Dolegliwości trawienne

[0lunia]

Męczą mnie od dłuższego czasu. Codziennie mam wzdęty brzuch, każda ilość
jedzenia powoduje u mnie uczucie sytości, mam zaparcia.
Staram się jeść zdrowo - jem sporo owoców, głównie jabłek, bakalie, kawę piję
słabą, rozpuszczalną z mlekiem, unikam słodyczy.
Jak mam zwalczyć ten dyskomfort?
I jak przyspieszyć przemianę materii by zyskać naturalne uczucie lekkości?

Proszę o pomoc

[misiek121319]

sprobuj colon c

[0lunia]

Wolałabym aptekę zostawić na gorsze czasy :)

Czy odpowiednią dietą mogę sobie pomóc? Co jeść a czego unikać?

[drop.2]

> sprobuj colon c

wlasnie takie rzeczy uposledzaja i szkodza na caly system trawienny,
bo go zaburzaja, organizm czlowieka posiada swoje mechanizmy
oczyszczania bo jesli by tak nie bylo wogole bysmy nie zyli!

sekta marketngowa i kasa,...te wszyskie suplementy, czeka nas epoka
chorob i niezytow zoladka, zniszczone nerki i watroba po tych tonach
cudow z apteki.

[aganiok32]

ja od 3 tygodni odstawiłam kawę, a piłam właśnie rozpuszczcalną w
mlekiem. Czuję się o niebo lepiej, odwołałam nawet wizytę u
gastrologa. Polecam, kawa rozpuszczalna to jednak świństwo.

[0lunia]

Całkowicie odstawiłaś czy przerzuciłaś się na inną?

Bardzo lubię smak kawy... ale jeśli to pomoże. Mam wrażenia że taka kawa czasem
przeczyszcza, no faktycznie może zaburzać trawienie.

[aganiok32]

Odstawiłam całkowicie, piję herbatę. Też lubię smak kawy, ale
postanowiłam spróbować a ponieważ czuję się zdecydowanie lepiej -
przestałam pić w ogóle.

[basiasiama]

Jesli lubisz kawe polecam taki sposob jej parzenia, ktory troche
zmienia jej wlasciwosci (na lepsze) a smakuje wysmienicie.
wyprobowalam, ze warto zaplacic troche wiecej i kupic kawe
ziarnista, jak najswiezsza, jesli chodzi o jej palenie i jasno
palona.
jesli ziarna kawy sa blyszczace, to oznacza to ze jest po prostu
dawno parzona i na pewno nie bedzie smaczna.
Zmielic ja trzeba w mynku, wrzucic na goraca wode (1-2 lyzeczki na
szklanke wody), pogotowac na wolniutkim ogniu 2-3 minuty, dodac
szczypte cynamonu, kardamonu lub imbiru + lyzeczke miodu i
mleczka.....super..... i wcale nie zabiera to duzo czasu.
Swietnie taka kawa rozgrzewa, nie wzdyma, nie powoduje zgagi itd.
Warto sprobowac.

[krystyna.opty.1]

Olunia, spójrz prawdzie w oczy:

Od kawy nie ma się wzdęć, bo kawa nie fermentuje.

Zastanów się skąd ten paradoks: jesteś na "zdrowej" diecie, starasz
się jeść sporo owoców, a jednocześnie odczuwasz taki dyskomfort.

Prawda jest taka, że to owoce fermentują w Twoim brzuchu.
To niesamowite, jak bardzo ludzie uwierzyli w "zdrową" dietę
wysokocukrową...

[brofran]

Ze swoich doświadczen też moge potwierdzić że owoce sa powodem
wzdęć . Ale rownoczesnie likwidują zaparcia - taki paradoks.
Najmniej skutków ubocznych mam kiedy owoce spożywam na czczo . poł
godziny przed posiłkiem właściwym. No i duzo ruchu - to podstawa.

[brumbak111]

krystyna.opty.1 napisała:

>
> Prawda jest taka, że to owoce fermentują w Twoim brzuchu.
.................

owoce nasz organizm trawi łatwo i szybko
jeżeli są jadane jako przekąska


> To niesamowite, jak bardzo ludzie uwierzyli w "zdrową" dietę
> wysokocukrową...

......
to niesamowite, że są jeszcze naiwne osoby wierzące w "zdrową" tłustą
dietę...opty