mtbiznes
20.11.07, 14:25
Witam
Moja praca od wielu lat to praca siedzaca przy komputerze.
Ostatnio po spacerze z koleżanką wrociłem do domu tak zmeczony jakbym biegał przez ten czas.
Dzisiaj na probe przewietrzyłem pokoj i zrobiłem 30 pszysiadów. Rad dwa pot i zmęczenia.
Waga gdzies ponad 90 kg chyba nie wazyłem sie dawno.
Prosze o porade o jakich ćwiczen i w jakich proporcjach powinienem zacząć, bawło mnie to ostatnio ale po tych 30 pszysiadach dzisiaj czuje ze juz mnie to nie bawi.
Zalezy mi na dwace odpowiednich ćwiczen wykonuwanych regularnie codziennie aby zakwasy mineły. Bywa ze jak cos ciezszego podniose to czuje kłócie w mięśniach rąk.
Za wszelkie rady będę bardzo wdzieczny.
