regeneracja..

[jetti84]

...no właśnie, jak jest z wami? Czy po nocy przespanej budzicie się
rześkie i wypoczęte? Bo ja przyznam że tak nie mam Wstając czuję
się zmęczona, nie mam siły, to mija jak się rozchodzę ale z rana to
masakra no i wieczorem po całym dniu, padam ok 21,22

[aleksandra_01]

Witaj

ja pewnie odbiegam od normy w tym względzie,
ponieważ zazwyczaj idę spać 2-3 w nocy
i wstaję 6-7, co mi daje 5h snu maksymalnie,
generalnie budzę się rześka i w dobrym humorze
[ czasem sama się sobie dziwie ]
i jest to na pewno efekt leczenia bo wcześniej
żyjąc w takim trybie byłam bardzo nieprzytomna,
odkąd się leczę odkryłam że lubię poranki

pozdrawiam
A.

[eska60]

Dla mnie poranki to istny koszmar! Zawsze tak było, niezależnie o której chodzę
spać. Nienawidzę wcześnie wstawać i lepiej mi rano w drogę nie wchodzić, ok godz
11 staje się łagodna jak baranek i znacznie szczęśliwsza. Obecnie chodzę spać ok
1-2 ale jak chodzilam o 22-23 to było identycznie. Życie dla mnie byłoby piękne
gdyby nie było konieczności wstawania przed 11 i zimy.... Pozdrawiam śpiochy i
skowronki!

[bulirzon]

Ja w ogole nie mam glebokiej fazy snu i wstaje rano od lat zmeczona.
Czy spie 6 czy 12 godzin.

[hashi-tess]

jeśli masz wyrównane poziomy hormonów tarczycy
/w okolicach 80% normy/ może powinnaś
spr. poziom wit. B12, której my hashimotki
z reguły mamy ze niski.
Przypomnę tylko, że niedobór Wit. B12
objawia się utratą energii, mrowieniem,
zdrętwieniem, obniżoną wrażliwością na ból
i ciśnienie, kłopotami ze wzrokiem,
suchością języka, słabą pamięcią, poczuciem zagubienia.

Tess