Chce schudnać!!!!

[monia9617]

Chciałabym schudnąć przynajmniej 15 kologramów.Tylko nie wiem jak to zrobić...
Mam 16 lat i chodzę do I klasy LO.Mój organizm przyzwyczajił sie do jedzenia
co 45 min.Jem zawsze wtedy 1 kanpke chleba, no więc jeśli przerw mam w szkole
przynajmniej z 6, to wychodzi 6 kanapek.Wiem że to jest duzo, ale ja nie
umiem powstrzymac głodu, i jeśli nie zjem jednej kanapki na przerwie, to
pózniej burczy mi w brzuchu i wogóle nie moge o niczym innym mysleć.Jak mam
schudnac?
P.S.Mam 1,79 wzrostu i ważę 55 kg.(wiem że to duzo:()

[kropon]

to nie jest dział anoreksja tylko zdrowe odżywianie.

[monia9617]

Ej o co ci chodzi???Czy ja che zostac anorektyczką?Chcę schudnac.Dieta nie
oznacza zaraz anoreksji.
A jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to lepiej sie nie odzywaj!!!!

[kropon]

Masz niedowage i nie masz z czego chudnąć. Więcej jeść powinnaś, widocznie
szybko rośniesz. Za dwa lata jak będziesz wolna, umówisz sie ze mną na randke?
Lubie wysokie dziewczyny :-)

[monia9617]

kropon napisał:
Za dwa lata jak będziesz wolna, umówisz sie ze mną na randke?
> Lubie wysokie dziewczyny :-)
Hehe:D.Ja jestem wolna cały czas:).
A tak na poważnie, to zapewniam Was że nie mam anoreksji, i niedowagi.Po prostu
chcę się lepiej czuć i lepiej wyglądać.
I prosiłabym nie pisac takich postów.Ja raczej oczekuję jakis opini, porad, pod
względem diet, jak je stosowac itp.,itd.

[gruba16]

DZIECKO!
Jak to chcesz zchudnąć! Twoja waga jest prawidłowa, co ja mówie masz niedowage.
gratuluje tak dobrej przemiany materii. Wiesz co?? pomyśl jakbyś wygladała
jakbys ważyła te 40 kilo? zastanów sie może masz poczatki anoreksji. pozdrawiam

[poziomka35]

Najpierw odwiedź psychiatre albo przynajmniej psychologa na początek.

[owszem]

A tak przy okazji...tak się nazywa POMOC dziewczynie...?
Gratuluję...

[smutna_i_coz]

Schudnij lepiej tak może z 25 i porozglądaj sie za wczasu za jakąś ładną i
wygodną trumienką.

[mariuszk8]

Na pewno masz 179 cm? To nie pomyłka?

[monia9617]

No własnie tak teraz czytam i doszłam do wniosku że sie pomyliłam.Mam 170 cm.
wzrostu.

[kropon]

jeśli z wagą, sie nie pomyliłaś, to nadal nie masz z czego schudnąć, twoja waga
jest w sam raz, jak schudniesz bedziesz za mało ważyć. Jeśli chcesz poprawić
sylwetke, to gimnastykuj sie, a nie zrzucaj kilogramy, jak wzmocnisz miesnie,
poprawisz sylwetke. a jesc trzeba tyle, zeby nie czuc glodu, wiec nie ograniczaj
jedzenia ,nawet jedz wiecej zdrowych rzeczy, jesli ciagle glodna jestes,
widocznie potrzebujesz wiecej kalorii.

[kkaren]

179 czy 170 to nic nie zmienia. Masz idealną wagę. Idź za radą kropon, jedz na
każdej przerwie niekoniecznie kanapki, np. owoce, wafle ryżowe, jogurt itp.
Niejedna kobitka mogłaby Ci pozazdrościć wymiarów:-))

[nataliae]

Swietnych wymiarow? no.. tego moge pozazdroscic ja. Mam 180 cm wzrostu i waza
ok 68-71 kg. Moze mi pomozecie jakos schudnac? tylko nie mowcie ze to waga
odpowiednia... w zadne ciuchy sie nie mieszcze.. poza tym taka mam sylwetke ze
kosci drobne, raczki szczuple.. zatem z sadelkiem w boczkach i brzuszku mi nie
do twarzy. A ciebie droga autorko tematu rozumiem.. choc zgadzam sie z
poprzednikami - waga dobra. Mi wszyscy mowia ze dobrze wygladam, tymczasem ja
od czasu gdy przytylam (z 63 kg) nie moge pogodzic sie z ta nieduza w sumie
warstwa izolacyjna. :)

[poziomka35]

Takie chude osoby, co pisza tak jak autorka wątku maja jakies psychiczne
problemy i zaburzenia. Tak naprawdę nie pytaja o poradę jak się odzywiać tylko
oczekuja odpowiedzi w stylu :"jestes szczupła", "masz idealna wage", "każda Ci
moze pozazdrościc" i w ten sposób lecza chyba jakieś swoje kompleksy bo takie
osoby nie sa z reguły lubiane przez otoczenie, odbirane sa jako zadufane w
sobie. Jedyna rada dla nich to leczenie psychiki a nie "nadwagi".

