uwierz_w_to
23.03.15, 21:35
nic ditta nie naprodukowałaś, a ja dziś pobiegałem i poćwiczyłem,jutro z rana poćwiczę po południu lub po śniadaniu jak będzie pogoda pobiegam.Fajnie się czuję po wysiłku.Efekty są już widoczne bo od szpitala dieta i w szpitalu też, żadna specjalna jem mniej średnio 3 razy dziennie ale na noc się nie najadam,nie piję gazowanego tylko soki już ponad miesiąc.No i codzienne ćwiczenia oprócz biegania.