Seniorzy nie do za......nia

[zgred.polarny]

"Około 3300 osób wystartowało w drugiej edycji AmberExpo Półmaraton Gdańsk. Najstarszy uczestnik miał 83 lata."

Nie wiem, które miejsce zajął ten zawodnik/senior ale jestem pełen podziwu, że wystartował!!
Takich seniorowatych (optycznie) widziałem kilku w tym biegu...
Moje dziecko (zaledwie 45 lat) było dopiero ok. 2300, na ok. 3200 startujących.



Czytaj więcej na:
aktywne.trojmiasto.pl/Ponad-3-tys-bieglo-w-polmaratonie-Brzezinski-wygral-w-Gdansku-n95696.html#tri

[ewa9717]

Nawet jeśli ten dystans przedreptał, to i tak wyczyn!

Bez przesady ...

[wikul]

Nie koniecznie trzeba biegać, wystarczą inne formy ruchu.

polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,143336,17967160,Kardiolog__Bieganie_to_lekarstwo__Ale_nie_dla_kazdego.html#BoxRekrImg

[zgred.polarny]

Wystarczą, jak komu ...
A ty, jakie formy ruchu uprawiasz, Wikulku?
I jak często???

[wikul]

zgred.polarny napisał:

> Wystarczą, jak komu ...
> A ty, jakie formy ruchu uprawiasz, Wikulku?
> I jak często???

U mnie z tym słabo ale takie zdrowie.

[aga-kosa]

To ja się pochwalę; 4 10 uczestniczyłam w imprezie " V Bieg Papieski" Bieg był na 5 i 10 km, a impreza towarzysząca Nordick Walking. Byłam najstarszą uczestniczką z kijkami. Młodsza ode mnie była o 10 lat.
Dwa tygodnie później nasz najstarszy wnuk brał udział w półmaratonie i był zdziwiony dlaczego babcia nie brała udziału w imprezie towarzyszącej. Nie wiedziałam, że była taka szansa. Ale dziś w lesie kombinowałam minuta biegu(truchtu) i pięć minut marszu, minuta biegu...i tak prawie przez kilometr. Nie sapałam, ale się spociłam . Pomyślałam, że powinnam zacząć próbować za każdym razem przynajmniej kilkadziesiąt metrów dodatkowo
aga

[dorka556]

Moje dziecko (w wieku młodego Zgreda) też startowało - czas 1.55, miejsce ok.1850. Trochę gorzej niż poprzednio, ale póki nie przekracza 2 godz. to nie jest tak źle.
Kilka lat temu, w Gdyni kibicowałam 82 latkowi w biegu na 10 km. Wcale nie był ostatni, czyli można zachować fizyczną sprawność nawet do późnych lat.

[zgred.polarny]

dorka556 napisała:
>...czyli można zachować fizyczną sprawność nawet do późnych lat.

Podobno nic tak nie konserwuje jak alkohol i młode kobiety

[estella50]

Te młode kobiety to obowiązkowo ? Bo zakonserwowana na aktualnych latach to bym chciała być a z młodymi kobietami to mi zupełnie nie po drodze...

[zgred.polarny]

estella50 napisała:
> Te młode kobiety to obowiązkowo ? ...

Obowiązkowo dla pci męskiej.
Damska peć nie ma takiego obowiązku.

[zgred.polarny]

Przyszedł mi pomysł do głowy - zamiast kobiet używaj młodych mężczyzn ...

[iryska2604]

Chciałaby dusza do raju...Mam problem - nie ma mnie kto motywować a samej to trochę smutno Mąż jest wybitnie niesportowy,ja po ostatniej kontuzji do kitu i po prostu czytajac wasze wpisy żal mi coś tam ściska...

[zgred.polarny]

iryska2604 napisała:
>...żal mi coś tam ściska...

Pewnikiem serce?

[estella50]

iryska2604 napisała:

> Chciałaby dusza do raju...Mam problem - nie ma mnie kto motywować a samej
> to trochę smutno Mąż jest wybitnie niesportowy,ja po ostatniej kontuzji do ki
> tu i po prostu czytajac wasze wpisy żal mi coś tam ściska...

A nie możesz chodzić po prostu wolniej, czy ta nożna kontuzja na nic nie pozwala? I może słuchawki do uszu z jakąś lubianą muzyką...
(jeszcze 2 godziny i 20 minut)

[estella50]

zgred.polarny napisał:

> estella50 napisała:
> > Te młode kobiety to obowiązkowo ? ...
>
> Obowiązkowo dla pci męskiej.
> Damska peć nie ma takiego obowiązku.

a już myślałam, że zaordynujesz młodych panów

[zgred.polarny]

Popatrz wyżej --> jest o panach

[estella50]

zgred.polarny napisał:

> Popatrz wyżej --> jest o panach

Jest, a ja przeoczyłam

[zgred.polarny]

Jak można było panów przeoczyć?!
Nie czyń tego w realu

[estella50]

zgred.polarny napisał:

> Jak można było panów przeoczyć?!
> Nie czyń tego w realu

Tego kwiatu jest pół światu - jak mawiała moja babcia

[zgred.polarny]