[monia9617]

teraz to juz przesadziłaś!!!Nic o mnie nie wiesz i nie masz prawa tak pisać.
Nie potzreabuję żdnych komplementów, ani nic z tych rzeczy...

[poziomka35]

stwierdzenie: mam 1,70 wzrostu, waze 55kg, wiem ze to duzo, - mówi bardzo duzo
o Tobie. Tak trudno znaleść odpowiednią strone w internecie i obliczyć swoja
prawidłowa wagę. Zresztą na tym forum tez o tym było. twój wątek uważam za
niepoważny, i tyle.

[nataliae]

wiesz co mowi to stwiedzenie? jestes beznadzijna poziomka.. ludzie nie wchodza
tu po to zeby sie podlamac, slyszac atak w stylu: przychodzisz tu tylko po to
zeby uslyszec komplement. Nawte jesli tak jest wyszlabys na tym o wiele madrzej
gdybys o tym nie napisała. Ja nie watpie w szczerosc i rzetelnosc obaw i prosb
autorki tematu. Uwazam ze z racjonalnego puntktu widzenia sa bezpodstawne.. Na
pewno jest szczupla dziewczyna, i to bardzo. Ale chodzi o to jak ona sie czuje
ze sobą... wlasnie to co napisała o tym swiadvzy. A nie napisała tego zeby
poczuc sie jezcze gorzej... tylko zeby zostac naprowadzona na dobra droge.. w
przekonywujacy i odpowiedni sposob oczywiscie. Juz wiecej nie napisze.. ale nie
znosze takich zagrywek jak twoja poziomko.

Zaatakowalas wiec tez sie mozesz poczuc z mojej strony zaatakowana.. ja tylko
broni racji szesnatski. Tez kiedys bylam na jej miejscu... i takie postepowanie
jak twoje b źle na mnie wplyneło.

[owszem]

Matematyka matematyką, psychika psychiką. I NIEROZRÓŻNIANIE tych 2 dziedzin
jest, droga poziomko, właśnie lekkim traktowaniem tematu, by nie rzec
NIEPOWAŻNYM.
Ja schudłam 40 kg i uwierz mi, ze doprowadzenie się do tych 40 kg jest dla mnie
wielce traumatycznym przeżyciem..do tego stopnia, że kiedy teraz ktoś do mnie
mówi "zaokrągliłaś się na buzi" dostaję szału, mimo że od kilkunastu miesięcy
trzymam prawidłową wagę. I właśnie przez wzgląd na własne ( a przecież nie
tylko moje) doświadczenie, mimo tego, że mam(y) świadomość nierównowagi
psychicznej w sferze odżywiania..właśnie dlatego.. uważam Twoją wypowiedź za
niepoważną. I tyle.

[poziomka35]

Nie czuje sie absolutnie zaatakowana. Wyraziłam swoje zdanie i mam do tego
pełne prawo. Wy również. I jeżeli myslicie że pomogłyście dziewczynie
utwierdzając ja w przekonaniu ze ma nadwagę to gratuluje!

[owszem]

Ależ..! Moja wypowiedź to protest przeciw stereotypowemu mysleniu. Od pomagania
w takich kwestiach są psycholodzy. Gratulacje zostaw więc na lepszą okazję ;)

[poziomka35]

Jeżeli problem dotyczy psychiki a nie diety to autorka najwyraźniej pomyliła
forum.

[cioccolato_bianco]

zjedz marchewke zamiast kanapki.

ale podpucha:>idz sie leczyc na głowe:>

[mmagi]

[artur.kalinski]

Wiek 16-tu lat u dziewczyny to okres najbardziej intensywnych przemian
metabolicznych, hormonalnych, ale również psychicznych. Doskonale rozumiem Twoje
pytanie monia9617, bo nie jesteś pierwsza na tym forum. NIE uważam jednak, żeby
było niepoważne. Tak jak pisałem, Twoje ciało ulega w tym czasie bardzo
intensywnym przemianom, szybko rośniesz, zmieniają Ci się kształty itp. Dla
normalnego człowieka (szczególnie kobiety, która na punkcie swojego ciała jest
bardziej wrażliwa niż chłopak) tak szybkie i intensywne zmiany proporcji
organizmu mogą być szokujące (do tej pory przecież tego nie było) i faktycznie
mogą nasuwać dziwne myśli.

