grube nogi://

[0_buziaczek]

polecicie jakieś ćwiczenia tylko nie bieganie i skakanka

ponawiam

[0_buziaczek]

dlaczego nie chcecie odpowiadać?

[0_buziaczek]

[vansi]

Dokładnie nie wiem czy ci to pomoże bo nogi w moim przypadku są nawet do wytrzymania,ale koleżanka dużo na bieżni ćwiczyła i jej pomogło.
A no i na modelowanie nóg to bardzo dobry jest basen

x__x

[marsjanka115]

mmm ,a nożyce ? wiesz co to mam nadzieję .

[kararock]

nom nozyce iiii hmm może rowerek

:)

[mary_]

Ja się tam za bardzo nie znam, ale wydaje mi się, że ćwiczenia nadadzą tylko nogą mięśnie.

[sexy_girl]

rower, rolki , łyżwy, pływanie?

[juliam]

słyszałam, że dobre są nożyce. tylko musisz być regularna. jak coś znajdę, to dam znać

[seneka4]

Pływanie albo jazda na rowerze. Ale diametralnie nie zmienisz swoich nóg tylko możesz je troszkę wyszczuplić. ;c

[baberosalie]

rolki, pływanie, nożyce i przysiady też są bardzo dobre

[sonia321]

mniej fast foodów, słodyczy i więcej owoców załatwi sprawę

sonia321 @

[linda]

Nie załatwii ..... sorki , że się wtrącam , ale też chciałam poznać odpowiedzi użytkowniczek , ale na pewno ograniczenie jedzenia nic nie da ;// Ja biegałam i teraz mam grube nogi. Grubsze niż miałam lecz to są mięśnie......teraz chciałabym aby znikły.