Bierzmy przykład z Agi.
Widuję na nadmorskiej promenadzie (Gdańsk-Sopot) osoby "w sile wieku" z kijkami. Niektórzy używają kijków b. śmiesznie ale .... chodzą/ruszają się.
Ja raczej pedałuję (bez kijków ), chociaż coraz mi trudniej przełamać własne lenistwo. Nie wiem, czy to starość (jeszcze nigdy nie byłem aż tak stary), czy przyplątało się jakieś nowe choróbsko

[aga-kosa]

Wiosną jechaliśmy na wypoczynek do Jastrzębiej Góry. Przed wyjazdem mąż kupił kijki. Zapytałam po co, bo przecież mam dobre. Mąż na to: - dla siebie. :0?
Chodzimy po plaży, mija nas para w podobnym wieku i pani do pana: - Widzisz jaki wysportowany a chyba w twoim wieku.
Podbudowało to mojego mężczyznę i teraz na wspólnych wyjazdach z kijkami się nie rozstaje. Ale do "biegów" nie chce się dołączyć. aga

[zgred.polarny]

aga-kosa napisała:
>...Widzisz jaki wysportowany a chyba w twoim wieku.

To przykład damskiej, umiejętnej motywacji

[krakkrakusek1au]

Zmotywowany Waszymi wpisami ide zaliczyc 7km. Jezeli srednia 5:30 na kilometr to bieg, to 7 km biegu.

[zgred.polarny]

krakkrakusek1au napisał: ...
Oczywista oczywistość, że to będzie bieg!
5:30 na kilometr to zupełnie dobry czas.
Marsz wojskowy to ok. 12:00/km ...

Po ostatnich wyborach ...

[zgred.polarny]

... należy zwiększyć intensywność ruchową.
Ruch koi nerwy i zwiększa odporność na przeciwności różnego rodzaju

[jaga_22]

Nowy Środowiskowy Dom Samopomocy, powołany przez Miasto Sopot, przeznaczony jest dla osób starszych, które mają problemy z pamięcią, nie radzą sobie w codziennym funkcjonowaniu i potrzebują wsparcia – mówi Alina Cysewska, z-ca dyrektora Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Sopocie, który sprawuje nadzór merytoryczny nad Domem.

- Dom przeznaczony jest dla 15 osób z terenu Sopotu. Są jeszcze wolne miejsca, więc rodziny, które mają osoby starsze cierpiące na demencję, zachęcamy do kontaktu z sopockim MOPS-em gdzie można uzyskać szczegółowe informacje - dodaje Alina Cysewska.

Uczestnicy objęci są całodzienną opieką od poniedziałku do piątku przez wykwalifikowany personel, który prowadzi zajęcia terapeutyczne według planu wspierająco-aktywizującego opracowanego indywidualnie dla każdego uczestnika, w tym m.in. zajęcia terapeutyczne, trening pamięci, zajęcia plastyczne, kulinarne i kulturalne.

Budynek Ośrodka przystosowany jest do potrzeb osób niepełnosprawnych. Koszt pobytu uzależniony jest od dochodu uczestnika i jego rodziny

www.rynekseniora.pl/rynek_opieki/105/sopot_powstal_dom_samopomocy_dla_chorych_na_alzheimera,3377.html

[alfredka1]

Wiek 85 lat
wzrost 162
waga 54 kg
"sporty" codzienna gimnastyka ,chód wzdłuż rzeki, prawie kurcgalopkiem
raz w roku Tatry, coraz niżej , w ub.roku tylko do Siklawy doszłam (

[zgred.polarny]

Niepotrzebnie się wyprowadziłem z Sopotu (ponad 30 lat temu)
Cóż, mleko się wylało ...

Polscy nuworysze ruszyli na trasy

[powrozowy]

Raplem 10 lat temu jak bieglem chodnikiem to nie nalezalo do rzadkosci jak gowniarze z 20 – letnich golfow krzyczeli za mna “kup se samochod stary pojebancu”.
I to jest OK, nawet to ze jeszcze te 10+ lat temu biegali bardzo nieliczni, ogromna wiekszosc golila karkowke z grilla I chla a cienkie piwsko. Dzis “cala Polska biega”. Tyle, ze starzy I chorzy jednak powinni miec troche wzgledu na otoczenie, bo gdy podaczas biegu publicznie konaja, czego akurat bylem swiadkiem, to jest to naprawde obrzydliwe widowisko, nawet koment typu umarl robiac to co lubil nie zmienia tego faktu. Serio.

[zgred.polarny]

Słyszałeś może o tym, jak młody (30) zawodnik zmarł na boisku? Też nie był to fajny widok.
Oczywiście ambicja nie powinna wygrywać z rozsądkiem ...

[powrozowy]

Nie jeden, nie dwoch. Halupczok tez zmarl na boisku.Dlaczego zmarl ? Glupota ludzka zabija pewniej niz pistolet albo noz. Gluocem jest biegajacy marathon w wieku 80 lat,. Glupcem jest kazdy biegajacy bez konsutlacji z lekarzem I corocznych badan.

[zgred.polarny]

A co powiesz o naszej zmarłej dyskobolce, Skolimowskiej bodajże. Lekarze byli ...
EOT

[zgred.polarny]

pl.wikipedia.org/wiki/Kamila_Skolimowska