Dieta

[beautiful_]

Cześć wam

Szukałam w necie takiej diety sportowców że np. przepisy na dobre jedzienie po
którym można iść na trening siłowy, czy wy (kieruję to pytanie do
uprawiających sport) stosujecie jakieś diety? Tzn, jakie dania jecie przed lub
po treningu? Albo może jakieś koktajle pijecie?

Bo ogolnie to wszędzie są takie same dania podane A szukam jeszcze czegoś
nowego ^^

[sysiek4444]

Ja mam ja mam ! :d

`Redbuul doda cii skrzyyyyyydeeeł `

[samotnymotyl]

nie stosowałam i nie zamierzam bo nie muszę

[zuaona]

zazwyczaj przed treningiem piłkarskim jem sałatkę z sałkaty, groszku, kukurydzy, ogórka i
pomidora (jeśli nie chce ci się szykować, wo McDonaldzie jest taka, o ile dobrze pamiętam
nazywa się Fiesta. ;d), w czasie piję po prostu wodę, a po jem też jakieś warzywa czy
normalny obiad/kolację. nie stosuję diety, po prostu taki mam tryb odżywiania. nie mam
zawrotów głowy, nie mdleję, itepe. więc nie ma w chyba tym nic złego.
nie polecam red bulla ani powerade'a, najlpeiej orzeźwia normalna niegazowana
woda. ale to taki margines. ;q

[sunsmile_]

no ja jadłam jakieś sałatki z olejemm , sałatą , pomidorem i czymś.. to byłoo blee ~! jak bylam w szkkolee sportowej to co feugi dzień dla dziewczyn były takie sałateczki , o fuuujj ! udawałam że jadłamm ~! potem wywalałam ! wyjadałam same pomidory ~!
ogólnie mojaa lekarka kazała mi ograniczyć fast -foody ~! , a kaazała mi przytyć , choć ja je jadłamm , jadłam i nie ttyłamm ! . ale musiałamm i skończyłamm się zajadać czekoladkami , i hot - dog'ami ! haha ! teraz pije różne koktajle np . truskawkowe ale są kwaśne ! , no ale jak chcę tańczyć i grać to muszęę ! ehhh..