drogie odchudzanie :-(

[magdalaena1977]

Chciałam się ustosunkować do wypowiedzi pani ekspert z innego wątku, ale
uznałam, ze jest to na tyle istotne, że zacznę nowy temat

katarzyna.purak napisała:
> Dieta ubogoenergetyczna i racjonalne odżywanie nie jest czymś drogim.
Nie zgadzam się z tym stwierdzeniem.
Ilekroć próbuję się intensywniej odchudzać, moja portmonetka odczuwa to bardzo
boleśnie.
W zasadzie każda dieta odchudzająca zakłada wyeliminowanie lub ograniczenie
węglowodanów i tłuszczy, które przecież są najtańsze. I jeśli ktoś nie
zastosuje drastycznej diety Żryj Połowę (pół kanapki ze smalcem rano, pół
drożdżówki na lunch ...), to zamiast węglowodanów musi jeść więcej warzyw.
Zadziwia mnie jak drogie są warzywa, nawet w sezonie, nie mówiąc o owocach.
Chude mięso i dobre wędliny są droższe od tych tłustszych i bardziej
przetworzonych.
A zjedzenie na lunch na mieście sałatki zamiast zapiekanej kanapki czy
hamburgera ?
Jednocześnie jeśli zjem w domu na kolację dość drogą miskę sałatki caprese
(pomidory + mozarella + oliwa + bazylia) mam znacznie mniej przyjemności niż
z tanich domowych frytek (ziemniaki + olej).

Czy Wy też macie takie wrażenie ? Czy udało się Wam to jakoś obejść ?

[cioccolato_bianco]

nie mam takiego wrazenia, ale ja nawet jesli sie nie ochudzam ;) to
nie tykam drozdzowek i hamburgerow...

[mistrz_ip]

przypomina mi to casus stanow zjednoczonych gdzie grubi= biedni, szczupli=bogaci=
najtansze jedzenie jest bardzo tuczace a i karnety do fintess klubu do najtanszych nie naleza.
warzywa sa w pl relatywnie drogie, to prawda, ale w przeroznych dyskontach i hipermarketach mozna znalezc naprawde tanie(i niskokaloryczne)mrozonki- ja sie tak odzywiam od dluzszego czasu i nie powiem, zeby moj studencki portfel bardzo na tym cierpial.

poza tym to jestem wege-a produkty wege sa NAPRAWDE drogie- dla porownania- pasztet drobiowy- 1,5 pln, pasztet sojowy za ta sama objetosc 3 pln...

[anula36]

jesli wyrzuci sie z diety wszystkie slodycze, napoje gazowane, fast foody itp i zacznie gotowac w domu zupy jarzynowe i robic salatki, do tego zmniejszy porcje, wychodzi na pewno nie drozej niz przy klasycznym jedzeniu.
Cwiczyc mozna w domu.
Wszystko jest kwestia wyboru i zyciowych priorytetow.

[magdalaena1977]

anula36 napisała:
> jeśli wyrzuci sie z diety wszystkie słodycze,
IMHO słodycze właśnie nie są drogie (jeśli ktoś nie ma specjalnie
arystokratycznych upodobań). Czekolada ze średniej półki kosztuje tyle co
kilogram pomidorów.

> napoje gazowane
Woda mineralna niegazowana jest niewiele tańsza.

> fast foody itp i zacznie gotowac w domu zupy jarzynowe i robic salatki,
Tylko, że tu nie chodzi o zmianę całego stylu życia, a tylko o odchudzanie.
Generalnie wiadomo, ze żywienie się na mieście jest droższe od gotowania w domu,
ale
1. zdrowsze i mniej kaloryczne jedzenie w knajpie (sałatka, mięso z grilla)
będzie droższe od wysokokalorycznego fastfoodu.
2. zdrowsze i mniej kaloryczne jedzenie w domu będzie droższe od tradycyjnej
tłustej kuchni.
Zresztą jedzenie na mieście przy odchudzaniu jest tym bardziej potrzebne, że
większość diet zaleca 5 a nie 3 posiłki dziennie. Do biura można zabrać sałatkę
w pojemniku, ale na mieście nie bardzo jest gdzie ją zjeść.

> Wszystko jest kwestia wyboru i zyciowych priorytetow.
Oczywiście. Tylko, że trochę ciężko sobie powiedzieć: odchudzam się (a więc
tracę przyjemność z jedzenia) i w związku z tym nie stać mnie na książkę, płytę
czy kino.

[anula36]

ale za to bedziesz zdrowsza, jesli nawet mniej oczytana;)Mozna jeszcze wyrzucic alkohol:)
Skuteczne odchudzanie warunkuje wylacznie trwala zmiana trybu zycia, regularne posilki, trzymanie rezimu kalorycznego, ruch.Bo co pod tym slynnym odchudzaniu? Wracasz do starego trybu zycia i tyjesz z powrotem.Kobieta po 30-tce,ze skolonnosciami do tycia, rzadko kiedy moze sobie pozwolic na wiecej niz 1500 kcal dziennie.
Argument czekolada kontra kg pomidorow mnie nie przekonuje - kg pomidodorow starczy na 2-3 dni, czekolada lasuchowi na 10 min:)

Proponuje przejrzec sobie standartowa diete 1200 kcal - w uproszczeniu
200 g pieczywa
400 ml mleka
do 20 dkg miesa ( zamiennie z jajami i serem bialym)
100 gr ziemniakow, lub 30 kaszy,makaronu
200 g owocow
600 g warzyw
10g oleju
przebije 10 zl dziennie?

[i_inka]

Ta "standardowa dieta" jest przekonująca tylko pod względem finansowym. Pod
względem zawartości składników odżywczych - dużo mniej.
Zawiera dużo węglowodanów, i to prostych (200 g owoców?), bardzo mało białka
(może z 15%, a powinna sporo więcej) i mało kalorii (1200 to jest dolny limit
obniżki kaloryczności, większości kobiet wystarczy jadłospis 1500-1600 kcal).
Bardziej sensownie (i sycąco!) wyglądałoby to tak:
- ponad 200 g mięsa/ryby/
- 100 g twarogu
- 250 ml mleka
- 50 g chleba
- 50 g płatków owsianych
- 50 g ryżu
- 600 g warzyw
- 50 g owoców
- 30 g oleju

I też 10 zł nie przebije (o ile ktoś nie będzie szukał soli i wołowiny, tylko
się zadowoli kurczakiem i mintajem).

A kilogram pomidorów to niektórym na pół dnia ledwie starcza ;).

[anula36]

taka dieta odchudzaja w krakowskim centrum otylosci - wzielam jako przyklad wlasnie pod wzgledem finansowym.

[mistrz_ip]

a ja uwazam, ze to jest oszukiwanie samej siebie-jesli chciec to moc, to z logicznego punktu widzenia nie chciec to nie moc. i czesc piesni(odchudzajacej)
wymowka, zeby sie nie odchudzac zawsze sie znajdzie

[bigobserver]

test