Sauna...do Joggera!!!!

[kasienka80]

czesc
moglbys mi powiedziec czy w czasie okresu mozna chodzic do sauny?
ktora lepiej wybrac? sucha (ok 90°C) czy parowa? w parowej jest troche mniej
goraco
dzieki z gory za pomoc

[jogger]

W czasie okresu nie, ze względu na możl. nadmiernego krwawienia. Sauna mokra
jest dobra dla skóry, np. często stosuje się rózgi, którymi wręcz wtłacza się
wilgoć w skórę. W suchej, w wyższej temperaturze, dochodzi do intensywnego
pocenia, które usuwa toksyny z organizmu i pewną ilość tłuszczu podskórnego
(dlatego pot w pierwszej fazie pocenia jest tłusty).

[Gość: bubu]

I faktycznie za pierwszym razem trzeba wchodzic na bardzo krotko i zaraz
wychodzic, powtarzac to kilkukrotnie? Mowie o saunie suchej.

[jogger]

Trzeba starać się wytrzymać dopóki się nie spłynie potem

[agawa3]

A ile razy wchodzić podczas jednego "saunowania", 2-3 czy więcej? Jak długo
siedzieć podczas pojedynczego wejścia? Może mi ktoś podpowiedzieć?:)

[jogger]

Granicznym punktem jest uczucie dyskomfortu, typu lekkie zawroty głowy etc, ew.
uczucie osłabienia nieustępujące po wyjściu spod prysznica. Trzeba uzupełniać
też wodę w organiźmie, jakąś dobrą mineralką.