Dieta proteinowa .

[hepi2]

moja koleżanka stosuje dietę proteinową ,
mówi , że jest bardzo skuteczna ,.
jest bardzo wytrwała , ale wydaje mi się , że jej to nie potrzebne ,
od kilku dni wygląda na słabą ... martwię się o nią .

czy ta dieta jest dla nastolatek ?
czy jest tak skuteczna ? ( z opinii innych słyszałam , że bardzo )
ktos ją stosował ?
ile trwa ? ( wszystkie fazy)

czytałam o niej , ale chciała bym się dowiedzieć więcej i waszą reakcje
proszę bez głupich komentarzy ;.

[hepi2]

reakcję na nowy styl odżywiana

;>

[shadow_]

moja siostra ją stosowała i schudła 5-6 kg w miesiąc, chyba. ;q

[pingwin]

Długość diety zależy od ilości kg jakie chcemy zrzucić. Dieta jest dla osób w
każdym wieku, jednak dla nastolatek, kobiet w ciąży itp. są również specjalne
zalecenia. Dieta proteinowa nie powinna raczej osłabiać organizmu, gdyż
dostarcza nam niezbędnych do życia i prawidłowego działania organizmu składników.

Stosowałam ;-) przeczytaj więc!

[katsuumi_17]

Tak więc mam co nieco do powiedzenia. Pierwsza faza trwa ok. 5 dni, może i więcej, jeśli
ktoś jest naprawdę otyły. Jest to faka faza uderzeniowa, w której można zrzucić nawet 5
kg. Później następuje etap, w którym chudnie się już wolniej, ale i stabilniej. Na zmianę, co
5 dni (można też co 2-3 zrobić) je się same białka i białka z warzywami. Następna faza to
utrwalanie rezultatów- na każdy stracony kilogram trwa 10 dni. Ja schudłam 10 kg, więc
10x10= 100 dni. I w dalszym ciagu utrzymuję to. Z resztą- co do jedzenia i
poszczególnych faz możesz sobie poczytać w internecie

Co do "zdrowości" tej diety- tak, jest zdrowa, ale oczywiście jeśli ktoś na siłę chce za
bardzo schudnąć, pojawiają się takie objawy, jak bladość, sińce pod oczami, czasami naik
miesiączki. To jednak naturalne przy każdym odchudzaniu i tak już szczupłych osób, jest
spowodowane niedoborem witamin i składników odżywczych. Dlatego powiedz to
koleżance. Sama miałam przez jakiś czas podobny problem, bo chodziłam strasznie słaba i
byłam blada, a okres mi się rozregulował. Na szczęście wszystko jest już w porządku. I
jestem zadowolona z efektów odchudzania.
Z innej beczki- słyszałam kiedyś na SuperStacji reportaż o tej diecie. Wypowiadała się
kobieta, która po tygodniu stosowania jej miała kamienie w drogach moczowych. W
sumie to nawet logiczne, bo przez nerki "przechodzi" nadmiar białka, a ono w tej diecie jest
spożywane przede wszystkim. Jednak ja byłam na niej ok. 6 miesięcy i ani razu nie miałam
takiego rodzaju problemów, moje kilka koleżanek także nie miało, więc myślę, że to tylko
szukanie sensacji przez telewizję.


Na koniec mojego długiego wywodu, który, mam nadzieję, ci pomógł, jeszcze mam kilka
słów- przestreż koleżankę przed popadnięciem w jakieś niezdrowe myślenie. Bo czasami
jest tak, że jeśli dziewczyna zacznie dietę, później przestaje się jej trzymać i zaczyna się
głodzić, bo wpada w wir odchudzania. Tak więc przestrzeż ją przed tym. Od diety czasmi
jest tylko krok do choroby.
No i już naprawdę ostatnia sprawa- powiedz jej, że wcale nie musi się odchudzać, jeśli
faktycznie jest szczupła. Dieta wcale nie polega na tym, by schudnąć jak najbardziej się
da, bo nawet po tak dobrej diecie jak proteinowa ekeft jojo przyjdzie szybciej po skrajnym
wychudzeniu, niż przy byciu troszkę grubszym. Niech schudnie do rozsądnej wagi po
pierwsze- dla jej zdrowia, po drugie- dla łatwiejszego utrzymania efektu.

I naprawdę naprawdę ostatnia sprawa- nastolatka jeszcze dorastająca nie powinna
stosować żadnych diet. Lepiej więc niech uprawia więcej sportu, wtedy także udtrzyma
formę.

Powodzenia!

[katsuumi_17]

Reakcja na nowy styl odżywiania- hmm. Dokładnie nie pamiętam. Ale wiem, że na
początku nie miałam takich problemów z wyczerpaniem czy ospałością, jakie podobno na
początku następują. Czułam się dobrze, nie byłam głodna, bo białko "napełnia". Właśnie,
pod tym względem jest też ona dobra- bo nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy jeść tylko to,
co masz wyznaczone. Ale pamietaj, że każdy ma inny organizm. Twoja koleżanka może
inaczej to przejść.

A, że tak zapytam, ile ona jest już czasu na proteinówce i ile schudła?