a co na odchudzanie

[margotka28]

poza dietą (której nie uznaję ) jakie ćwiczenia? Ja fajnie schudłam na kijkach, ale teraz pogoda nie sprzyja bo albo piździ albo są roztopy i na mojej wsi się po prostu nie da. Rozważam te ćwiczenia Chodakowskiej lub wioskową siłownię.

[mona_mayfair]

Kuerwa, ja to bym chciala poprostu schudnąć, z niczego, tak, jak przytyłam tak 13kg byłoby cuuuudownie, gdyby sobie poszło;p

[olinka20]

Chodakowska na dłuzsza mete moze sie wydac dosc monotonna ( chociaz odkryłam ostatnio 3 jej płytki, po ktorych miałam zakwasy i w ogole jakos fajniej było, na jednej pan sciagał koszulke- dodatkowy motywator ).
Poszukaj w necie Jillian Michaels, fajnie prowadzi cwiczenia, fajnie pokrzykuje
Mi sie dobrze z nia cwiczy i co wazne- cwiczenia sa co chwile inne.

Mniejsze talerze

[aqua48]

A na nich mniejsze porcje. I zumba, nie dość, że spalisz, pobawisz się, uśmiejesz, to jeszcze nabierzesz giętkości. Może być na początek z internetu.

[kwintesencja_patologii]

Ja chodzę od początku stycznia na aerobik i .uj, nic nie schudłam. Inna sprawa, że jestem uzależniona od słodyczy i każda próba odstawienia kończy się mega fqrfem... Dziś pytałam trenerkę od tego aero-bziku, jakie ćwiczenia zaleca na uda, które mam najgrubsze w całym cielsku i szlag mnie na nie kuźwa trafia, a ona na to, że po pierwsze dieta, bo bez tego żadne ćwiczenia nic nie dadzą, a na spalanie poleca wszelkie treningi kardio - bieżnię, rower itp., ale co najmniej godzinę, bo spalanie załącza się po 20 minutach ćwiczeń. Fqrfiłam się z deka, bo na rowerze jeżdżę bardzo dużo i członek z tego, a na myśl o diecie mnie odrzuca, pół życia na jakichś pieprzonych dietach... Myślę czasami o udaniu się do dietetyka i ciekawa jestem, czy on ma możliwość zbadania takich rzeczy, jak metabolizm, zawartość tkanki tłuszczowej w moim cielsku i przyczyny jej przyrostu... Ma któraś z Was jakieś doświadczenia w tej kwestii?

[bronia_84]

Moja siostra chodzi do dietetyka co 2 tygodnie. Schudła przez 2,5 miesiąca 10kg. Mówiła, że na wizycie babka ją waży na takiej specjalnej wadze, która oblicza zawartość tkanki tłuszczowej, wody i kościec w ciele delikwentki Aha, babka oblicza optymalną wagę, do której delikwentka ma dobić. Myślę, że jakiś sposób na utrzymanie wagi też znajdzie, ale narazie siostra jeszcze nie jest na tym etapie. Dietę ma fajną, całkiem z sensem. Aż mnie korci, żebym spróbować

[kwintesencja_patologii]

A mogłabym zapytać, jeśli to nie tajemnica wojskowa, ile kosztuje taka wizyta u dietetyka? Martwię się, że to jakieś straszne koszta, a teraz mam lipę finansową niestety...

[olinka20]

KWintesencja, ty z Wawy jestes nie? To i ceny mozesz miec z kosmosu.
Najlepiej podzwonic i popytac ( moze ktos znajomy był?)

[totorotot]

Już nie przesadzaj.

A zamiast wioskowej siłowni to nie ma tam czasem kolo Ciebie zumby z M.B. za grosze?