Dodaj do ulubionych

Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj .

05.09.09, 22:55
Przeglądałam wątki, w który skarżycie się,
że chcecie schudnąć ale nie wiecie jak ,
no coż też do jakiegoś czasu byłam w tym zielona ,
szukałam diet na marnę, żadne nie pomogały
wręcz przeciwnie, pogarszały sprawę
ale wyszukałam w sieci dietę, która odmieniła moje życie
schudłam 4,5 kg w 3 dni , !
zaskakujące prawda,
wiem, że wiekszość z was mi nie uwierzy ..
trudno wasza strata, ja też
nie wierzyłam ta dieta wydawała mi się nie realna
a jednak poskutkowała
i w miesiąc schudłam 13 kg , ! O__o
muszę przyznać, że wcale się nie głodziłam
jadłam ile chciałam . ; )
okej, nie trzymam was w nie pewności ta dieta nazywa się:
Odchudzanie na zawołanie ,

chcecie wiedzieć o niej więcej to piszcie a podam co trzeba jeść i wgl . wink
Obserwuj wątek
    • im_rebel Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 05.09.09, 23:01
      Błagam!!! Błagam!!! Błagam!!!
      • estrellita Hmm.. 05.09.09, 23:05
        Interesujące, ale nie ma efektu jojo czy coś?
    • miley31 Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 05.09.09, 23:04
      Napisz!!
      • tinn Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 05.09.09, 23:07
        napisz, napisz.. ;D na pewno wielu osobom sie przyda.. ;D mi także ;]
        • natalka_xd Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 05.09.09, 23:19
          napisz o tej diecie ile tylko mozesz xd
          • leaveme_ Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 05.09.09, 23:30
            sram na tą twoją dieta ...
            ku... ale ściema .
            • heuhue__najt. Leaveme_ 06.09.09, 19:38
              no i dobrze, mnie nie obchodzi co o niej sądzisz i wgl
              nie musisz mi wierzyć , ! Twój problem ;p
              Ta dieta działa na 100% !
              mi nie zależy czy na nią srasz czy nie ;d
              gów.no mnie to obchodzi, ja spróbowałam i zadziałała . ;p
              : )
        • czarnaplyta Napisz ;) 06.09.09, 10:09
          Jeśli mogłabyś to napisz ;d przyda się to wielu osobom i być może ja
          skorzystam smile
          kiss
          • czarnaplyta Re: Napisz ;) 06.09.09, 10:11
            Napisz mi na brazowa_kredka@wp.pl kiss
            Z góry dziękuję wink
            Napisz jak najwięcej dasz radę ;]
            Co jeść itp. potrzebuję to dla koleżanki smile
      • roseline Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 17:23
        Stosuję od jutra... ojej żeby się udało smile
    • yourbadream Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 05.09.09, 23:32
      Google nie bolą: Odchudzanie na
      zawołanie
      .
    • satini Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 05.09.09, 23:34
      4,5 w 3 dni? Nie pomyliło Ci się coś? Można schudnąć 3 kg w 9 dni, sama
      korzystam z tej diety i również polecam. Nie ma efektu Jojo a centymetry lecą ;P
      • yourbadream satini - kupiałaś tą książkę? 05.09.09, 23:39
        Na tej stronie pierdyknęli, że książkę dają. Kupiłaś?
    • yourbadream Google naprawdę nie bolą xD 05.09.09, 23:49
      Chwilę dłużej i oto sekret tej użytkowniczki.
      Do
      ściągnięcia
      .
      • heuhue__najt. Santi, i reszta : 06.09.09, 06:55
        masz racje w diecie pisze ze można schudnąć do 3 kg, ale to jest nie dokładnie prawdą , !
        na jakieś stronie znalazłam, że można schudnąć o 1 kg o 4,5 kg - to zależy od tego co
        jemy, ile jemy i czy stosujemy się do diety , ! Mi się udało tyle schudnąć .

