coś o maku

[netus81]

u mnie w domu na święta jest duzo potraw z maku-kutia, makowiec,pierogi z
makiem lub kluski z makiem, jakie są wartości odżywcze maku, czy jest zdrowy
czy to tylko puste kalorie?

[jedrus1a]

Witam Netus81
Mak ma bardzo dużo wapnia (rekord) dochodzi do 2% zaw.
Polecam stronke bazy danych (wpisać poppy i kliknąć submit, za drugim
kliknięciem ukaże się tabelka z danymi o zawartościach witamin i minerałów).
www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/
Mak trzeba zmielić bo inaczej przejdzie przez przewód i nici.
Do tego celu nadaje się młynek do maku (w wyszukiwarce wpisać mlynek na mak)
Z googla, link ze zdjęciem:
www.hrnce.cz/produkt/mlynek-na-mak/
Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty

[sprzedam_kota]

mak ma bardzo duzo kalori, na nic ta twoja dieta teraz bo jak klusek z makiem
sie w swieta najesz dwa razy tyle przytyjesz

[linn_linn]

Az tak latwo sie nie tyje...