Zespół jelita... - dieta

[Gość: julia]

Gdzie w necie można znaleźć listę produktów, których przy tej dolegliwość nie
powinno się spożywać???

[Gość: justy]

zajrzyj na forum prywatne dot. zaspołu jelita nadwrażliwego

a oprócz tego:
Ze środków, które możesz zastosować we własnym zakresie:
zapisuj, co nasila objawy, a po jakich pokarmach czujesz się nieźle; często
szkodzą: nabiał, alkohol, kawa, czekolada, bardzo tłuste potrawy
często szkodzą obfite posiłki- jedz mniej a częściej
uważaj na błonnik, może nasilać Twoje dolegliwości
unikaj produktów powodujących wzdęcia: cebuli, fasoli, grochu, bananów, jabłek,
kapusty, brukselki, brokułów
między posiłkami pij herbatkę miętową
jedz joguty z żywymik kulturami bakterii, a jeśli nie możesz- łykaj bakterie w
kapsułkach, np. Trilac, Nutriplant, Lacidofil
niektórym szkodzi sorbitol (słodzik w gumach do żucia, cukierkach itp)

[Gość: Ania]

Ja sobie codziennie wypijam szklankę siemienia lnianego i te objawy mi
przechodzą. Są w moim przypadku wywoływane stresem.