        a co do reszty, to nie musicie tego ściągać wystarczy, że dacie mi e-mail albo tutaj napiszę
        wyszystko o tej diecie , !
        to już wasza decyzja . smile
        • zuzanna1 Re: Santi, i reszta : 06.09.09, 08:29
          mogla bys napisac tutaj? Poszeeeeee
          • miley31 Re: Santi, i reszta : 06.09.09, 08:40
            a tutaj nie możesz napisać? xd dobra, mój e mail: shelly@onet.eu
            • karo132 Re: Santi, i reszta : 06.09.09, 09:42
              mój e mali: karo131-1994@o2.pl
        • madziaa.a Re: Santi, i reszta : 07.09.09, 22:08
          Jeśli możesz napisać o tej diecie to bardzo Cię proszę ! wink
          to mój email :
          madzia_any@wp.pl
    • karo132 Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 09:48
      mój emali to karo131-1994@o2.pl
    • kremowa.xd E-mail (: 06.09.09, 09:52
      Co prawda mogłabyś tu napisać , ale jeżeli Ci łatwiej na maila to proszę ;
      karooolina21@gmail.com (: .

      Może i nie potrzebuję jakiejś diety , ale z chęcią dowiem się o co chodzi big_grinbig_grin .
      • kosmos Re: E-mail (: 06.09.09, 10:06
        Nie rozumiem dlaczego nie chcesz tu napisać no ale cuż ... big_grin

        anias13@amorki.pl


        Ja tez nie potrzebuje tej diety ale moja kolezanka jest bardzo ciekawa wiec jeśli byś mogła
        to napisz;* ;D

        winkwink
        • estrellita E-mail 06.09.09, 10:17
          Napisz tu mam zypanego e-maila i mi nie chodzi proszęwink
          • heuhue__najt. Re: E-mail 06.09.09, 10:18
            To nie jest tak, że nie chcę jej wam dać tutaj, tylko na e-mail będzie mi łatwiej wysłać,
            ale skoro wam to przeszkadza to zaraz napiszę , ; )
            • heuhue__najt. Odchodzanie na zawołanie cz. I 06.09.09, 10:34
              Za tkankę tłuszczową głównie odpowiedzialne są białka i węglowodany. I to na nich trzeba
              się skupić .
              Co można jeść:
              Białka:
              Mieszane Orzechy ( solone lub nie )
              Jajko ( jejcznica lub na twardo )
              Kurczak ( bez skóry )
              Chuda Szynka
              ChydyIndyk
              Chuda Wołowina
              Sałatka z tuńczyć ( jeśli z majonezem to bez tłuszczu )
              Produkty sojowe ( bez panierki )
              Serek wiejski ( bez tłuszczowy )
              Pieczone halibut ( bez panierki )

              Węglowodany:
              Świeże :
              morele, pomarańcze, grejfruty, śliwki, jabłka, brzoskwinie, gruszki, kiwi
              Zmieszane warzywa ( świeże lub mrożone bez ziemniaków )
              Chelb owsiany lub z otrębami
              Mieszanka sałatkowa ( tylko sałata, pomidory i warzywa ) bez sosów, a jeśli już to nisko
              kaloryczne

              Ile można jeść :

              Możesz jeść cztery razy w ciągu dnia, i musisz je rozłoży co 2,5 do 3,5 godziny od posiłku,
              który zjadłaś.

              Nie ma ograniczenia kalorycznego,
              jesz tyle ile chcesz . Jedynym kontrolerem jest twój głód. Powinnaś jeść tyle, żeby
              zaspokoić swój głód, ale nie tyle żeby się przejść i być super pełna. Najlepiej jeść tyle,
              żebyś się najadła i jeszcze była lekko głodna .