Chcę Cię zatem zapewnić, że z Twoim ciałem jest wszystko w porządku. Wskaźnik
BMI (na który większość osób analizujących Twoją sytuację w tym wątku sie
powoływało) nieznacznie przekracza 19, podczas gdy optimum to 19-24. Znajdujesz
się zatem w dolnych granicach normy i to jest OK.

Jeżeli jednak wydaje Ci się, że masz np. zbyt grube uda, albo nieproporcjonalny
brzuch, radzę najzwyczajniej w świecie zadbać o regularne ćwiczenia
ukierunkowane na modelowanie poszczególnych partii ciała a NIE spalanie tkanki
tłuszczowej!!! Jeżeli już teraz tak do tego podejdziesz + dodatkowo zadbasz o
urozmaiconą i racjonalną (~1800-2000kcal) dietę - tylko pozazdrościć :)

[margonik]

Masz po prostu świetną przemiane materii! I tylko się cieszyć, niech będzie
taka jak najdłużej.

Twoja waga jest normalna - jesteś w końcu wysoką dziewczyną.

Kanapek nie unikaj, ale zamiast robić sobie kanapki z białego pieczywa,
wybieraj chleb pełnoziarnisty (np. "Fitness Pełen Ziaren" - jest bardzo smaczny
i łatwo dostępny, albo jeszcze lepiej - pełnoziarnisty Mastermacher). Do
kanapki włóż jakies warzywko - teraz zimą np. ogórka kiszonego, do tego zabierz
do szkoły kilka obranych marchewek.
Nie ograniczaj sie w jedzeniu, jeśli czujesz się głodna, bo to bez sensu. Tylko
staraj się odżywiać jak najlepiej. Wybieraj te produkty, które są zdrowsze i
bardziej pełnowartościowe. Od nich naprawdę mniej się tyje, a do tego po takich
pełnowartościwych posiłkach dłużej czujemy sie syci.

[slimaczek1]

"Fitness Pełen Ziaren" - jest bardzo smaczny
i łatwo dostępny, albo jeszcze lepiej - pełnoziarnisty Mastermacher"

Czy przypadkiem te chleby nie zawierają zbyt dużej ilości konserwantów, żeby je
jeść w takiej ilości? Poza tym oprócz tego że są zdrowe bo z ziarnami, to są
też ciężko strawne. Nie kazdy może je jeść stale.

[margonik]

Te chleby nie mają żadnych konserwantów.
Tu masz skład:
www.benus.pl/produkty.php?produkty=1&zdj=30&tekst=100
Znajdź choc jeden konserwant.

Najlepsze są te, które nie zaweirają słodu ani karmelu. "Fitness Pełen Ziaren"
niestety ma ekstrakt słodowy - ale i tak jest lepszy od zwykłych "razowców" z
marketu.
Sama kupuję najchętniej "Pełnoziarnisty Hruby", ale ten chlebek nie jest łatwo
dostepny (jest w Organicu i w sklepach typu eko).
Natomiast wszelkie popularne razowce to zwykłe chleby ze zwykłej mąki, z małą
domieszką razowej, kolorowane karmelem.

[margonik]

>Poza tym oprócz tego że są zdrowe bo z ziarnami, to są
też ciężko strawne. Nie kazdy może je jeść stale.

Pomyśl, że dawniej ludzie nie jedli białej mąki w ogóle. Nie mieli takich
dylematów.

Poza szczególnymi przypadkami, gdy ktoś ma rzeczywiste kłopoty z trawieniem,
chyba nikomu produkty pełnoziarniste nie zaszodzą. Ponadto w chlebach które
wymieniłam (dodam jeszcze pełnoziarniste Wazy) nie ma chemii. Kupując zwykły
biały chleb nie masz pojęcia co w nim się znajduje (wszelkie polepszacze itd).

[slimaczek1]

Zastanawiam się tylko co powoduje ich tak długi okres trwałości (przydatności
do spozycia), skoro nie mają konserwantów.

[margonik]

One nie mają aż takiego długiego okresu do spożycia.
Fitness ma dosyć długi (może ze dwa tygodnie), ale dlatego, że jest
pasteryzowany.
A zwykłe chleby pełnoziarniste same w sobie mają okres przydatności do spożycia
dużo dłuższy niż chleby białe. Mój ulubiony Pełnoziarnisty Hruby (mielone żyto,
drożdże lub zaczyn <nie pamiętam>, woda - nic poza tym) jest smaczny przez
tydzień. I autentycznie jesz go po tygodniu nie czując, że jest stary. Białego
pieczywa już byś nie przełknął.