co jesc zeby naturalnie zbic cholesterol ?

[nimeska]

nie chodzi mi tu o lykanie jakis tabletek, tylko jakie produkty wplywaja na
obnizenie cholesterolu ?
widzialam jakies smarowidlo do chleba co obniza cholesterol, tylko ze ja
wogule masla nie uzywam ...

jablka ? to prawda ?

[venus22]

wszelkie "naturalne" preparaty jakie ogladalam na obnizenie cholesterelou
zwieraja czosnek, czosnek, czosnek i wiecej czosnku.
Dieta- malo miesa czerwonego, wiecej bialego i ryb.

Venus

[helena_50]

moja mama robiła to tak ; płatki owsiane zalane ciepłą wodą na noc rano dodawa
la do tego rzetarte jabłko 2 orzechy włoskie 2 krople tranu i poł łyzeczki
miodu ,jeśc na pustyzołądek przez dwa tygodnie ,pózniej raz w tygodniu

[milania]

Przede wszystkim warzywa i owoce, ograniczyć tłuszcze zwierzece, A zastapić je kwasami omega3 (np oliwa z oliwek, ryby. No i oczywiście duzo sie ruszać :)

[no1teresa]

zadnych mazidel z utwardzonego oleju!
tluszcze generalnie w diecie sa potrzebne, tylko chodzi o te dobre i nie za duzo
tych nasyconych, zwierzecych,
natomiast wysoce szkodliwy jest nadmiar węglowodanów, szczególnie cukrów prostych
MIGDALY ponoc skutecznie obnizaja poziom cholesterolu ! kilka dziennie (niestety
sa kaloryczne)

[artur737]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22&w=10706446&a=10708194

[nimeska]

dziekuje wszystkim za rady

[anmar123]

Mnie cholesterol spadł do prawie normy po wyeliminowaniu z diety żółtych serów!

[artur737]

Nie wiem czy to prawda bo to z gazety

Grejpfruty na serce
Czerwone grejpfruty obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów niemal tak skutecznie jak leki. Uczeni z Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie wykazali, że codzienne spożywanie jednego owocu lub wyciśniętego z niego soku pomaga zwalczać hiperlipidemię u pacjentów po operacji wszczepienia bajpasów, którzy nie reagowali na leczenie statynami. Czerwone grejpfruty działają skuteczniej od białych - prawdopodobnie zawierają więcej przeciwutleniaczy. "Niewykluczone jednak, że znajduje się w nich nie odkryty dotychczas związek wpływający na poziom lipidów" - mówi dr Shela Gorinstein. Przed rozpoczęciem owocowej kuracji trzeba się skonsultować z lekarzem, bo sok grejpfrutowy wchodzi w interakcje z niektórymi lekami. (MF)

.................. naturalnie zbic cholesterol ?

[pia.ed]

Nimeska napisala:
widzialam jakies smarowidlo do chleba co obniza cholesterol...
..............................................................................



To SMAROWIDLO to margaryna "Bekerel".
W reklamach napisane, ze obniza choresterol.

Kiedy sie dokladnie przeczyta na opakowaniu tej margaryny,
zreszta drogiej(!), to okazuje sie ze przy smarowaniu ta margaryna
osiaga sie lepsze wyniki niz przy smarowaniu innymi margarynami!

O zadnym LECZNICZYM dzialaniu nie ma mowy, a znam ludzi ktorzy te margaryne
traktuja jako LEKARSTWO!

[partolbartol]

jest jeszcze flora proactive, nieco tańsza,
zastanawiam sie natomiast czy cena jest argumentem przeciw takim produktom.może
czasem warto zapłacić nieco więcej.
co do efektów spożywania to zobaczymy za kilka lat ... na tym polega
profilaktyka że rezultatów nie widać po tygodniu

[ula_a]

Ceny Benecolu i Flory proactive sa podobne, w Geant chyba najtaniej - za 40dkg
Benecolu - 13 zł. Ja uzywam Benecol i mogę na swoim przykładzie potwierdzić
jego skuteczność, naprawdę po 2 miesiącach cholesterol całkowity spadł mi o 20
a przy tym wzrósł poziom HDL - warto spróbowac zanim podejmie się decyzję o
łykaniu tabletek

[snajper55]

partolbartol napisał:

> co do efektów spożywania to zobaczymy za kilka lat ... na tym polega
> profilaktyka że rezultatów nie widać po tygodniu

Efektów nie widać po tygodniu, ale specyfik można przebadać, jaki ma wpływ na
działanie organizmu. Czasem się okazuje, jak w przypadku specyfików homeo, że
nie ma żadnego wpływu. W takiej sytuacji czekanie przez lata na efekty jest
działaniem bezcelowym.

S.