              Co można pić :

              Wodę nie gazowaną,
              herbatę mrożoną
              napoje dietetyczne,
              ja piłam zwykła herbatę z jedną łyżeczką cukru

              możesz pić poszczególne napoje doputy dopóki nie przekraczają
              10 kcal na 250 ml

              Codzinnie trzeba pić 2 litry wody ( ja piłam tylko litr )


              Reszte dodam za dwie godziny, albo wcześniej teraz muszę iść do kościoła . smile
              • heuhue__najt. Re: Odchodzanie na zawołanie cz. I 06.09.09, 10:35
                Odchudzanie*
                tak jest jak się człowiek spieszy . ;d ;/

                miłego czytania . ;p
              • heuhue__najt. Re: Odchudzanie na zawołanie cz.2 06.09.09, 12:25
                Dieta trwa 9 dni, w ciągu których jesz 4 posiłki dziennie.

                Dzień 1 :
                Jedz 3 posiłki węglowodane i 1 posiełek węglowodanowo-białkowy ( trzeba wybrać z
                dwóch grup białka i węglowodany i zjeść to razem )

                [i]b]Dzień 2:[/b][/i]
                3 posiłki węglowodanowe i 1 białkowy

                Dzień 3:
                2 posiłki węglowodanowe i 2 białkowe

                Dzień 4:
                1 węglowodanowy i 3 białkowe

                Dzień 5:
                3 białkowe i 1 węglowodanowo-białkowy

                Dzień 6:
                1 węglowodanowy i 3 białkowe

                Dzień 7:
                2 posiłki węglowodanowe i 2 białkowe

                Dzień 8 :
                3 posiłki węglowodanowe i 1 białkowy

                Dzień 9 :
                3 białkowe i 1 węglowodanowo-białkowy

                Potem możesz zakończyć dietę albo od nowa ją kontynuować zaczynając od dnia 1.
                Posiłek najlepiej przygotować sobie w domu, bo wtedy ma się kontrolę co się je ,

                Żeby osiągnąć sukces i schudnąć trzeba chodzić przynajmnie dwa razy po 30 minut
                dziennie,
                wf jest nie wskazany bo wtedy się męczysz i spalasz tłusz zamiast tego co zjadłaś.

                Waż się rano, zawsze nadczo i tylko na początku i końcu diety wink


                to chyba tyle, jeśli macie jakieś pytania, to pytajcie odpowiem na pewno . smile

                Mam nadzieję, że pomogłam .
        • estrellita E-mail 06.09.09, 10:18
          Napisz tu mam zrypanego e-maila i mi nie chodzi proszęwink
          • estrellita Re: E-mail 06.09.09, 10:19
            Upsss...sorki ale wsicnęłam pare razy i dwie takie same odpowiedzi wyskoczyły
            • im_rebel Re: E-mail 06.09.09, 10:26
              Ale napisz, napisz wink
              • estrellita Re: E-mail 06.09.09, 10:30
                No właśnie prosimykiss
                • estrellita Re: E-mail 06.09.09, 12:28
                  Napiszesz?kiss
                • heuhue__najt. Dodałam dietę na forum 06.09.09, 13:10
                  Przecież już napisałam, godzinę się męczyłam żeby to napisać .. znajdziesz to pod:
                  Odchudzanie na zawołanie cz 1 i 2 wink
    • kremowa.xd GG (: 06.09.09, 13:23
      A masz może gg , żeby podzielić się jakimiś szczegółowymi informacjami ? (:
      Jeśli masz to z góry dzięki za napisanie na 7627851 ;* !
      Pisz nawet jak jestem niedostępna ;p .
      • estrellita Re: GG (: 06.09.09, 16:27
        A mogłabyś napisać czego nie wolno jeść, bo to co wolno teog jest trochę mało.
        Napewno nie ma po tym żadnego efektu jo-jo ani nic?
        • heuhue__najt. estrellita 06.09.09, 16:33
          Możesz jeść tylko to co tam jest , !
          Wiem, że mało ale to dieta ! ;p
          ja jeszcze dodatkowo jadłam Jogurt 7 zbóż
          a tak to nic więcej nie można !
          I Gwarantuję Ci, że efektu jo-jo nie ma !
          Po diecie tylko musisz uważasz i jeść mniej .
          Dobrze będzie jeśli nadal będziesz jadała 4 posiłki i w tej samej odległości czasu i też do
          syta! Po diecie możesz jeść wszystko, ale jedz tego o połowę mniej niż jadałaś przed dietą !
          Ja w trakcie diety przyzwyczajiłam się do takie trybu i teraz nawet nie przeszkadza mi to,
          że jem mniej .. przynajmniej jestem chudsza, a głodna teże nie chodzę ; )
          • michelle_ Re: estrellita 06.09.09, 16:44
            możesz mi wszystko dokładnie napisać na e-mail?
            megamaruda@gmail.com <- dziękuję ;*
          • estrellita Re: estrellita 06.09.09, 16:50
            No dzięki tylko bedę miała problem z mamą, bo zacznie gadac ''Zagłodzisz się na smierc'' i
            takie tam bo to ona gotuje i wiesz, a ty jak przekonalas swoją?
            • heuhue__najt. Re: estrellita 06.09.09, 19:22
              nie musiałam jej przekonywać . ;p
              ona odchudzała się razem ze mną smile
    • independent_ ; x 06.09.09, 17:30
      moja dieta to wkladanie sobie palca w gardlo po kazdym, nawet najmniejszym, posilku.
      dziala. ; x

