedza" to :

- tłuszcz tuczy
- kalorie tuczą

No i efekty są właśnie takie jakie są. Poczytaj kilka wątków na tym forum i od
razu będziesz miała "wgląd do wiedzy". Cały czas trwa "walka" z kaloriami i
tłuszczem. Walka, którą ludzie (dzieci !!! ) przegrywaja, bo... inaczej się
nie da. Muszą przegrać.

Powszechnym miernikiem zdrowia dziecka jest jego waga :-(( Ile razy słyszy się
: "jaki tłuściutki bobasek", często rodzice chwalą się dużą wagą dzieci
itd... a ten bobas w wieku już kilku miesięcy ma poważną nadwagę !!! Wpycha
się tym dzieciakom masę węglowodanów. NADMIAR !!!! mimo, że dziecko potrzebuje
węglowodanów znacznie więcej ( na kg wagi) niż człowiek dorosły, ale.. to co
się dzieciom daje jest ZA DUŻO !! no i.. tyją ! Zresztą... dorośli tyja na tej
samej zasadzie!

Poi się dzieci soczkami,napojami, karmi chrupkami, owocami, kaszkami do granic
obłędu. Dziecko tyje, bo nie jest w stanie tego wszystkiego spalić. To są
wszystko węglowodany, które w przewodzie pokarmowym zamieniane są na glukozę.
To powoduje podwyższenie pozimów insuliny, a ta z kolei przyśpiesza procesy
syntezy trójglicerydów przez wątrobę. Trójglicerydy ( tj. tłuszcz, który
powstał ze spożytych w nadmiarze węglowodanów tj. soczków, kaszek, chrupek
itp... ) jest odkładany w tkance tłuszczowej. Efekt - dziecko z nadwagą,
ale... nie tylko !!! Dorośli też tak tyją.

Organizm takiego dziecka niepotrzebnie buduje dodatkowe ilości komórek
tłuszczowych, a to oznacza, że rodzice tego dziecka fundują mu już na dłuuuugą
przyszłość tendecje do tycia ! A potem .. mówi się "to jest genetyczne" :-)

Ale.. są jeszcze gorsze efekty takiego "zdrowego odżywiania dziecka" :

Takie bezmyślne zalewanie szlaków metabolicznych dziecka nadmierna ilością
glukozy powoduje zwiększone zużycie minerałów, enzymów, witamin itp...
Doprowadza to też do NISZCZENIA białka ! tak ważnego dla rozwoju dziecka jak i
dorosłego człowieka. To niszczenie białka ( szczególnie u dorsłych) powoduje
przedwczesne starzenie się tkanek - czy coś więcej trzeba tu dodac ?

Ale.. to jeszcze nie wszystko ... !

Wysokie poziomy glukozy we krwi dziecka powoduja wysokie poziomy insuliny.
To z kolei powoduje stopniowe uodpornienie się komórek na insuline, co w
przyszłości (już u dorosłego) może spowodowac powstanie cukrzycy II-go rodzaju.

Przy utrzymujących sie wysokich poziomach glukozy we krwi, znacznie obciążona
jest trzustka dziecka co w przypadku szczególnie wrażliwych organizmów może
doprowadzic do zaniku komórek beta i ... cukrzycy.

Nie wymieniam nawet innych schorzeń, które powoduje juz sama otyłośc.. :-(


Monaluiza

[poziomka35]

Pewnie to wszystko prawda co piszesz. Zgadzam sie z tym, że niektórzy nie
wiedzą, że np. niewinne niby zdrowe soczki, zawieraja b. duzo cukru i nie są
wcale takie zdrowe (i tuczą), dobrze że w końcu to do nich dotrze. Ale myslę,
że jest też duzo osób, które to wszystko o czym piszesz wiedzą, tylko nie
umieją z tej wiedzy skorzystać. Może byś w którymś ze swoich bardzo
teoretycznych wątków podała jakis praktyczny według Ciebie sposób na właściwe
odżywianie tzn. jak mają wyglądać posiłki przykładowe, co jeść, w jakich
ilościach, o jakich porach itp. Co zrobic (konkretnie) żeby schudnąć. Jaka jest
ta potrzebna dawka węglowodanów, tłuszczy, białka (np. dzienna)ale nie w
gramach, bo to można przeczytać w książce, ale w ilości poszczególnych
produktów zjadanych w ciągu dnia?

[ewaggg]

> Takie bezmyślne zalewanie szlaków metabolicznych dziecka nadmierna ilością
> glukozy powoduje zwiększone zużycie minerałów, enzymów, witamin itp...
> Doprowadza to też do NISZCZENIA białka ! tak ważnego dla rozwoju dziecka jak i
> dorosłego człowieka. To niszczenie białka ( szczególnie u dorsłych) powoduje
> przedwczesne starzenie się tkanek - czy coś więcej trzeba tu dodac ?
>
>Mam prośbę, podaj źródło tego fragmentu tekstu, bo nie spotkałam się z tego
typu poglądami. Z pozostałymi fragmentami z grubsza się zgadzam.

