cholesterol proszę o POMOC

[aguska10]

Witam, mam podniesiony cholesterol 250 , trójglicerydy w normie, LDL 170, HDL
50, prosze o pomoc jak go obniżyc, nie mogę brać leków , gdyż karmię piersią.
Pozdrawiam

[ali57]

aguska10 napisała:

> Witam, mam podniesiony cholesterol 250 , trójglicerydy w normie, LDL 170, HDL
> 50, prosze o pomoc jak go obniżyc, nie mogę brać leków , gdyż karmię piersią.
> Pozdrawiam

trójglicerydy w normie ??? ile????
jeśli poniżej 100 to jest super!!!!!!!!

nie panikuj z tym cholesterolem

[astro_glide]

Sa lekarze ktorzy twierdza ze cholesterol nie jest wcale taki zly jak go
wszyscy maluja .Ja bym sie tym nie przejmowal .Jesli znasz angielski ,poczytaj
sobie Rosedale diet , albo Mercola optimal diet .
Na dodatek ci lekarze maja wyniki w swojej pracy i mowia do rzeczy ,prosto i
sensownie .

[barbara_dabrowska]

W zasadzie wyniki tych badań mieszczą się w normie, choć są to już wartości
graniczne, mimo to radzę zachować spokój, nic złego się jeszcze nie dzieje. W
Twoim przypadku wskazany jest regularny monitoring (raz w roku) poziomu
cholesterolu we krwi.
Poza tym jeśli będziesz stosować się do zaleceń racjonalnego modelu odżywiania
(unikaj szczególnie produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce), a jest to
szczególnie ważne w trakcie karmienia piersią, to wszystko będzie w porządku.

[ali57]

barbara_dabrowska napisała:

> Poza tym jeśli będziesz stosować się do zaleceń racjonalnego modelu odżywiania
> (unikaj szczególnie produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce), a jest to
> szczególnie ważne w trakcie karmienia piersią, to wszystko będzie w porządku.

proszę nie wciskać ciemnoty o szkodliwości tłuszczy
do których organizm człowieka jest przystosowany , i nadmiar wydala
natomiast nadmierne spożywanie węglowodanów napewno zdrowe nie jest

poczytać prosze wątki o węglowodanach i tłuszczach na tej stronie

[brumbak]

ali57 napisał:

> proszę nie wciskać ciemnoty o szkodliwości tłuszczy
> do których organizm człowieka jest przystosowany , i nadmiar wydala
> natomiast nadmierne spożywanie węglowodanów napewno zdrowe nie jest
.>>>..............
prosze nie wciskać ciemnoty z tzw bractwa optymalnych

weglowodany to podstawa piramidy zdrowego żywienia
chodzi o oczywiście o weglowodany złozone i z produktow mozliwie jak najmniej
rafinowanych i przetworzonych

[rozbef]

Wiem po "testach" na własnym organiżmie,że
gdy jadłem "normalnie" tzn zgodnie z piramidą
żywienia cholesterol miałem na poziomie 280-300.
Gdy mocno ograniczyłem węglowodany (nie całkiem)
wynik oscylował w okolicy 240.
Tak więc brumbaku absolutnie się z Tobą nie zgadzam.
Ps . nie jestem optymalny