      pozderki.
      • michelle_ Re: ; x 06.09.09, 17:32
        independent_ napisał(a):

        > moja dieta to wkladanie sobie palca w gardlo po kazdym, nawet najmniejszym, pos
        > ilku.
        > dziala. ; x
        >
        > pozderki.

        żartujesz, prawda ? ;d
        • independent_ Re: ; x 06.09.09, 17:35
          piszecie o dietach,
          więc ja piszę o swojej. -.-
          • vivi2kiwi Re: ; x 06.09.09, 17:37
            kocham Cię independent_.
            • independent_ Re: ; x 06.09.09, 17:38
              czemu? ; x
              • szpilka_ Re: ; x 06.09.09, 17:42
                independent_ - i tak zaczyna się bulimia ;p
                • madziia Re: ; x 06.09.09, 18:11
                  heuhue__najt. dziaa ...

                  piwo
              • vivi2kiwi Re: ; x 06.09.09, 18:17
                bo jak widzę Twoje wypowiedzi to czuję, że myślimy tak samo.*.*
                • independent_ Re: ; x 06.09.09, 20:02
                  hah.
                  moja mama mówi, że mam problem. chce mnie zaciągnąć do psychologa.
                  juz dwa lata tak mowi i nic nie udaje jej sie zrobic,
                  bo ja w tym problemu nie widze.
    • kremowa.xd Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 18:13
      Czyli jedynie to co jest tam napisane ? ;D
      To podaj przykład np. dnia pierwszego - co jadłaś na śniadanie , obiad i kolację smile I ten
      dodatkowy posiłek (: .
      Z góry dzięki ! ;*
      No i w jakich godzinach ;** !
      • heuhue__najt. Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 19:33
        tak, ale jadłam też inne warzywa takie jak: marchewka, szczypiorek, ogórki ( świeże ) i
        rzodkiewka ..
        hm..
        moje posiłki wciągu dnia wyglądały tak :
        o 6:30 : jadłam kanapkę ( lub 2 ) z chlebem z otrębami, bez masła na to chuda szynka
        a do picia herbata z jedną łyżeczką cukru
        potem o 10:30 : jadłam jabłko ( można też dwa, to zależy do Ciebie )
        14:30: grejfrut i brzoskwinia ( można też zrobić sałatkę owocową lub warzywną )
        18:30 : pomidor
        tak wyglądał pierwszy dzień mojej diety .. reszta była podobna smile
        jeśli w diecie jest, że trzeba zjeść posiłek białkowo - węglowodanowy
        to jadłam kanapkę z szynką i pomidorem albo innym warzywem, polecam też pastę ( biały
        ser bez tłuszczu, pokroić pomidory )
        i dużo dużo więcej, to zależy od wyobraźni.
        • estrellita Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 19:51
          Kurde, mama mi nie pozwoli nie jeść obiadu, szkodasad
          • heuhue__najt. Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 19:55
            to jedz obiad ale w mniejszych ilościach, jedz o połowę mniej . wink
    • kremowa.xd Coś tak.. mało xD 06.09.09, 20:00
      Wielkie dzięki ! ;**
      Co prawda ja tak mało na pewno nie będę jadła , bo to do mnie niepodobne !
      Wszyscy mi zawsze mówią ; jak ty to robisz , że tak się obrzerasz i w ogóle nie tyjesz ? ;D
      Więc zdecydowanie będzie tych pomidorków i marcheweczek więcej xDDD !
    • kolorowo Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 20:07
      już kiedys tego szukałamm ale nie wiedzialam jak sie nazywa ! tongue_outa too od jutra wypróbuje ! . ;**