[monaluiza]

ewaggg napisała:

>
> > Takie bezmyślne zalewanie szlaków metabolicznych dziecka nadmierna ilości
> ą
> > glukozy powoduje zwiększone zużycie minerałów, enzymów, witamin itp...
> > Doprowadza to też do NISZCZENIA białka ! tak ważnego dla rozwoju dziecka
> jak i
> > dorosłego człowieka. To niszczenie białka ( szczególnie u dorsłych) powod
> uje
> > przedwczesne starzenie się tkanek - czy coś więcej trzeba tu dodac ?

> >Mam prośbę, podaj źródło tego fragmentu tekstu, bo nie spotkałam się z teg
> o
> typu poglądami.


Pleeeeeeeease... to nie poglądy.

Ten tekst to bardziej zaawansowane podręczniki biochemii.

Prześledź dokładnie proces metabolizmu glukozy, tłuszczów i białka przy okazji.
Zobacz ile enzymów jest koniecznych w każdym z tych procesów.

Zapoznaj się ze zjawiskiem nieenzymatycznej glikozylacji białka oraz z AGE
(Advanced Glycation Endproducts). To Ci powinno wystarczyć.. śpieszę się bardzo..

Monaluiza

[free123]

;)

Czuję się wywołana do odpowiedzi ;)

Moje pyt. zadane było - nie ze względu stricte zdrowia dziecka - ale PRZEDE
WSZYSTKIM ze względu na aspekt PSYCHOLOGICZNY; co prawda też składający się na
owe zdrowie ;)))

Ww nie będę tłumaczyć - wystarczy myśleć ;)

A do odżywiania w ogóle - dorzucę z niestety doświadczenia własnego - mogę
napisać, że i lekarze NIE ZNAJĄ się jak powinno wyglądać PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE.
Ja jestem takim ex-dzieckiem jak wyżej wspomniane, z ogromem experymentów
lekarskich głównie. Teraz lat więcej ;) -> i do dzisiaj ponoszę konsekwencje.

Niestety - trzeba by być BIOCHEMIKIEM, tudzież posiadać ową wiedzę ;) ... a
jest tego ogrom ;) <Dla zainteresowanych - bibloteka, net ;) >

A lekarzy nie zawsze słuchać < dla przykładu: w jednym z znanych w całej POlsce
szpitalu prowadzi się odchudzanie dzieci wg zasady -> 600 kcal w 3tyg. +
używanie środków przeszyszczających dla uzyskania wyniku - 10kg>
Sądzę, że po dawce wiedzy danej Wam przez Monaluizę -> nie trzeba tego
komentować.

[monaluiza]

free123 napisała:


> A do odżywiania w ogóle - dorzucę z niestety doświadczenia własnego - mogę
> napisać, że i lekarze NIE ZNAJĄ się jak powinno wyglądać PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE.
> Ja jestem takim ex-dzieckiem jak wyżej wspomniane, z ogromem experymentów
> lekarskich głównie. Teraz lat więcej ;) -> i do dzisiaj ponoszę konsekwencj
> e.

:-((( no coż... masz wiele racji.

> Niestety - trzeba by być BIOCHEMIKIEM, tudzież posiadać ową wiedzę ;) ... a
> jest tego ogrom ;) <Dla zainteresowanych - bibloteka, net ;) >

Tak, ale najczęściej wystarczy znać zaledwie podstawy ! a często i tego lekarze
już nie pamiętaja :-(((

> A lekarzy nie zawsze słuchać < dla przykładu: w jednym z znanych w całej PO
> lsce
> szpitalu prowadzi się odchudzanie dzieci wg zasady -> 600 kcal w 3tyg. +
> używanie środków przeszyszczających dla uzyskania wyniku - 10kg>

No właśnie... to jest właśnie to co mnie doprowadza do szału ! Tego typu
idiotyzmy "lekarzy", którym natychmiast powinno się odebrać prawa do wykonywania
zawodu, ale ... kto to zrobi ?

> Sądzę, że po dawce wiedzy danej Wam przez Monaluizę -> nie trzeba tego
> komentować.

Dziękuję i mam nadzieję, że może ktoś z tego skorzysta.

Monaluiza

do monaluiza

[ola787]

Ja ostatnio przytylam , bo zamiast normalnych posilkow, energetyzujacych
zjadalam buly-grahamki wprawdzie, ale tak mnie zapychaly,ze miejsce bylo tylko
na bule i plasterek sera. Wylaczylam pieczyw, ziemniaki i kasze, makaron, ryz i
owoce. Po tygodniu zauwazylam,ze nie mam napadow slodyczowych. Stosuje cos w
typie 1 fazy south Beach, mam lzej w zoladku i zmniejszyl mi zie apetyt, czy
dietka jest OK??