[krystyna1964]

Podstawa diety sa warzywa i owoce.najlepiej wyeliminowac potrawy
miesne,szczegolnie smazone!Z owocow nr 1 to jablka i cytrusy.ponad to
fasola,ryby,oliwa z oliwek,kasze,orzechy wloskie.I cos czego
niektorzy lekarze raczej nie zalecaja)))wino czerwone wytrawne.
Zycze zdrowia i pozdrawiam)))

[artur737]

Badania jednoznacznie sugeruja, ze olej z oliwek podwyzsza cholesterol a nie obniza.

[druidka]

A to ciekawe badania. Kto je robil i na CZYJE ZAMOWIENIE?!

do Artura

[hawera]

Artur, podaj jakikolwiek link, w którym będzie napisane o tych
badaniach.Ewentualnie pozycję książkową, cokolwiek. Inaczej uznam,że jest to
plotka.

[artur737]

Takich badan jest pelno. To tylko dziennikarze powtarzaja jakies tam bzdurne idee, ktore im bardziej do ucha wpadna bo mysla, ze publicznosci sie to spodoba.

Np tu wykazano ze olej z oliwek ma takie same wlasnosci atherogenne jak olej kukuryziany w modelu na krolikach.

J Am Coll Nutr. 2003 Feb;22(1):52-5.

Cholesterol vehicle in experimental atherosclerosis 24: avocado oil.

Kritchevsky D, Tepper SA, Wright S, Czarnecki SK, Wilson TA, Nicolosi RJ.

The Wistar Institute, Philadelphia, Pennsylvania 19104, USA. [e-mail]

OBJECTIVE: To determine atherogenicity of avocado oil relative to saturated (coconut oil), monounsaturated (olive oil) and polyunsaturated (corn oil) fats. METHODS: New Zealand White rabbits were fed a semipurified diet containing 0.2% cholesterol and 14% fat for 90 days. They were then necropsied and severity of atherosclerosis was determined visually. RESULTS: Coconut oil was the most atherogenic fat. Corn oil was only slightly less atherogenic than either olive or avocado oils. Percentage of serum HDL cholesterol was highest in the rabbits fed the two monounsaturated fats. CONCLUSION: Avocado oil is of the same order of atherogenicity as corn oil and olive oil.

Pamietam, tez jakas prace na ludziach z nadcisnieniem, gdzie podanie oleju z oliwek powodowalo wzrost LDL we krwi.

Na koniec dodam, ze badania nad cholesterolem wcale nie sa zakonczone i w tej dziedzinie jest mnostwo jeszcze znakow zapytania.
Wiadomo tez, ze cholesterol jest wzglednie slabym czynnikiem przewidywalnosci dlugosci zycia i ze osoby majace wyzszy cholesterol w starszej grupie wiekowej maja wieksze szanse dozycia stu lat. Ot takie paradoksy, na ktore nie ma na razie wyjasnienia.

[hawera]

Dziękuję, wprawdzie przedmiotem badań był olej z awokado w porownaniu z innymi
olejami(też oliwą z oliwek), ale faktycznie oliwa jest też tam wymieniona.
No cóż, zaskoczona jestem nader...bardzo nieprzyjemnie zaskoczona.

[artur737]

Olej z oliwek zostal rozreklamowany po publikacjach kiedy okazalo sie, ze ludzi z rejonow srodziemnomorskich malo choruja na choroby serca.

Ale tak naprawde to chodzilo tu o wiele czynnikow: mnostwo ruchu (duzo pieszego chodzenia, wieczorowe tance), mala ilosc stresu z uwagi na ogromne oparcie w rodzinach, specyficzny suchy klimat niesprzyjajacy chorobom zakaznym itp.

Wg innych prac, ilosc specyficznych przypraw do pewnego stopnia niweluje te niekorzystne wlasciwosci oleju z oliwek.

[marian57]

nie mniej jednak moim zdanim cośjest na rzeczy jeśli chodzi o diety. jest całe
mnóstwo ludzi którzy poprzez zmiany diety np włączając specjalne margaryny
uporali sięz cholesterolowyn problemem.w końcu nie ważny jest styl a efekt
końcowy :)

[yanns]

Bardzo dużo czosnku - tylko problem z zapachem...

[mag401]

nimeska napisała:

> nie chodzi mi tu o lykanie jakis tabletek, tylko jakie produkty wplywaja na
> obnizenie cholesterolu ?
> widzialam jakies smarowidlo do chleba co obniza cholesterol, tylko ze ja
> wogule masla nie uzywam ...
>
> jablka ? to prawda ?
nalerzy przy indywidualnie dobranych ziołach leczyć wątrobę,trzustkę lipobon
o/sroki zioła w kapsułkach