      • estrellita Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 20:27
        Fajna dieta, ale moja mama jest upierdliwa i nie pozwoli mi na niasad
        • estrellita Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 20:34
          A napiszesz czego nie moZna jeśc, tylko pare typowych przykładówwink
          • heuhue__najt. Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 20:41
            słodycze, fast foody, ciasta, tłustych rzeczy, wszystkiego co ma dużo kalorii . ; )
            • estrellita Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 20:45
              No tak, ale np. ziemniaki, makaron, ryz, jakies zupy?
              • heuhue__najt. Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 20:51
                ziemniaki, odpadają,
                makaron, ryż też
                a zupy .. no nie wiem jak nie jadłam bo w diecie ich nie ma ..
                bułem zwykłych też nie można, mleka też raczej nie
                sosów też ..
                • lolinka Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 06.09.09, 20:56
                  to mój e-mail: fanka.muzyki@gmail.com napisz mi wszystko o tej dieciewink
                • estrellita Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj 06.09.09, 20:57
                  A jak było z twoją mamą, pozwoliła ci na dietę bez przeszkód?
                  • heuhue__najt. Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj 06.09.09, 21:11
                    No jasne, ona sama mnie do niej zachęcała , !
                    Miałam kilka chwil słabościa, ale ona nie pozwoliła się podać i dzięki niej wytrzymałam do
                    końca, za dwa miesiące znowu bd się odchudzać . ;]
                    ta dieta na prawdę nie jest straszna i nie trzeba się głodzić .. ja jadłam mało, ale głodna
                    nigdy nie byłam , ; ]
    • truuskaweczka x** 07.09.09, 17:01
      fajne, fajnebig_grin
      a zamiast chleba owsianego można jeść płatki owsiane ?
      x*********
      • heuhue__najt. Odpowiedź 07.09.09, 17:19
        hah, chciałoby się, ale nie . ;p
    • kremowa.xd Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 07.09.09, 17:09
      OMG ! ;DD
      Dziś zaczęłam i.. już się załamałam ! ;//
      Zjadłam serek z kawałkami czekolady i orzeszki [ bez soli i tłuszczu ;DD ] nie w porę crying .
      Czy to bardzo zaszkodzi ? crying
      • heuhue__najt. Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 07.09.09, 17:21
        serek z kawałkami czekolady . ?? O__x
        kobieto o słodyczach nie ma mowy , !!!

        nie jestem pewna, ale raczej nie,
        tylko pilnuj się następnym razem . ; )
        • kremowa.xd Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 07.09.09, 17:24
          heh , spoko ;DD .
          jakoś tak, hmm.. miałam smaka (: .
    • madziaa.a Re: Szukacie diety , ? - zapraszam tutaj . 07.09.09, 21:59
      napisz napisz !! wink
      każdemu się przyda xdd.
      Jak najwięcej możesz ;pp ;*

      nie wiem gdzie piszesz ..
      jak coś to mój email wink
      madzia_any@wp.pl
      • heuhue__najt. Już jest . 07.09.09, 22:02
        Napisałam tutaj, ale wyśle Ci na e-mail . wink

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się


Nakarm Pajacyka