Dodaj do ulubionych

duży brzuch :)

14.04.08, 14:28
jak pozbyć sie brzucha? ćwiczę "brzuszki", jeżdżę na rowerze i nic :) jakie
rzeczy jeść a czego unikać?
Obserwuj wątek
    • posrednik8 Re: duży brzuch :) 14.04.08, 14:45
      Musisz przestać jeść na noc, czyli odtłuścić jelita. Duży brzuch, to są przede
      wszystkim rozciągnięte jelita. Brzuszki tylko wzmocnią Ci mięśnie wewnątrz. Jedz
      mało węglowodanów. Jeżeli chcesz pozbyć się brzucha, to musisz ćwiczyć dużo
      aerobów, dużo biegać, a brzuszki uelastycznią Ci skórę i mięśnie.
      • ulri Re: duży brzuch :) 14.04.08, 23:46
        no niekoniecznie, bo jak komuś się sadło wylewa i wałki robią to nie są to
        jelita raczej;)
        i wydaje mi sie, że cwiczenia siłowe tez sa dobre, bo ogolnie przyspieszaja
        przemiane materii. nawet gdzies byly badania, ze bardziej niz aeroby. a ogolnie
        to ciezka sprawa z tym brzuchem:/ Sama sie przekonałam, że tylko dieta
        niskoweglowodanowa może szybko cokolwiek zdzialac. ale tu tez trzeba miec silna
        wole, a mi jej brakuje niestety:D
        • posrednik8 Re: duży brzuch :) 15.04.08, 11:14
          Sadło wylewa się komuś wtedy, gdy je za dużo węglowodanów i ich nie spala, wtedy
          to wszystko zamienia się w sadło. Natomiast jelita się rozpychają się i
          obtłuszczają jak się najesz na noc i też tego nie spalisz. Jeżeli chodzi o
          ćwiczenia siłowe, to może zależy od spalania. Ale nie wydaje mi się, aby taki
          człowiek z duużym brzuchem miał ochotę na siłowe ćwiczenia. Chodzę na siłownię i
          widzę, że Ci, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów w tym otyłości brzucha,
          robią przede wszystkim aeroby w dosłownym tego słowa znaczenieniu
          • wadera3 Re: duży brzuch :) 11.05.08, 08:34
            posrednik8 napisał:

            > Sadło wylewa się komuś wtedy, gdy je za dużo węglowodanów i ich nie >spala,


            sadło wylewa się wtedy, kiedy człowiek ma duży brzuch, a człowiek ma duży
            brzuch, kiedy jest otyły...
            nie jelita "wyłażą" tylko rozciągnięte mięśnie brzucha ich nie trzymają jak
            powinny, pod skórą, tkanką podskórną i tłuszczykiem jest jeszcze otrzewna -
            jelita nie "latają" luzem po jamie brzusznej....
    • nesquitau Re: duży brzuch :) 15.04.08, 01:26
      pewnie najlepsza diete dla Ciebie dobralby dietetyk.
      dodatkowo mozesz stosowac preparaty ktore wspomagaja spalanie tkanki tluszczowej - np. l-karnityne, czy cos w stylu thermo speed. do tego jakis zel do ciala, ktory redukuje tkanke tluszczowa, wzmacnia miesnie i napreza skore (aby nie pozostaly duze faldy skory) - np. z serii eveline slim extreme 3d men, czy tez podobny - dax'u. Jak masz wiecej kasy to zel lab series for men ab rescue.
        • nesquitau Re: nesquitau, bzdury piszesz. 13.05.08, 01:28
          zele te stymuluja spalanie tkanki tluszczowej i sa naprawde dobrym uzupelnieniem
          cwiczen i diety. pisze to z wlasnego doswiadczenia (tj. widze na sobie pozytywne
          skutki dzialania tych preparatow, porownujac to tez z okresem w ktorych ich nie
          uzywalem). Zele te dobrze napinaja skore, wiec daja dodatkowo wrazenie
          wyszczupelnia. Osobiscie polecam. Ale niech kazdy robi co uwaza.
    • sanpja Re: duży brzuch :) 15.04.08, 07:25
      1.przestać jeść węglowodany na noc. Nie jeść białego chleba wcale.
      2. przestać pić piwo (często).
      3. kolację starać się jeść najpóźniej o 18.
      4. jeść co 4 godziny i nie napychac się do syta oraz nie podjadać
      pomiędzy, a masło i oleje wymienić na olej lniany.
      5. Jeżeli chcesz robić brzuszki to najpierw musisz się dobrze
      minimum pół godziny rozgrzać, wtedy dopiero zadziałaja brzuszki.
      6. Najlepsza dieta po której spada brzuch jest tutaj:
      forum.montignac.com.pl/?sid=213c3249b33b341acc5090635d582d04
      7. Wytrwałosć w dążeniu do celu jest najważniejsza :)
      Pozdrawiam
      • pia.ed Re: duży brzuch :) 13.05.08, 11:13
        To jest jak ktos napisal "otylosc brzuszna" - najbardziej
        niebezpieczny rodzaj otylosci, bo powoduje otluszczenie jelit
        i wszystkich narzadow wewnetrznych!!!

        Otylosc rozmieszczona rownomiernie, jest mniej niebezpieczna
        chocby nawet byla wieksza od tej "brzusznej".




        Autor: posrednik8 11.05.08, 15:32

        Tak? to dlaczego u mężczyzn największa jest otyłość jelitowa? Czy to
        nie tak
        dietetycy nazywają wylewający się bęben u mężczyzn??
    • grzegziel1 Re: duży brzuch :) 13.05.08, 11:18
      Znam już kilka osób, które przeszły na dietę Montignac'a- są w tym
      wytrwałe od miesięcy a nawet roku i efekty tego są fantastyczne,
      mniej o kilka kilogramów i mniejszy brzuch. Ale oni nprawdę trzymają
      się tej diety. Chyba w wielu przypadkach różnych diet odstępstwa
      powodują że cały wysiłek idzie na marne.

      www.pozacentrum.pl
      • katarzynasophia Re: duży brzuch :) 13.05.08, 13:03
        Grzeg, nie przesadzaj - to nie jest tak, ze jesli zrobisz na MM odstępstwo, to
        szlag trafia efekt. Owszem, trezba sie trzymać zasad, ale warto. Poza tym, mozna
        sie nauczyc zyc z dietą - a nawet znajdowac w tym przyjemnosc. Ja jestem na MM
        od 2 lat i mam na koncie minus 32 kg :-) Wszystko dzieki www.montignac.webd.pl :P
        A generalnie nie wierzę w to, ze MM jest metodą na zgubienie brzuszka - nic nie
        predystynuje jej do tego bardziej niz inne diety. Jakkolwiek sama w sobie jest
        rewelacyjna :-)

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka