Truskawki :P

[0lunia]

Uwielbiam truskawki i codziennie zjadam ok.1 kg. Robię dobrze czy może mi to
zaszkodzić? Jakie właściwości mają te owoce?

[tata.zbiggy]

przecież sezon nie trwa wiecznie.
za tę fruktozę odejmij sobie pieczywo i mąkę i - na zdrowie :)
a jakie właściwości ma - niedużo cukrów, trochę antyutleniaczy:
pl.wikipedia.org/wiki/Truskawka

[katarzyna.purak]

Truskawki są cennym źródłem witaminy C, żelaza, potasu i wapnia. Są soczyste
przez co świetnie gaszą pragnienie w upalne dni. Jednakże kilogram truskawek to
około 270kcal, należy o tym pamiętać gdy dodatkowo spożywamy je ze śmietaną lub
cukrem wtedy to już wysokokaloryczna przekąska! Nie należy także przesadzać z
ich ilością gdyż mogą wywołać reakcję uczuleniową. Objawami alergii pokarmowej
na truskawki najczęściej są pokrzywki, biegunki. Truskawek nie powinny także
jadać osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na salicylany, bowiem owoce te
zwierają duże ich ilości. Większą ilość truskawek możemy wykorzystać -
sporządzając mrożonki czy przetwory na jesień i zimę, aby przez cały rok cieszyć
się ich smakiem :-)

[trix-flix]

katarzyna.purak napisała:

> Truskawki są cennym źródłem witaminy C, żelaza, potasu i wapnia.
>...zawierają salicylany...

Zatem mogą łagodzić rozmaite schorzenia stawowo-mięśniowe, a także wzmacniać ogólną odporność organizmu, chroniąc min. przed przeziębieniami oraz wspomagać gojenie ran po ukąszeniach owadów :)