[monaluiza]

ola787 napisała:

> Stosuje cos w
> typie 1 fazy south Beach, mam lzej w zoladku i zmniejszyl mi zie apetyt, czy
> dietka jest OK??

Za mało danych, ale jak sama widzisz, sprawdza się to o czym "trąbię" od dawna :
wystarczy zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów, a szczególnie prostych.
Trzeba tylko zwrócić uwagę, żeby zapewnić sobie odpoiwednią ilość witamin i
mikroelemnetów i będzie OK.

Monaluiza

[ola787]

przede wszystkim to nie mam napadow slodyczowych, ani napadow wilczego glodu,
ktore milam wczesniej, mimo, iz odzywialam sie regularnie-niewielkie porcje co
4 godziny. Wtedy i tak mialam wilczy glod. Teraz jak nawet zjem mniej, to mam
wieksze uczucie sytosci. Np. robie puszke szpinaku, na oliwie-nieduza ilosc, i
z czosnkiem a do tego 2 trojkaty serka topionego-to bardzo syci. A wersja bez
serkow to wtedy mam jajko lub nawet 2. NAPRAWDE, czuje ze jestem najedzona. To
precedens, bo wczesniej objetosciowo jadlam wiecej, a bylam glodna. Co wiecej,
zauwazylam ze nawet wyeliminowanie pieczywa, sokow i owocow juz duzo daje. Bo
powiem szczerze, ze jadam jogurty-np. JOgobella 500 g na caly dzien-okolo, albo
tez activia.. Ale chce siie przestawic na naturalny, tez w takiej ilosci. I
lepiej sie czuje. Pozatym, zeby nie chodzic glodna, zaczelam dopychac
warzywami, i jem ich chyba tyle co nigdy wczesniej...a Ty, Monaluiza, stosujesz
jakies diety???jesli tak, to mozna wiedziec, jakie polecasz??

[kaprisia]

do madzik45 : może ten opis Ci trochę pomoże ? Poczytaj uważnie jeszcze te wątki
o tłuszczach i węglowodanach.

Kaprisia

[dororthea]

To chyba nie dotyczy wszystkich dzieci. Ja do 17 roku życia byłam chudzielcem ,
wcinałam landrynki batoniki, czekoladę wszystko . Nie lubiłąm ciasta domowej
roboty. Natomiast frytki,ciastka bajaderki z cukierni bardzo.
Obiad był dla mnie męczarnią.Bardzo dobrze się uczyłam i miałam mnóstwo energii.
To wszystko do momentu jak się nie przerzuciłam na racjonalne odżywianie. Utyłam
10 kg w ciągu 2 miesięcy i nie udało mi się schudnąć.
Zapytaj się chudzielców co jedzą ?

[krystynaopty1]

A jak konkretnie wygląda ta Twoja racjonalna dieta?

Krystyna

[monisia]

Z wszystkim się zgadzam, ale nie jest mi łatwo ułożyć sobie dietę. Po prostu
sie na tym nie znam a mam 15 kg nadwagi. W ciazy miałam cukrzycę i zrobię dużo,
zeby uaktywniła sie jak najpóżniej / wcale)
Może podasz przykład całodziennego ( zdrowego) menu. ( najchętniej dla osoby
gorzej spalającej weglowodany rano)
Pozdrawiam

[linn_linn]

Nikt nie bedzie Ci ukladal jadlospisu do konca zycia / czy nawet do konca
odchudzania /. Musisz sie tego nauczyc. Wystarczy jesc mniej niz dotad. Jadlas
4 kromki chleba dziennie, jedz dwie. Jadlas 6 jablek, zjedz 3-4. Nie jedz
slodyczy / no w niedziele mozesz skosztowac kawalek ciasta /. Jedz mniej, a
ruszaj sie wiecej / polecam silownie: spalam 5 razy w tygodniu po 450
kalorii /. Sama wiesz dobrze czego jesz za duzo / zacznij od wyrzucenia z
jadlospisu fastfoodow, zasmazek, sosow, masla na kanapkach itp. /. Tylko Ty
wiesz, co to moze byc.

[monisia]

Pwewnie, że nikt nie będzie mi układał jadłospisu do końca życia. Problem w
tym, ze próbowałam już tylu diet,że się zupełnie zagubiłam. Juz pół roku temu
zaczęłam jeśc "normalnie" i wg mnie zdrowo problem w tym, ze mam rozepchany
żołądek i jem dużo. Od tego czasu przytyłam 4 kg. Nie jem żadnych fast foodów
itp. Siłownia odpada ze względów zdrowotnych, ale ćwiczę ile mogę i chodzę na
basen. Prosiłam tylko o przykładowy jadłospis osoby, która jest szczupła, czuje
sie dobrze, nie głoduje między posiłkami. Tak w ramach dyskusji.
Pozdrawiam