Powrot do dawnej figury

[beba3]

No dobra mamuski porocznych dzieci: jak Wy to zrobilyscie, ze miescicie sie w
te ciuszki przedciazowe?
Przyznaje, ze u mnie to porazka i to z tych wiekszych.... :-(
Konkretenie: co robicie z cialkiem i co jecie? Jakie cwiczenia, jak wyglada
Wasza dieta?
Mamusie starszakow oczywiscie prosze sie tez wypowiadac. :-)
_P_o_m_o_c_y_! Za ciezko mi dzwigac te kilogramki...

[dada32]

ja mam 2 latka i u mnie powrót do wagi z przed to porazka. została mi 5 i nie
chce sie wyniesc. co prawda w sierpniu przez 3 tygodnie byłam na diecie i
pozbylam sie tej znienawidzonej cyferki ale pozniej upadla moja silna wola bo
przyjechala rodzinka jedna i druga a potem byly swieta a teraz wyjezdzamy -ale
postanowilam zaczac od 30 od nowa!
dieta polegala na tym ze 3 razy dziennie w wolnych chwilach robilam po 50
brzuszkow, wieczorem biegalam jedno okrozenie po parku (kilometr -wstyd sie
przyznac wiecej nie bylam w stanie bo padalam na twarz - okropnie sie czulam
kiedy minie mijaly holenderscy emeryci:-(
w ciagu dnia nie jadlam ziemniaków, makaronów, pieczywa i zadnych slodyczy
(rano jogurcik, owoc a na obiat salatka + miesko) po 18 nic juz do ust nie
bralam i herbatka (bez cukru -fe...) no i zadnych gazowanych i alkoholi. jeden
dzien w tygodniu (w soboty - mozna bylo jesc i pic wszystko).
wciagnelam w to meza (on pozbyl sie 8 kg) i podzialalo tylko pozniej tego nie
sie nie trzymalismy. wczesniej mialam motywacje bo szlismy na wesele i musialam
sie zmiescic w sukienke a teraz...
ale znowu zaczynam bo sie lzejsza lepiej czulam a nie taki klocek
Beba moze razem zaczniemy?:-) w grupie razniej. kazda moze swoja diete stosowac
i co tydzien bedziemy wyznawaly swoje grzeszki oraz to co sie udalo nam
osiagnac?
pozdrawiam

[tere_tere]

ja polecam diete niskoweglowodanowa. ja przed 2ga ciaza przy diecie plaz
poludniwyc (south beach d.) schudlam 10 kg w 6 miesiacy. poleca ja, bo nie
dosc,ze efekt jest trwaly, to jeszcze je sie ile ma sie ochoty.
po drugiej ciazy musze z 5 kg zrzucic, ale czekam z dieta az skoncze ninke
karmic, wiec jeszcze jakis miesiac.

[nesla]

Beba, najproscie jak sie da: nie porownuj do innych, bo kazdy ma inna przemiane
materii i byc moze inny tryb zycia, wiec polecam ci jedzenie tego samego co do
tej pory ale o cwierc mniejsze porcje, i ruszac sie jak najwiecej, rower,
spacery, bieganie, co chcesz i lubisz :-)

[jolavo]

Popieram. Kazdy pozbywa sie tych kg na swoj sposob. Dla mnie najlepszy sposob
to: duzo ruchu i po prostu nie jesc slodyczy, rzeczy tlustych, majonezow, sosow
itd. Za to codziennie 2 owoce i warzywa (surowki).Choc to brzmi latwo, a ciezej
z realizacja. Ja w ciagu pierwszej ciazy przytylam 11 kg i juz po 3 tyg
karmienia piersia bylam 12 kg chudsza (wiec widocznie taka przemiana materii).
Tylko ten brzuszek zostal jak detka. Wiec chodzilam codziennie na spacery po 3
km, potem jezdzilam na rowerze, po pewnym czasie zapisalam sie z sasiadka do
grupy "biegaczy" i tak przez 3 m-ce biegalysmy 5 km 1 raz tyg.
No i wszystko wrocilo do normy, a nawet mialam przez pewnien czas rozmiar
mniejszy niz przed ciaza!
Moj znajomy mowi, ze to kwestia silnej woli, bo podczas gdy on nie potrafi
sobie odmowic niczego co kusi, ja nawet moge czekoladzie powiedziec NIE!

[beba3]

Dzieki dziewczynki! :-)
No to juz rusze ten tyleczek chyba i jakos rozsadniej bede jesc. Nie chce mi
sie nawet myslec o jedzeniu ostatnio, po prostu cos tam chwytam i jem to co
rodzinka...
Dada!
Pewnie, ze razem razniej! Mowisz, ze od 30 stycznia? Ok. Moze zaczne wczesnej
ale hm.. moze i specjalnie na Ciebie poczekam...;-)

[emilanova]

W ciazy przytylam 25 kg, bylam zalamana. Jutro mijaja 3 miesiace od urodzenia
synka, a ja mam mniej 17 kg, jeszcze 8 kg pozostalo, ale te juz trudniej sie
zrzuca. Nie stosuje zadnej diety, bo jeszcze troche karmie malenstwo, ale jak
skoncze to sie musze wziasc za siebie. Mieszce sie tylko w niektore rzeczy
sprzed ciazy. Nie uprawiam zadnego sportu, zato chodzimy na dlugie spacerki.
Zamierzam, jak maly podrosnie chodzic na joge, dla lepszego samopoczucia.
Pozdrawiam i zycze sukcesow w gubieniu kilogramikow :)

[beba3]

Dzieki wilkie!
Ja _planuje_ jutro powrot do cwiczen. Bedzie ciezko bo jestem zmurszala....:-(